|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Ինչպես քնի համար ճիշտ բարձ ընտրել
Մարդիկ կարող են ամիսներ անցկացնել մերսում ստանալով և դրանց վրա հսկայական գումարներ ծախսելով, բայց միաժամանակ քնել անհարմար բարձի վրա։ Այն դեպքում, երբ հաճախ հենց բարձն է ամենամեծ ազդեցությունն ունենում պարանոցի դիրքի, քնի որակի, առավոտյան գլխացավերի և հոգնածության վրա։ Անմիջապես արժե նշել. չկա համընդհանուր լավագույն բարձ: Օրթոպեդիկ մոդելը միշտ չէ, որ ավելի լավն է, քան սովորական փետուրե բարձը, իսկ թանկարժեք բարձը դեռևս հարմարավետության երաշխիք չէ: Հիմնական խնդիրը ողնաշարի բուժումը չէ, ինչպես խոստանում են հմուտ մարքեթոլոգները, այլ գլուխն ու պարանոցը հնարավորինս բնական դիրքում պահելը: Մասնագետները բացատրել են, թե ինչպես ընտրել ճիշտ բարձ: Կարևորը քնելու դիրքն է
Մարդիկ մեծապես տարբերվում են. ոմանք քնում են կողքի վրա, ոմանք՝ մեջքի, իսկ ոմանք էլ ամբողջ գիշեր շուռ են գալիս ու պտտվում։ Հետևաբար, նույն բարձը մեկին կարող է կատարյալ թվալ, բայց մյուսի պարագայում այն իսկական տանջանք կլինի պարանոցի համար։ Կողքի վրա քնողները սովորաբար ավելի բարձր, ավելի ամուր բարձերի կարիք ունեն, որպեսզի գլուխը առաջ չընկնի, իսկ պարանոցը չծռվի։ Միջին բարձրության բարձերը հաճախ հարմար են մեջքի վրա քնելու համար։ Սակայն փորի վրա քնելը, որպես կանոն, համարվում է պարանոցի համար ամենախնդրահարույցը. այս դիրքում գլուխը երկար ժամանակ մնում է կողքի վրա շրջված, ինչը լարում է մկանները։ Օրթոպեդիկ բարձն ամբողջական լուծում չէ
«Օրթոպեդիկ» բառն արդեն իսկ հնչում է այնպես, կարծես, թե մարդը պարկելու է և անմիջապես դառնալու է բոլորովին նոր էակ՝ կատարյալ կեցվածքով։ Սակայն գործնականում դա պարզապես որոշակի ձևի և խտության բարձ է, որը օգնում է պարանոցը հենելուն։ Որոշ մարդկանց համար այս մոդելներն իսկապես կատարյալ են, հատկապես նրանց, ովքեր ունեն պարանոցի քրոնիկ լարվածություն, նստակյաց աշխատանք կամ ուսի ցավով արթնանալու սովորություն։ Բայց մյուսներին դրանք սարսափելի են թվում՝ չափազանց կոշտ, չափից դուրս բարձր, պարանոցի տակ անհարմար բարձիկով։ Եվ դա նորմալ է. երբեմն նրանց համար ավելի հարմարավետ է սովորական, բարձրորակ բարձը՝ լավ լցոնով։ Փետուրե բարձերն այնքան էլ վատը չեն, որքան հիմա կարծում են
Վերջին տարիներին դրանք անընդունելի են գնահատվել որպես խորհրդային կյանքի մնացուկ, բայց փափուկ և փետուրե բարձերը դեռևս համարվում են շատ հարմարավետ՝ հենց իրենց փափկության և գլխին հարմարվելու ունակության շնորհիվ։ Խնդիրը սովորաբար փետուրները չեն, այլ հին բարձերը, որոնք տարիների ընթացքում կուտակում են փոշի և հոտ ու դառնում անձև գնդիկ։ Բարձրորակ ժամանակակից փետուրե բարձը, պատշաճ կանոնավոր խնամքի դեպքում, կարող է շատ հարմարավետ լինել, հատկապես նրանց համար, ովքեր չեն սիրում կոշտ, օրթոպեդիկ բարձեր։ Լցոնն իսկապես կարևոր է
«Հիշողությամբ» լցոններով բարձերը լավ են պահում ձևը և նախընտրելի են պարանոցի ցավ ունեցողների համար, բայց ամռանը դրանք կարող է չափազանց տաք լինել։ Լատեքսն ավելի դիմացկուն և երկարակյաց է, մինչդեռ փափկամազը և փետուրները փափուկ և ճկուն են։ Սինթետիկ լցոնները սովորաբար ավելի էժան են և հեշտ խնամվող, բայց շատ բան կախված է որակից։ Կարևոր է հաշվի առնել ոչ միայն գովազդը, այլև ձեր սեփական զգացողությունները։ Օրինակ, եթե մարդն անընդհատ ձեռքը մտցնում է բարձի տակ կամ այն կիսով չափ ծալում, ապա դա, հավանաբար, նրա համար ճիշտ բարձ չէ, անգամ, եթե արտադրողը խոստանում է բացարձակապես գերազանց քնի տեխնոլոգիա։ Լավ բարձը չպետք է զգացվի
