08.11.2017
Дрожь в руках — это достаточно распространенная проблема. Около 20 % населения нашей планеты по разным причинам страдают от этого явления. Попробуем разобраться, какова природа тремора. «Тремор» по-латыни обозначает дрожание конечностей или тела целиком, вызванное сокращением мышц.
 
Тремор разделяют на две основные группы:
 
патология, или сопутствующий тремор, который проявляется вследствие различных серьезных заболеваний;
 
нормальный тремор – механизм запускается внешними причинами, к которым относится эмоциональная, нервная реакция, когда мы сильно возбуждены, волнуемся, боимся, мерзнем, в конце концов.
 
Разумеется, в первом случае о самостоятельном преодолении речи не идет: надо обращаться к врачам и направить силы на лечение основного заболевания. Во втором вы справитесь сами. Главное — отличить одно от другого.
Тремор — абсолютно нормальная реакция организма на стресс. Во время эмоциональных всплесков меняется гормональный фон, мы продуцируем такое количество гормонов, что какая-то их часть попадает в плазму крови. Эта реакция и запускает дрожание.
 
Дрожание конечностей вызывают и сильные физические нагрузки. Например, если вы слишком усердствуете в тренажерном зале, особенно это касается тех, то работает с весом.
 
Бывает достаточно и умеренных, но продолжительных нагрузок на верхнюю часть туловища (руки, плечи, шея и т. д.). Например, вы весь день работаете руками, и в вашей работе огромную роль играет внимание, сосредоточенность на каком-то объекте (вязание, вышивание, корректорская правка больших текстов, заполнение таблиц).
 

 
Тремор может спровоцировать обычная усталость, когда вы буквально валитесь с ног.
Один из способов победить нормальный тремор — обратить на него внимание: вы чувствуете, что у вас появилась дрожь в руках, остановитесь и задумайтесь об этом — тремор пропадет. Очень важно научиться прислушиваться к себе.
 
Как известно, у людей, которые злоупотребляют алкоголем, по утрам тоже, как правило, дрожат руки, и, пока они не примут определенную дозу, это состояние не проходит. Произошла такая гормональная перестройка организма, что алкоголь уже включен в систему метаболизма, и, пока его запасы не пополнены, тремор проходит.
 
Накопленная усталость и общее переутомление тоже заявят о себе тремором, если вы раньше не пожелали обратить внимание на более гуманные симптомы (сонливость, чувство усталости, частые простуды).
 
Депрессия — серьезное заболевание, клиническим проявлением которого является тремор. Депрессию как серьезное заболевание у нас зачастую не рассматривают: для большинства это грустное состояние, уныние. На самом деле это страшнейшее заболевание плохо поддается лечению, и лучше всего его отслеживать на начальной стадии.
 
Наличие тремора — тревожный звоночек: если вы сами себя не остановите, то это может привести к еще более негативным последствиям.
 

Просмотрено 9038 раз

Կարդալ հայերենը

12.04.2024
Старение – естественный процесс, который не остановить никакими таблетками. Однако отсрочить момент его наступления все же можно. Как это сделать, узнали у эксперта.

27.03.2024
В среднем мы теряем от 50 до 100 волос в день, и это совершенно нормально — на их месте затем вырастают новые. Но иногда этого не происходит․․․

07.03.2024
Здоровый организм — залог красоты и молодости каждой женщины, поэтому крайне важно правильно подбирать продукты для ежедневного рациона.

07.02.2024
Красота женщины — это не отдельная характеристика, а скорее, внешнее проявление состояния ее здоровья.

24.01.2024
Именно питание влияет на то, как мы себя чувствуем каждый день — и на протяжении всей жизни.

08.12.2023
Без еды нам не выжить, но какие еще цели, помимо насыщения, выполняют любимые продукты, что мы ищем в еде?