|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Դիետոլոգը բացատրել է, թե ինչպես կարելի է նիհարել խորտիկների միջոցով
Չնայած փոքր չափաբաժիններով սնունդ ընդունելու առավելություններին, կարևոր է պահպանել ժամանակացույցը: Նյու Յորքում գործող դիետոլոգ Նատալի Ռիզոն նիհարել ցանկացող հաճախորդներին խորհուրդ է տալիս ավելի հաճախ ուտել՝ ընդունելով փոքր չափաբաժիններ: Թերևս սա սննդաբանների կողմից տրվող ամենատարածված խորհուրդը չէ, սակայն կարող է աշխատող տարբերակ լինել: «Չնայած կալորիաներն ազդում են քաշի կորստի վրա, նիհարելու բանալին այն է, որ ձեզ չհասցնեք չափազանց քաղցած վիճակի», - բացատրել է փորձագետը EatingWell-ում: Մասնագետի խոսքով՝ ամբողջ հարցն այն է, որ քաղցած մնալը վաղ թե ուշ ձեզ կստիպի դիմել անառողջ սննդի, իսկ ժամանակին ընդունած նախուտեստները կօգնեն ճիշտ ընտրություն կատարել։ Սննդաբանն իր առաջարկը հիմնավորել է՝ հղում անելով 2022 թվականին անցկացված ուսումնասիրությանը: Նիհարելու թիվ մեկ սովորությունն այն է, որ սնվեք՝ նախքան քաղց զգալը:
Ռիզոնի խոսքերով՝ ժամանակի ընտրությունը նույնպես կարևոր դեր է խաղում: Սննդաբանն առաջարկում է երեք ժամը մեկ թեթև սնունդ ուտել՝ քաղցի նոպաներից խուսափելու համար: Ընտրված ժամանակահատվածը բավարար է լինում նախորդ կերածը մարսելու համար, և, ամենայն հավանականությամբ, դուք չեք հասցնի խիստ սովածանալ։ Դիտվել է 2111 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ամանորին ընդառաջ․ ինչ պետք է անել արդեն այսօր
|
|
Գազօջախի մաքրում. այրիչները լվանում ենք առանց մեծ ջանքերի
|
|
|
 |
|
|
Դիետոլոգը բացատրել է, թե ինչպես կարելի է նիհարել խորտիկների միջոցով
|
|
Կատարյալ է սրտի համար. սրտաբաններն անվանել են ամենաառողջ շիլաները
|
|
|
|
|
|
Հայտնի են օրգանիզմի դետոքսի համար լավագույն բանջարեղենը
|
|
Բժիշկները բացատրել են, թե ինչպես խնամել արևից գունաթափված մազերը
|
|
|
||
20.09.2024
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 10-12-2024 11:38Ուղեղի երկարատեւ հոգնածությունը կարող է վարքային փոփոխություններ առաջացնել, մասնավորապես՝ ագրեսիայի ուժեղացում։ Այսպիսի եզրակացության են եկել այն հետազոտության հեղինակները, որը հրապարակվել է PNAS ամսագրում։ Ստացված տվյալները ընդգծում են հանգստի կարեւորությունը որոշումներ ընդունելուց առաջ։ Մետաբոլիկ հյուծումը ճակատային հատվածներում նվազեցնում է կոգնիտիվ արդյունավետությունը, ինչն անդրադառնում է վարքի վրա և կարող է հանգեցնել ոչ օպտիմալ լուծումների։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 10-12-2024 11:34 Անջելինա Ջոլին խոստովանել է, որ իրեն երբեք լուրջ չեն վերաբերվել որպես դերասանուհի։ Խոսելով իր նոր ֆիլմի մասին, որտեղ նա մարմնավորում է օպերային երգչուհի Մարիա Կալլասին, Անջելինան նշել է, որ «դա մարտահրավեր էր»։ Նրա խոսքով, ինքը ամիսներ է անցկացրել՝ ուսումնասիրելով օպերային երգեցողություն՝ Մարիա Կալաս խաղալու համար, իսկ ֆիլմում իր ձայնը միախառնում է Կալլասի ձայնի հետ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 10-12-2024 05:51 Քիմ Քարդաշյանը, կարծես, այս տոնական սեզոնին պատրաստվում է մեկ ոտքով քայլել` ոսկորի կոտրվածքի պատճառով։ SKIMS-ի հիմնադիրը վնասվածքի մասին լուրը հայտնել է իր անձնական բլոգում՝ կիսվելով հատուկ կոշիկներով ոտքի լուսանկարով, որի վրա հենված է հենակով: «Կոտրված ոտք՝ տոներին ընդառաջ»,- մակագրել է նա նկարը՝ ավելացնելով զայրացած էմոջի: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 10-12-2024 01:45 2024 թվականի դեկտեմբերի 9-ին Մոսկվայի դատարանը պաշտոնապես լուծարել է Աննա Սեդոկովայի և լատվիացի բասկետբոլիստ Յանիս Տիմմայի ամուսնությունը։ 41-ամյա երգչուհին ամուսնալուծության հայց ներկայացրել էր հոկտեմբերի վերջին։ Զույգը համատեղ երեխաներ չունի, ուստի ամբողջ գործընթացը տևել է մի քանի շաբաթ։ Նախկին ամուսիններն իրենք դեռ չեն մեկնաբանել լուրը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-12-2024 10:40 Stikes Muhammadiyah Ciamis College-ի (Ինդոնեզիա) գիտնականները պարզել են, որ լոլիկի հյութի օգտագործումը ոչ միայն հագեցնում է օրգանիզմը վիտամիններով, այլև օգնում է վերահսկել արյան ճնշումը: Գիտնականների կարծիքով, A, B, C վիտամիններով, կալիումով և այլ օգտակար նյութերով հարուստ լոլիկը դրսևորել է իր դրական ազդեցությունը օրգանիզմի վրա համալիր ազդեցության շնորհիվ։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Լիլիթ Հովհաննիսյանը ներկայացրել է նոր տեսահոլովակ՝ «Abnormal» երգով։ Լիլիթը խոստովանել է, երգն իր երգացանկի ամենասիրելի գործերից է, որից մինչ օրս «չի հագեցել»։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 05.12.2024Դիտվել է 552 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 06.12.2024Դիտվել է 551 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 07.12.2024Դիտվել է 539 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 09.12.2024Դիտվել է 523 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.12.2024Դիտվել է 441 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||