|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Ինչպես կարող են կանայք պաշտպանել իրենց առողջությունը ցրտից
Աշնանը շատ կանայք նկատում են իրենց առողջության վատթարացում և խոցելիության աճ: Գինեկոլոգները բացատրել են, թե ինչպես են սեզոնային փոփոխություններն ազդում կանանց առողջության վրա և ինչ միջոցառումներ կարող են օգնել նվազեցնել ռիսկերը: Աշնանը ցրտի հաճախակի ազդեցությամբ պայմանավորված թուլացնում է իմունային համակարգը, ինչը կարող է հանգեցնել քրոնիկ բորբոքային հիվանդությունների սրացման, այդ թվում՝ գինեկոլոգիական հիվանդությունների: Կանանց մոտ հնարավոր են քրոնիկ սալպինգո-օոֆորիտի, կոլպիտի և կոնքի այլ հիվանդությունների սրացումներ: Բժիշկները նշում են, որ այս հիվանդությունների զարգացման պատճառը, առաջին հերթին, սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակներն են։ Կարևոր է պահպանել ինտիմ հիգիենայի կանոնները՝ օգտագործեք ինտիմ հատվածի համար հատուկ միջոցներ, խուսափեք նեղ վարտիքներ կրելուց և ինտիմ մազահեռացման արմատական միջոցներից: Կարևոր է նաև պահպանել սեռական հարաբերությունների հիգիենայի կանոնները՝ զուգընկերոջը փոխելիս օգտագործեք պաշտպանիչ հակաբեղմնավորիչներ, ցնցուղ ընդունեք և սեռական հարաբերությունից հետո դատարկեք միզապարկը: Գինեկոլոգիական հիվանդությունների զարգացման ռիսկը նվազեցնելու համար՝ կարող եք վերանայել ձեր սննդակարգը. կրճատեք թխվածքների, կծու և աղի սննդի, ինչպես նաև ալկոհոլի օգտագործումն ու ձեր սննդակարգում ավելացրեք ֆերմենտացված կաթնամթերքի քանակը: Աշնանը D վիտամինի և սերոտոնինի մակարդակը հաճախ նվազում է, ինչը կարող է առաջացնել անտարբերություն և դեպրեսիվ ախտանիշներ: Քրոնիկ սթրեսը և դեպրեսիան կարող են խաթարել հորմոնալ հավասարակշռությունը, այդ թվում՝ վահանաձև գեղձի և վերարտադրողական համակարգի, ազդելով դաշտանային կանոնավորության վրա և հազվադեպ դեպքերում հանգեցնելով ամենորեայի: Իմունային համակարգը պահպանելու համար կարևոր է հետևել հիգիենայի պարզ կանոններին, ինչպիսիք են ձեռքերը լվանալը և մարդկային մեծ բազմությունից խուսափելը: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք վիտամինների անբավարարության թեստ հանձնել և խորհրդակցել բժշկի հետ՝ սննդային հավելումներ ընդունելու վերաբերյալ: Անհրաժեշտության դեպքում վերանայեք ձեր զգեստապահարանը՝ նախապատվությունը տալով ավելի երկար վերնազգեստին։ Կարևոր է խուսափել սթրեսային իրավիճակներից, թողնել ծխելը և պահպանել չափավոր ամենօրյա ֆիզիկական ակտիվություն։
Երբեք մի անտեսեք այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են որովայնի ստորին հատվածի և մեջքի ստորին հատվածի ցավերը, հաճախակի և ցավոտ միզարձակումը, հեշտոցային արտադրությունների փոփոխությունները կամ դաշտանային ցիկլի խանգարումները: Սրանք կարող են վկայել գինեկոլոգիական բորբոքային հիվանդությունների մասին և պետք է առիթ հանդիսանան մանկաբարձ-գինեկոլոգի մոտ այցելելու համար:
Դիտվել է 622 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Հնարավո՞ր է վերականգնել կուրծքն այն հեռացման վիրահատությունից հետո
|
|
Ինչպես կարող են կանայք պաշտպանել իրենց առողջությունը ցրտից
|
|
|
 |
|
|