Սա է գլխավոր չափանիշը։ Եթե բարձը համապատասխան է, մարդը սովորաբար նորմալ է քնում և ամեն առավոտ չի մտածում դրա մասին. նրա գլուխը չի թեքվում ետ կամ առաջ, պարանոցն ամբողջ գիշեր չի լարվում, և ուսերը չեն կոշտանում։ Ահա թե ինչու քնի մասնագետներն ու օրթոպեդները հաճախ խորհուրդ են տալիս չհետևել թրենդներին և փոխարենը հանգիստ փորձարկել զանազան տարբերակներ։ Երբեմն կատարյալ բարձն ամենաթանկը կամ նորարարականը չէ. այլ պարզապես այն է, որը թույլ չի տալիս արթնանալ հոգնած և թմրած։ Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 472 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչպես քնի համար ճիշտ բարձ ընտրել
|
|
Քաղց, թե՞ ծարավ. ինչպես է ջրի հավասարակշռությունը կարգավորում ախորժակը
|
|
|
 |
|
|
Մաշկի ցաներ. որտեղից են առաջանում և ինչպես բուժել
|
|
Ինչ կպատահի մարմնի հետ, եթե ամեն օր ձու ուտեք
|
|
|
|
|
|
Սննդակարգ մաքուր մաշկի համար. ինչպես ընդմիշտ մոռանալ ակնեի մասին
|
|
Ինչու պետք չէ արդուկել անկողնային սպիտակեղենը. գիտնականների ցնցող բացահայտումը
|
|
|
||
29.05.2026
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 11-06-2026 12:22Հումորիստ Միխայիլ Գալուստյանի 39-ամյա նախկին կինը՝ Վիկտորիա Գալուստյանը, խոստովանել է, որ կատակերգուի նոր ընկերուհու՝ Լիլիա Կիոսսեի հետ ծանոթացել է ամուսնալուծությունից առաջ։ «Մենք ճանաչում ենք միմյանց. նա նույնիսկ մեր տուն էր գալիս աշխատանքի համար։ Մենք ճանաչում ենք միմյանց այնքան ժամանակ, որքան նա ճանաչում է Միշային։ Հանգամանքների համադրության պատճառով նոր կարգավիճակում ես դեռ չեմ հանդիպել նրա հետ», - գրել է Գալուստյանը Instagram-ում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 11-06-2026 02:25 Չարլզ III-ը իր զարմուհիներին՝ արքայադուստրեր Բեատրիսին և Եվգենիային, որոնք անարգված Էնդրյու Մաունթբաթեն-Վինձորի դուստրերն են, վտարում է թագավորական նստավայրից, հաղորդում է RadarOnline-ը: Ազգային աուդիտի գրասենյակի կողմից նախկինում հրապարակված զեկույցը ցույց է տվել, որ Չարլզ III-ի զարմուհիները տարիներ շարունակ անվճար ապրել են պալատում՝ չկատարելով թագավորական պարտականությունները: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 11-06-2026 01:27 84 տարեկան հասակում մահացել է ԽՍՀՄ ժողովրդական արտիստուհի Լյուդմիլա Չուրսինան։ Այս մասին հաղորդվել է Բանակի թատրոնի կայքում, որտեղ նա ծառայել է։ Չուրսինայի մահվան պատճառը երկարատև հիվանդությունն էր։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 11-06-2026 00:30 76-ամյա երգիչ Ալեքսանդր Բուինովի տնօրեն Սերգեյ Պուդովկինը հերքել է արտիստի թեթև կաթվածի մասին տեղեկությունները։ Նրա ներկայացուցիչը հայտարարել է, որ նրա վիճակը ներկայումս լավ է գնահատվում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 10-06-2026 12:29 Իտալական Prada նորաձևության տունը ներկայացրել է մասնագիտացված կոստյում, որը նախատեսված է NASA-ի տիեզերագնացների Artemis IV առաքելության տիեզերական կոստյումների տակ կրելու համար, հաղորդում է Reuters-ը։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 08.06.2026Դիտվել է 1135 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 05.06.2026Դիտվել է 402 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 06.06.2026Դիտվել է 381 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 09.06.2026Դիտվել է 274 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 10.06.2026Դիտվել է 179 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||