16.03.2018
Умным человеком можно стать, но не родиться. Конечно, для этого нужно будет вложить огромное количество сил и времени. Поэтому, мы отобрали 7 научных способов , которые сделают Вас умнее.
 
1. Прогулки на свежем воздухе.
 
Прогулка на свежем воздухе принесет Вам пользу в любое время года. Ученые пришли к такому выводу, что если человек будет 40 минут в день гулять на свежем воздухе, то его интеллектуальный уровень повысится. И это не случайно, ведь во время прогулок, тонус кровеносных сосудов укоряется, активно работает мозг и сердце, нервы успокаиваются.
 
2. Умный круг общения.
 
Старайтесь общаться и заводить знакомства с более развитыми и образованными людьми. Ведь с кем поведешься, от того и наберешься. Выбирайте тех людей, которые умнее Вас. В первое время Вам некомфортно будет рядом с такими людьми, но со временем взяв от них много полезных привычек и умных советов, Вы поймете, что Вы на правильном пути.
 
3. Читайте.
 
Читайте больше книг, они также помогут стать умнее. Во время чтения мы развиваем образное мышление. Также ученые доказали, что когда мы читаем книгу, кровь поступает в мозг, и начинают функционировать те места мозга, которые отвечают за внимательность, концентрацию и воображение. Читая больше, наш мозг правильно начинает мыслить.
 

 
4. Отдых.
 
Отдых необходим в первую очередь для мозга. Во время сна, наш мозг работает активнее и продуктивнее, чем когда мы не спим. Во сне мозг производи всю информацию, которую мы получили в течение всей жизни. Затем эта информация, приходит к нам в качестве снов.
 
5. Питайся правильно.
 
Рыба, грецкие орехи, кофе, горький шоколад, яйца, все это правильная еда для мозга. Т.к. мозг ядро нашего организма, ему требуется топливо, а это правильная еда. Отсутствие полезной еды, может привести к раннему повреждению клеток мозга.
 
6. Компьютерные игры.
 
Специалисты провели исследования и пришли к такому выводу, что у геймеров, увлекающихся компьютерными играми, отделы мозга отвечающие за зрение, слух и внимательность, хорошо развиты.
 
7. Классическая музыка.
 
Ежедневное прослушивание классической музыки, улучшает свойства памяти человека. У людей, которые слушали классическую музыку, обнаружили действенность генов мозга, которые отвечали за память и познание. Так же, повышался дофамин и увеличивался рост гормона счастья. Поэтому ученые советуют дружить с классической музыкой.
 

Просмотрено 8664 раз

Կարդալ հայերենը

08.12.2025
Вторая неделя декабря принесёт перемены и удачу четырём знакам зодиака. Звёзды обещают неожиданные возможности. Давайте узнаем, кому повезёт и как ими воспользоваться.

01.12.2025
Период ретроградных Меркурия и Сатурна закончился, но в противоходе еще три планеты — Юпитер, Уран и Нептун. Для многих знаков зодиака эта неделя будет временем перемен.

24.11.2025
Последняя неделя ретроградного Меркурия принесет нам всем серьезные испытания. Но зато потом у большинства знаков зодиака откроется широкая и светлая дорога до самого Нового года.

17.11.2025
Ретроградный Меркурий продолжает давить нас своим авторитетом, замедляя многие процессы. В том числе – и в личной жизни! Набираемся терпения и пережидаем неприятный период.

10.11.2025
Первая неделя ретроградного Меркурия не может быть легкой по умолчанию. Но 5 знакам безоговорочно повезет.

03.11.2025
Мы этот месяц с ретроградными Юпитером, Сатурном, Ураном и Нептуном на плечах. Влияние этих гигантов будет ощущаться вплоть до начала 2026 года. Впрочем, некоторым знакам удастся ускользнуть из-под их власти.