17.05.2024 Диетолог Дэн Бюттнер провел несколько десятилетий, изучая долгожителей и особенности их питания.
Во время своего исследования диетолог Дэн Бюттнер выявил два продукта, которые на самом деле могут продлить жизнь. Внимание: никаких экзотических суперфудов, все очень просто и достаточно доступно. За долголетие, по мнению специалиста, отвечают черная фасоль и грецкие орехи.
Дело в том, что они содержат много клетчатки, которая способна уменьшить воспаление в кишечнике и даже снизить риск таких смертельных заболеваний, как рак. Кроме того, за счет высокого содержания белка переесть фасоли и орехов вряд ли получится, а это, в свою очередь, поможет снизить риски диабета и других заболеваний, связанных с ожирением.
А в 2004 году опрос нескольких сотен пожилых жителей Японии, Швеции и Греции показал, что люди, которые ели больше бобов, жили дольше — с семипроцентным снижением риска смертности на каждые 20 граммов потребляемых бобов.
Исследование 2016 года продемонстрировало, что употребление чашки фасоли в день приводит к потере веса, что также положительно влияет на продолжительность жизни.
Ну а теперь от теории переходим к практике. В день Бюттнер рекомендует съедать банку черной фасоли и горсть грецких орехов. Впрочем, как отмечает диетолог, для здоровья будет полезно регулярное употребление любых орехов или бобов.
В пользу грецких орехов говорит тот факт, что они особенно богаты линолевой и другими омега-3 кислотами, которые ученые связывают со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний.
21-08-2026 10:27 Грейси Абрамс — новое лицо Coco Mademoiselle Chanel. Певица появилась в рекламном ролике и съемке, посвященных фланкеру культового аромата — Crush Absolu. Парфюм, как пишет сам бренд, отражает образ «свободной женщины, которая следует своим инстинктам и чей магнетизм объединяет людей».
21-08-2026 10:20 Принц Бельгии Лоран официально признал своим сыном 26-летнего бывшего продавца автомобилей Клемана Ванденкеркхове, родившегося в результате его отношений с бельгийской певицей Венди Ван Вантен, сообщает BBC News. Ванденкеркхове получил титул принца, но не будет получать содержание из государственного бюджета, не войдет в линию престолонаследия и не станет участвовать в официальных мероприятиях королевской семьи.
21-08-2026 10:12 Выход крупных музыкальных альбомов может быть связан с ростом числа смертельных ДТП в США, показало исследование, результаты которого опубликованы в журнале JAMA Network Open. В дни релизов число прослушиваний 200 самых популярных песен в США оказалось в среднем на 43% выше, чем в другие дни. Одновременно количество погибших в ДТП увеличивалось на 15,1%, на дни выхода десяти изученных альбомов пришлось примерно 182 дополнительных смертельных случая.
21-08-2026 09:35 Cпустя шесть лет после своего отъезда принц Гарри и Меган Маркл планируют вернуться в Великобританию, об этом со ссылкой на источники сообщает The New York Times. Сейчас пара рассматривает возможности для переезда вместе со своими детьми и планирует жить независимо от королевской семьи.
21-08-2026 05:30 Cупермодель 90-х Карен Мюлдер сегодня вернулась в индустрию спустя 25 лет затворничества․ Несмотря на долгое отсутствие, она все же решилась снова открыться миру и показаться на обложке Vogue. Почему не сделала этого раньше? Карен отвечает, что последние 20 лет ей не хватало уверенности в себе. Однако теперь все иначе: «Теперь, думаю, подходящее время, чтобы вернуться. Я уже не тот человек, которым была раньше. Я смотрю в будущее только с позитивом».
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.