16.03.2018
Умным человеком можно стать, но не родиться. Конечно, для этого нужно будет вложить огромное количество сил и времени. Поэтому, мы отобрали 7 научных способов , которые сделают Вас умнее.
 
1. Прогулки на свежем воздухе.
 
Прогулка на свежем воздухе принесет Вам пользу в любое время года. Ученые пришли к такому выводу, что если человек будет 40 минут в день гулять на свежем воздухе, то его интеллектуальный уровень повысится. И это не случайно, ведь во время прогулок, тонус кровеносных сосудов укоряется, активно работает мозг и сердце, нервы успокаиваются.
 
2. Умный круг общения.
 
Старайтесь общаться и заводить знакомства с более развитыми и образованными людьми. Ведь с кем поведешься, от того и наберешься. Выбирайте тех людей, которые умнее Вас. В первое время Вам некомфортно будет рядом с такими людьми, но со временем взяв от них много полезных привычек и умных советов, Вы поймете, что Вы на правильном пути.
 
3. Читайте.
 
Читайте больше книг, они также помогут стать умнее. Во время чтения мы развиваем образное мышление. Также ученые доказали, что когда мы читаем книгу, кровь поступает в мозг, и начинают функционировать те места мозга, которые отвечают за внимательность, концентрацию и воображение. Читая больше, наш мозг правильно начинает мыслить.
 

 
4. Отдых.
 
Отдых необходим в первую очередь для мозга. Во время сна, наш мозг работает активнее и продуктивнее, чем когда мы не спим. Во сне мозг производи всю информацию, которую мы получили в течение всей жизни. Затем эта информация, приходит к нам в качестве снов.
 
5. Питайся правильно.
 
Рыба, грецкие орехи, кофе, горький шоколад, яйца, все это правильная еда для мозга. Т.к. мозг ядро нашего организма, ему требуется топливо, а это правильная еда. Отсутствие полезной еды, может привести к раннему повреждению клеток мозга.
 
6. Компьютерные игры.
 
Специалисты провели исследования и пришли к такому выводу, что у геймеров, увлекающихся компьютерными играми, отделы мозга отвечающие за зрение, слух и внимательность, хорошо развиты.
 
7. Классическая музыка.
 
Ежедневное прослушивание классической музыки, улучшает свойства памяти человека. У людей, которые слушали классическую музыку, обнаружили действенность генов мозга, которые отвечали за память и познание. Так же, повышался дофамин и увеличивался рост гормона счастья. Поэтому ученые советуют дружить с классической музыкой.
 

Просмотрено 5326 раз

Կարդալ հայերենը

29.04.2024
Эта неделя будет очень нервной и неровной. Но Солнце потихоньку осваивается в гостях у Тельца и уже к четвергу уравновесит тревоги и сложности, а также даст мощный стимул для успеха во всех делах.

22.04.2024
В начале недели Луна и Солнце будут немного конфликтовать, а Меркурий все еще в ретрограде. Однако ближе к выходным ситуация выровняется, и большинство знаков зодиака вздохнут свободнее.

15.04.2024
Неделя перед полнолунием, да еще и в самый разгар ретроградного Меркурия -это испытание для большинства знаков зодиака. Впрочем, некоторым улыбнется удача. Кому и когда?

08.04.2024
Узнайте, какими будут ближайшие семь дней, к чему готовиться, чего избегать, чтобы не упустить ничего важного.

01.04.2024
Узнайте, какими будут ближайшие семь дней, к чему готовиться, чего избегать, чтобы не упустить ничего важного.

25.03.2024
Неделя будет удачной, насыщенной и интересной. Звезды поддержат тех, кто возьмется за что-то новое, даже если у таких людей не будет определенного плана. Смелость и уверенность в себе помогут добиться многого