Հայ. Рус.
НОВОСТИ В МИРЕ ЖЕНЩИН

Именно из-за этих неочевидных причин вы все еще не можете похудеть

15.04.2023
Отказываясь от внушительного списка продуктов (как в случае с кетодиетой или белковой диетой), вы подвергаете организм сильному стрессу. Поэтому после окончания такой голодовки вполне можно застать себя у холодильника ночью с палкой колбасы в руке.
 
Вместо того чтобы систематически морить себя голодом, вырабатывайте здоровые пищевые привычки на постоянной основе. Например, пейте кофе и чай без сахара, не ешьте на ночь фастфуд, замените сладкую газировку на минеральную воду.
 
Дефицит белка
 
Белок — главный строительный материал любой ткани нашего организма: мышц, волос, ногтей, кожи, внутренних органов. Также он играет не последнюю роль в похудении, потому как надолго дает чувство сытости.
 
Переедают же, как правило, те, кто потребляет недостаточно белка. Поэтому советуем есть не менее 0,8 грамма вещества на килограмм массы тела в день. Больше всего белка содержится в красной икре, сое, пармезане, куриной грудке, тыквенных семечках и тунце.
 
Стресс


600x400
 
При избытке в организме гормона стресса кортизола жир откладывается в основном на шее, лице, груди и животе. Поэтому второй подбородок, горб и круглое лицо свидетельствуют о гормональном дисбалансе.
 
Обычные диеты тут не подействуют: как бы вы ни ограничивали себя в еде, живот продолжит расти, потому как кортизол преобразовывает в жир мышечную массу. В этом случае диетологи планируют работать с психикой: устранить стресс, больше ходить пешком, а также отказаться от кофеина, чтобы нормализовать сон.
 
Пропуск приема пищи
 
Исследователи из Осакского университета уверены: профицит калорий может стать препятствием на пути к снижению веса. Они изучили пищевое поведение 26 тысяч японских студентов и обнаружили, что те, кто отказывается от ужина, впоследствии набирают 10% от текущего веса.
 
Причина в том, что при регулярном отказе от приемов пищи метаболизм замедляется. Поэтому японцы рекомендуют есть четыре или пять раз в день маленькими порциями, вместо того чтобы пропускать обед или ужин.

Просмотрено 4195 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Окрашивание golden hour blonde — благородный блеск лета в волосах

17.07.2025
Этот тренд пришел на смену игривому «подсолнечному» блонду, который был популярен прошлым летом. И он гораздо глубже, взрослее и естественнее.

Ким Кардашьян снялась в новом кампейне своего бренда вместе с мамой Крис Дженнер

25.06.2025
Ким Кардашьян вместе с "помолодевшей" после пластической операции матерью Крис Дженнер снялась в новой рекламной кампании своего бренда корректирующего белья Skims.

Известно имя победительницы конкурса красоты «Мисс Армения 2025»

11.06.2025
Ануш Агабалян 10 июня была признанна победительницей конкурса красоты «Мисс Армения 2025».

Беременная Рианна снялась в рекламе своей коллекции нижнего белья

03.06.2025
Рианна, которая недавно подтвердила, что ждёт третьего ребёнка, снялась для своего бренда Savage X Fenty.

Счастливый ДиКаприо, обновленная Хадид и дерзкая Клум красиво открыли Каннский фестиваль

14.05.2025
78-й Каннский кинофестиваль официально открыт! Впереди нас ждут одиннадцать дней кино, красоты на ковровых дорожках и десятки премьер.

Главный подозреваемый в ограблении Ким Кардашьян в Париже «внезапно скончался»

29.04.2025
С момента ограбления прошло почти 9 лет. Совсем скоро преступники ответят за содеянное, однако не все дожили до суда.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
18-07-2025 09:42
Кофеин способен предотвращать развитие депрессии, вызванной хроническим стрессом, воздействуя на связь между кишечником и мозгом. К такому выводу пришли ученые из Медицинского университета Чунцина в Китае. 
18-07-2025 09:36
В китайском городе Нанкин (провинция Цзянсу) был задержан 38-летний мужчина по фамилии Цзяо, известный в интернете как «Красная сестра». По данным следствия, мужчина переодевался в женщину, вступал в сексуальные отношения с мужчинами, — а затем тайно снимал происходящее и продавал откровенные видео в интернете. Он уверяет, что переспал с более 1000 мужчин.
18-07-2025 09:33
Sardine Girl Summer: новый модный тренд лета 2025 — странный, морской и чарующе нелепый․ Оно пахнет морской солью, Chanel No. 5 и... сардинами. Да, всё буквально: новый тренд в моде — рыбы, рыбные сумки, рыбный шик. И он завоёвывает подиумы, TikTok и сердца всех, кто устал от бежевых будней и «тихой роскоши».
18-07-2025 09:25
Длительное использование социальных сетей связано с трудностями в поддержании концентрации внимания, повышенной эмоциональной усталостью и поведением, напоминающим зависимость. Согласно новому отчету Наньянского технологического университета в Сингапуре и Сингапурского исследовательского агентства Research Network, 68% молодых участников сообщили о трудностях с концентрацией внимания, в то время как многие описывали трудности с выполнением школьных заданий или просмотром контента продолжительностью более минуты.
18-07-2025 08:41
Швейцарский люксовый холдинг Richemont, владелец Cartier, Van Cleef & Arpels и других знаменитых брендов, отчитался о росте продаж на 6% в первом финансовом квартале (до 5,4 млрд евро по постоянному курсу) благодаря устойчивому спросу на ювелирные изделия в Европе, Америке и на Ближнем Востоке, сообщает WWD.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на июль 2025 года для всех знаков зодиака

01.07.2025
Месяц нам предстоит очень непростой. У нас и так ретроградный Плутон над головой пляшет, а тут к нему еще подтянутся Нептун (с 4 июля), Сатурн (с 13 июля) и Меркурий (с 18 июля). Слаженного квартета у них не получится. Но и по отдельности эти «ретрограды» будут оказывать влияние на события в жизни всех знаков зодиака.

LADYNEWS TV
Ивета Мукучян представила клип на песню «Одеров». С певицей соавтором новой работы выступила A. Chilla, а режиссёр клипа Агавни Манукян.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
14.07.2025
Просмотрели 842 раз
15.07.2025
Просмотрели 406 раз
17.07.2025
Просмотрели 239 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: [email protected]
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: [email protected]

Webmaster