Հայ. Рус.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

3 спортивных способа снять нервное напряжение

02.10.2020
Нам уже давно твердят о том, что спортивные упражнения помогают снять стресс, но только сейчас мы получили более-менее внятное разъяснение каким спортом лучше заниматься в определённых ситуациях.
 
Итак, выбираем три разных ощущения, одинаково неприятных для нас, с которыми можно (и нужно!) успешно бороться упражнениями.
 


Если вы сердитесь
 
Если вас чем-то сильно разозлил сосед, или, скажем, начальника хочется прибить, прямо не отходя от рабочего места, то нужно выбирать виды спорта, в которых присутствуют удары. Это может быть теннис, бадминтон, бокс… Хотя бы просто попинайте боксёрскую грушу или поиграйте в настольный теннис, выкладывая в удар всю свою злость.
 
600x580
 
Если вы чем-то обеспокоены
 
Чувство тревоги и обеспокоенности можно побороть при помощи спокойных плавных упражнений. Здесь уже удары не помогут, наоборот выбирайте что-нибудь поспокойнее. Идеально подойдут йога и балет.
 
600x580
 
Если вас одолевает чувство собственного бессилия
 
Как ни странно, от чувства бессилия помогают… силовые упражнения, которые не только укрепляют мышцы, но и повышают уверенность в себе. Исследования показывают, что это срабатывает.
 
600x580
 
Есть только один маленький нюанс: женщины настолько эмоциональные создания, что нас одолевают все эти чувства по несколько на день. Неужели нам придётся записаться в секцию бокса, балетную студию и на фитнес одновременно?
 

Просмотрено 9024 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Как правильно заморозить кабачки: 4 лучших способа

28.07.2026
Мы собрали 4 способа заморозки кабачков, которые превратят этот летний овощ в полноценный полуфабрикат.

И вам не советуют: чек-лист продуктов, которые не едят дерматологи

03.07.2026
Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому.

Важные правила ухода за кожей летом

18.06.2026
Если хотя бы один из этих признаков вам знаком, значит, в тёплое время года коже требуется особый уход.

Как правильно подобрать подушку для сна

29.05.2026
Именно подушка часто сильнее всего влияет на положение шеи, качество сна, утренние головные боли и ощущение разбитости.

Голод или жажда? Как водный баланс управляет аппетитом

19.05.2026
Выясняем, как обезвоживание влияет на аппетит, метаболизм и гормоны насыщения.

Высыпания на коже: откуда берутся и как их лечить без пересушивания

18.03.2026
Рассказываем, как ухаживать за кожей без пересушивания и вернуть ей чистоту, сияние и здоровье.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
31-08-2026 11:33
Долгое время принц Георг Лихтенштейнский и принцесса Мария-Нивес фон дер Лейен скрывали новости о грядущей свадьбе. Однако, несколько дней назад радостные вести подтвердили родители Георга, наследный принц Алоис и наследная принцесса Софи. В официальном заявлении говорится: «Его Королевское Высочество наследный принц Алоис и Ее Королевское Высочество наследная принцесса Софи Лихтенштейнские рады объявить о помолвке своего сына, принца Георга, с принцессой Марией-Нивес фон дер Лейен. Свадьба принцессы Марии-Нивес и принца Георга, как ожидается, состоится в Германии в конце лета 2027 года».
31-08-2026 11:23
Вначале августа Метрополитен-музей объявил тему следующей весенней выставки, которая также станет основной тематикой Met Gala 2027. Героем грядущего бала станет Джон Гальяно, который славится не только своими гениальными работами, но и весьма спорными историями вне моды. Общественность сразу приняла эту новость в штыки, Анне Винтур посоветовали лучше выбирать друзей и основных лиц Met Gala, а Метрополитен-музей с начала августа сталкивается с растущей критикой из-за своего плана почтить память Джона Гальяно. Дело в том, что британский модельер был осужден французским судом в 2011 году за преступление на почве ненависти за свои антисемитские высказывания.
31-08-2026 11:06
Большинство людей готовы пожертвовать частью собственного благополучия ради более равного общества, показало исследование британских ученых, пишет The Conversation. Исследователи считают, что при разработке государственной политики недостаточно учитывать только средний уровень благополучия. Необходимо также принимать во внимание то, насколько равномерно оно распределено между людьми.
31-08-2026 10:27
Последние новости о семье герцога и герцогини Сассекских полны слухов о том, что же будут делать Меган Маркл и принц Гарри после возвращения в Великобританию. Источники БКС сообщают, что родители отправят принца Арчи и принцессу Лилибет в школу в Котсуолдсе уже на следующей неделе. Хотя, как говорят, принц Гарри рад вернуться на британскую землю, принц Уильям и Кейт Миддлтон были «сбиты с толку» их внезапным прибытием, которое вызвало шок в королевской семье. «Есть ощущение, что Уильяму придется постоянно оглядываться через плечо. Он не знает, что его брат им еще преподнесет», — сказал источник.
31-08-2026 01:36
Анджелина Джоли вновь посетила Украину. 51-летняя актриса побывала во Львове и в Тернополе. Цели приезда голливудской звезды не называются, однако это уже не первый визит в страну Джоли, которая периодически бывает в зонах конфликтов в рамках своей независимой гуманитарной миссии. Так, она посещала Украину в ноябре 2025 года. А в начале 2026 года актриса побывала в приграничной зоне между Египтом и сектором Газа.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на август 2026 года для всех знаков зодиака

01.08.2026
Август будет щедр на чудеса. Вам представится прекрасная возможность попрощаться с прошлым и сделать хороший задел на будущее.

LADYNEWS TV
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
25.08.2026
Просмотрели 423 раз
27.08.2026
Просмотрели 337 раз
29.08.2026
Просмотрели 295 раз
31.08.2026
Просмотрели 257 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: [email protected]
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: [email protected]

Webmaster