02.10.2020
Нам уже давно твердят о том, что спортивные упражнения помогают снять стресс, но только сейчас мы получили более-менее внятное разъяснение каким спортом лучше заниматься в определённых ситуациях.
 
Итак, выбираем три разных ощущения, одинаково неприятных для нас, с которыми можно (и нужно!) успешно бороться упражнениями.
 


Если вы сердитесь
 
Если вас чем-то сильно разозлил сосед, или, скажем, начальника хочется прибить, прямо не отходя от рабочего места, то нужно выбирать виды спорта, в которых присутствуют удары. Это может быть теннис, бадминтон, бокс… Хотя бы просто попинайте боксёрскую грушу или поиграйте в настольный теннис, выкладывая в удар всю свою злость.
 

 
Если вы чем-то обеспокоены
 
Чувство тревоги и обеспокоенности можно побороть при помощи спокойных плавных упражнений. Здесь уже удары не помогут, наоборот выбирайте что-нибудь поспокойнее. Идеально подойдут йога и балет.
 

 
Если вас одолевает чувство собственного бессилия
 
Как ни странно, от чувства бессилия помогают… силовые упражнения, которые не только укрепляют мышцы, но и повышают уверенность в себе. Исследования показывают, что это срабатывает.
 

 
Есть только один маленький нюанс: женщины настолько эмоциональные создания, что нас одолевают все эти чувства по несколько на день. Неужели нам придётся записаться в секцию бокса, балетную студию и на фитнес одновременно?
 

Просмотрено 1321 раз

Կարդալ հայերենը

20.01.2021
Mы не призываем никого увлекаться уколами красоты и пластикой, а тем более срочно избавляться от морщин, мы лишь рассказываем о возможностях современной косметологии.

14.01.2021
Простые советы домохозяйкам, основанные на опыте заслуженных хозяек.

07.01.2021
Холодное время года диктует свои правила, поэтому представительницам прекрасного пола приходится пересматривать привычный для себя макияж и учитывать некоторые тонкости сезона.

09.12.2020
Некоторые продукты есть на ночь не только можно, но и нужно, так как они способствуют эффективному похудению прямо во время сна.

25.11.2020
С помощью правильно выбранных очков можно сделать лицо визуально моложе. Главное — внимательно выбирать оправу.

20.11.2020
Все девушки хотели бы иметь аккуратные, длинные и здоровые ногти. Но часто получается наоборот. Ногти растут очень медленно, постоянно ломаются или слоятся.