16.03.2018
Умным человеком можно стать, но не родиться. Конечно, для этого нужно будет вложить огромное количество сил и времени. Поэтому, мы отобрали 7 научных способов , которые сделают Вас умнее.
 
1. Прогулки на свежем воздухе.
 
Прогулка на свежем воздухе принесет Вам пользу в любое время года. Ученые пришли к такому выводу, что если человек будет 40 минут в день гулять на свежем воздухе, то его интеллектуальный уровень повысится. И это не случайно, ведь во время прогулок, тонус кровеносных сосудов укоряется, активно работает мозг и сердце, нервы успокаиваются.
 
2. Умный круг общения.
 
Старайтесь общаться и заводить знакомства с более развитыми и образованными людьми. Ведь с кем поведешься, от того и наберешься. Выбирайте тех людей, которые умнее Вас. В первое время Вам некомфортно будет рядом с такими людьми, но со временем взяв от них много полезных привычек и умных советов, Вы поймете, что Вы на правильном пути.
 
3. Читайте.
 
Читайте больше книг, они также помогут стать умнее. Во время чтения мы развиваем образное мышление. Также ученые доказали, что когда мы читаем книгу, кровь поступает в мозг, и начинают функционировать те места мозга, которые отвечают за внимательность, концентрацию и воображение. Читая больше, наш мозг правильно начинает мыслить.
 

 
4. Отдых.
 
Отдых необходим в первую очередь для мозга. Во время сна, наш мозг работает активнее и продуктивнее, чем когда мы не спим. Во сне мозг производи всю информацию, которую мы получили в течение всей жизни. Затем эта информация, приходит к нам в качестве снов.
 
5. Питайся правильно.
 
Рыба, грецкие орехи, кофе, горький шоколад, яйца, все это правильная еда для мозга. Т.к. мозг ядро нашего организма, ему требуется топливо, а это правильная еда. Отсутствие полезной еды, может привести к раннему повреждению клеток мозга.
 
6. Компьютерные игры.
 
Специалисты провели исследования и пришли к такому выводу, что у геймеров, увлекающихся компьютерными играми, отделы мозга отвечающие за зрение, слух и внимательность, хорошо развиты.
 
7. Классическая музыка.
 
Ежедневное прослушивание классической музыки, улучшает свойства памяти человека. У людей, которые слушали классическую музыку, обнаружили действенность генов мозга, которые отвечали за память и познание. Так же, повышался дофамин и увеличивался рост гормона счастья. Поэтому ученые советуют дружить с классической музыкой.
 

Просмотрено 10269 раз

Կարդալ հայերենը

09.11.2026
Hеделя будет неоднозначной — кому-то удача подбросит приятный подарок, кому-то придется самостоятельно разруливать накопившиеся проблемы, а некоторые и вовсе окажутся перед выбором, который изменит дальнейшие планы.

02.11.2026
Предстоящая неделя не будет спокойной: кому-то придется разбираться с накопившимися делами, кому-то пересматривать отношения с близкими, а кому-то выпадет шанс улучшить финансовое положение.

26.10.2026
Hеделю уже можно считать удачной если не происходит ничего плохого. А ведь будет и хорошее!

19.10.2026
На этой неделе многие процессы замедлятся, а как это отразится на всех знаках зодиака, читайте в нашем гороскопе.

12.10.2026
Эта неделя окажется одной из самых легких за всю осень. После новолуния (10 октября) у многих знаков зодиака открылись отличные перспективы и в деловой сфере, и в личных отношениях.

07.10.2026
Звезды обещают на этой неделе удачные перемены в работе и финансах, а вот к личной жизни и отношениям советуют отнестись внимательнее, чтобы не наломать дров.