02.10.2020 Нам уже давно твердят о том, что спортивные упражнения помогают снять стресс, но только сейчас мы получили более-менее внятное разъяснение каким спортом лучше заниматься в определённых ситуациях.
Итак, выбираем три разных ощущения, одинаково неприятных для нас, с которыми можно (и нужно!) успешно бороться упражнениями.
Если вы сердитесь
Если вас чем-то сильно разозлил сосед, или, скажем, начальника хочется прибить, прямо не отходя от рабочего места, то нужно выбирать виды спорта, в которых присутствуют удары. Это может быть теннис, бадминтон, бокс… Хотя бы просто попинайте боксёрскую грушу или поиграйте в настольный теннис, выкладывая в удар всю свою злость.
Если вы чем-то обеспокоены
Чувство тревоги и обеспокоенности можно побороть при помощи спокойных плавных упражнений. Здесь уже удары не помогут, наоборот выбирайте что-нибудь поспокойнее. Идеально подойдут йога и балет.
Если вас одолевает чувство собственного бессилия
Как ни странно, от чувства бессилия помогают… силовые упражнения, которые не только укрепляют мышцы, но и повышают уверенность в себе. Исследования показывают, что это срабатывает.
Есть только один маленький нюанс: женщины настолько эмоциональные создания, что нас одолевают все эти чувства по несколько на день. Неужели нам придётся записаться в секцию бокса, балетную студию и на фитнес одновременно?
27-07-2026 11:18 По данным Евростата, валовая почасовая оплата труда женщин в среднем на 11,1% ниже, чем у мужчин, то есть на каждые 100 € заработка мужчины в союзе приходится лишь 88,9 € заработка женщины, сообщает Euronews. Люксембург — единственная страна в ЕС, где женщины зарабатывают больше мужчин, получая примерно на 474 € в год больше. Согласно данным за 2025 год, средняя работающая женщина теряет более 5 000 € в год в Финляндии (7 592 €), Австрии (6 854 €), Германии (6 049 €) и Швеции (5 116 €).
27-07-2026 10:25 Врачи предупреждают, что электронные сигареты не менее опасны, чем обычные сигареты. Электронные сигареты содержат жидкость на основе никотина, которая нагревается и испаряется. Этот процесс не приводит к образованию канцерогенов или угарного газа, как это происходит при сжигании обычных сигарет, но это не означает, что они безвредны. Большинство из них содержат никотин, который повреждает легкие, негативно влияет на организм и вызывает привыкание. Жидкости содержат глицерин и пропиленгликоль, которые могут вызывать аллергические реакции.
27-07-2026 05:30 Необходимые для лечения ожогов, порезов и волдырей полезные и эффективные кремы: Левомекол, салициловый крем, цинковый крем, Апилак, ретиноевый крем.
27-07-2026 04:35 Сезон свадеб в самом разгаре, и на этот раз поздравления принимают Эмма Робертс и Коди Джон. Молодожены связали себя узами брака перед близкими друзьями и родственниками после четырех лет отношений в Айдахо. Пока о торжестве известно мало, но источник с места событий сообщил Page Six, что церемония проходила при температуре 35 градусов и длилась около 45 минут, а среди гостей можно было заметить знаменитую тетю невесты, Джулию Робертс.
27-07-2026 01:51 70-летняя Лариса Долина рассказала, что у нее появилась новая квартира. Артистка побеседовала с представителями издания РИА Новости на фестивале «Звезды Русского радио в Завидово». На вопрос о том, хотела бы она получить обратно недвижимость в Хамовниках, из-за которой ранее разгорелся скандал, исполнительница ответила отказом. "Я перевернула эту страницу. <...> У меня сейчас квартира, которая много лучше",— заявила она. При этом Долина не стала скрывать, что жилплощадь ей подерили. "Не я купила, мне друзья купили. Это новый дом и новый ремонт",— высказалась звезда.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.