19.03.2015 Для того чтобы в начале весны не страдать от весеннего гипоавитаминоза, важно, в первую очередь питаться разноцветной пищей. Это залог того, как хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать.
Итак, как хорошо выглядеть в весенние время? Несмотря на распространенное мнение, что в весенних овощах и фруктах отсутствуют полезные вещества, они имеют сотни тысяч фитохимических свойств, которые обладают многогранным влиянием на здоровье человека: уменьшают скрытые воспалительные процессы, улучшают структуру сосудов, кровоток, удаляют токсины, инактивируют вирусы, способствуют росту полезных бактерий в кишечнике, и, тем самым, усиливают иммунитет, защищают клетки от злокачественных мутаций, нормализуют метаболизм и восстановление всех функций клеток.
Заправлять такие салаты полезно смесью оливкового масла, лимонного сока либо бальзамического уксуса и кефира (или йогурта). Масло поможет организму усвоить каротиноиды, а кефир сделает такую заправку низкокалорийной, придаст полезные аминокислоты и кальций.
Поэтому овощи, фрукты, ягоды, как свежие, так и мороженые должны быть на вашей тарелке ежедневно на постоянной основе.
Второй метод борьбы с гипоавитаминозом – это больше солнца. Подставляйте лицо, шею, руки под солнечные лучи: в коже образовываться витамин D.
Он нормализует обмен веществ, является мощным антидепрессантом, укрепляет кости, улучшает структуру волос и кожи. Кроме того, солнечная погода всегда поднимает настроение.
06-05-2026 11:43 31-летняя Джиджи Хадид на Met Gala 2026 раскрыла подробности о романе с 51-летним Брэдли Купером. Во время прямой трансляции Vogue модель общалась с Эшли Грэм и Карой Делевинь и рассказала, что "держать лицо" перед камерами и сохранять самообладание ей помогают мысли о близких людях: "Я стараюсь настроиться на позитивный лад. Наша работа заключается в том, чтобы настроиться правильно и думать о хорошем, и тогда улыбка появляется в глазах, и ты светишься. Когда я думаю о Хай и о Брэдли, я сразу улыбаюсь".
06-05-2026 01:49 Поклонники 40-летней актрисы Аманды Сейфрид обеспокоены её поведением на Met Gala: в видео, где актриса общается с журналистами, видно, что она вот-вот расплачется прямо на красной ковровой дорожке. На Met Gala, куда Аманда пришла в розовом платье Prada и украшениях Tiffany & Co., один из журналистов успел задать Аманде вопрос, как она себя чувствует перед Met Gala, учитывая, что в прошлом году она пропустила Бал Института костюма. На этот вопрос Сейфрид ответила: "Я с нетерпением жду возвращения".
05-05-2026 10:59 46-летняя актриса Ребел Уилсон стала мамой во второй раз. Об этом она сама сообщила в своих соцсетях, опубликовав первое фото младенца и уточнив, что у неё родилась ещё одна дочь.
05-05-2026 10:51 По мнению экспертов, детям в возрасте от четырех до восьми лет необходимо 1,2 литра воды в день. Подросткам требуется больше жидкости: мальчикам рекомендуется 1,6-1,9 литра в день, а девочкам — около 1,5 литра. Взрослым мужчинам до 60 лет для нормального функционирования организма необходимо около двух литров воды в день, а женщинам — 1,6 литра. Потребность в жидкости с возрастом не уменьшается, но чувство жажды снижается, поэтому людям старше 60 лет важно сознательно поддерживать водный баланс. Рекомендуется выпивать в среднем от 1,6 до 2 литров жидкости в день.
05-05-2026 10:41 Городские птицы, похоже, действительно по-разному реагируют на мужчин и женщин — и учёные пока не могут объяснить, почему. К такому выводу пришла международная группа исследователей после серии наблюдений в пяти европейских странах. Результат оказался неожиданным: мужчины в среднем могли приблизиться примерно на метр ближе, чем женщины. Причём закономерность повторялась практически у всех видов птиц и во всех странах исследования.
Кэти Перри выпустила новую песню и клип, посвящённые недавнему расставанию с Орландо Блумом после девяти лет отношений. В треке под названием Bandaids ("Пластыри") 41-летняя певица рассказала о причинах их разрыва и своих попытках спасти любовь.