08.11.2017
Дрожь в руках — это достаточно распространенная проблема. Около 20 % населения нашей планеты по разным причинам страдают от этого явления. Попробуем разобраться, какова природа тремора. «Тремор» по-латыни обозначает дрожание конечностей или тела целиком, вызванное сокращением мышц.
 
Тремор разделяют на две основные группы:
 
патология, или сопутствующий тремор, который проявляется вследствие различных серьезных заболеваний;
 
нормальный тремор – механизм запускается внешними причинами, к которым относится эмоциональная, нервная реакция, когда мы сильно возбуждены, волнуемся, боимся, мерзнем, в конце концов.
 
Разумеется, в первом случае о самостоятельном преодолении речи не идет: надо обращаться к врачам и направить силы на лечение основного заболевания. Во втором вы справитесь сами. Главное — отличить одно от другого.
Тремор — абсолютно нормальная реакция организма на стресс. Во время эмоциональных всплесков меняется гормональный фон, мы продуцируем такое количество гормонов, что какая-то их часть попадает в плазму крови. Эта реакция и запускает дрожание.
 
Дрожание конечностей вызывают и сильные физические нагрузки. Например, если вы слишком усердствуете в тренажерном зале, особенно это касается тех, то работает с весом.
 
Бывает достаточно и умеренных, но продолжительных нагрузок на верхнюю часть туловища (руки, плечи, шея и т. д.). Например, вы весь день работаете руками, и в вашей работе огромную роль играет внимание, сосредоточенность на каком-то объекте (вязание, вышивание, корректорская правка больших текстов, заполнение таблиц).
 

 
Тремор может спровоцировать обычная усталость, когда вы буквально валитесь с ног.
Один из способов победить нормальный тремор — обратить на него внимание: вы чувствуете, что у вас появилась дрожь в руках, остановитесь и задумайтесь об этом — тремор пропадет. Очень важно научиться прислушиваться к себе.
 
Как известно, у людей, которые злоупотребляют алкоголем, по утрам тоже, как правило, дрожат руки, и, пока они не примут определенную дозу, это состояние не проходит. Произошла такая гормональная перестройка организма, что алкоголь уже включен в систему метаболизма, и, пока его запасы не пополнены, тремор проходит.
 
Накопленная усталость и общее переутомление тоже заявят о себе тремором, если вы раньше не пожелали обратить внимание на более гуманные симптомы (сонливость, чувство усталости, частые простуды).
 
Депрессия — серьезное заболевание, клиническим проявлением которого является тремор. Депрессию как серьезное заболевание у нас зачастую не рассматривают: для большинства это грустное состояние, уныние. На самом деле это страшнейшее заболевание плохо поддается лечению, и лучше всего его отслеживать на начальной стадии.
 
Наличие тремора — тревожный звоночек: если вы сами себя не остановите, то это может привести к еще более негативным последствиям.
 

Просмотрено 13142 раз

Կարդալ հայերենը

10.04.2026
Гигиена сна или 10 правил отдыха, которые вернут силы жить.

04.03.2026
Все мы говорим, что ведем правильный образ жизни. Но так ли это на самом деле?

29.01.2026
Ботулинотерапия – это популярная процедура, подразумевающая инъекционное введение под кожу препаратов с ботулотоксином.

15.01.2026
Но многие отмечают, что память слабеет. И это не обязательно возраст, но и повседневные привычки.

12.12.2025
Существует миф о том, что сексуальная активность в этом возрасте обязательно снижается. Оказалось, что это утверждение не имеет достаточно доказательств.

14.11.2025
Фитнес-тренеры объясняют, почему этого достаточно, чтобы ваше тело сказало вам спасибо.