Կարևորի մասին. ինչպես են բուժզննումները պահպանում առողջությունն ու ժամանակը
|
|
Բոտոքս. փրկությո՞ւն, թե՞ խնդիրների աղբյուր. դրական և բացասական կողմերը
|
|
|
|
|
|
Ազատվեք ծանրությունից և այտուցվածությունից. ինչպես պահպանել ոտքերի թեթևությունը
|
|
Քաշ գցելու եղանակներ ալարկոտների համար. կալորիաներ այրելու 12 եղանակ՝ առանց մարզվելու
|
|
|
||
14.10.2025
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 04-11-2025 10:35«Քավություն» և «Կարիբյան ծովի ծովահենները» ֆիլմերի աստղ Կիրա Նայթլին զարմացրեց երկրպագուներին՝ բացահայտելով սեփական ֆիլմերի նկատմամբ իր զգացմունքները: Դերասանուհին խոստովանել է, որ երբեք չի դիտել իր հայտնի աշխատանքներից մեկը։ Ըստ Daily Mail-ի, Նայթլիի խոսքով՝ ինքը երբեք չի դիտել «Կարիբյան ծովի ծովահենները» ֆիլմի երրորդ մասը: «Ես գնացի երկրորդի պրեմիերային, բայց երրորդը չեմ դիտել: Այնքան շատ դեմքերի խոշոր պլաններ կան: Կարծում եմ՝ իրականում պետք չէ այն դիտել», - բացատրել է դերասանուհին: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 04-11-2025 10:20 Հերթափոխով աշխատելը, հատկապես ոչ կայուն գրաֆիկով, կարող է հանգեցնել մարդու ինտելեկտուալ կարողությունների զգալի նվազման: Համաձայն բրիտանական «Occupational and Environmental Medicine» ամսագրում հրատարակված հետազոտության արդյունքների՝ 10 տարի այսպիսի աշխատանք կատարելը ծերացնում է ուղեղը 6 տարով: Աշխատանքը դադարեցնելուց հետո գլխուղեղի ֆունկցիան վերականգնվում է, սակայն սրա համար մինչև 5 տարի ժամանակ է պահանջվում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 04-11-2025 10:17 Մեծահասակների Եվրոպայի փոխչեմպիոն Լիանա Գյուրջյանը հավասարը չունեցավ Եվրոպայի Մ23 Եվրոպայի առաջնությունում: Ալբանիայի Դյուրես քաղաքում անցկացվող առաջնությունում Լիանա Գյուրջյանը երկամարտի 232 կգ արդյունքով նվաճեց չեմպիոնի կոչումը (102+130): | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 04-11-2025 05:41 56-ամյա դերասանուհի Ջենիֆեր Էնիսթոնն առաջին անգամ հաստատել է իր նոր սիրավեպի մասին լուրերը: «Ընկերներ» սերիալի աստղը սոցիալական ցանցերում հրապարակել է սև-սպիտակ լուսանկար, որտեղ քնքշորեն գրկել է իր սիրեցյալին՝ 50-ամյա Ջիմ Քերթիսին, որը հայտնի է որպես կյանքի մարզիչ և «սիրո գուրու»: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 04-11-2025 04:31 Atomic Kitten խմբի երգչուհի Լիզ Մաքքլարնոնը 44 տարեկանում մայր է դարձել։ Նա լուրը երկրպագուներին հայտնել է իր անձնական բլոգում՝ սոցիալական ցանցերում սելֆի հրապարակելով այն հիվանդասենյակից, որտեղ ծնվել է որդին։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Yellowheart-ը և Rosa Linn ներկայացրել են իրենց նոր՝ «Վարդագույն» զուգերգը։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 01.11.2025Դիտվել է 834 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 29.10.2025Դիտվել է 399 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 30.10.2025Դիտվել է 361 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 03.11.2025Դիտվել է 245 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 31.10.2025Դիտվել է 212 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||