25.02.2015
Всем хорошо знакомо чувство усталости, когда после трудного рабочего дня хочется несколько минут побыть в тишине и спокойствии, наедине с собственными мыслями. Однако не всегда получается так, что удается выгадать минутку-другую, чтобы немножко отдохнуть.
 
Предлагаем тебе сеанс психологической разгрузки, которая не займет много времени, а эффект ее воздействия на организм превзойдет все ожидания. Всего каких-то 10 – 15 минут – и ты снова полна сил и энергии, а следовательно и выглядишь потрясающе. Не требуется проводить сеанс ежедневно, достаточно 2 – 3 раза в течение одной недели (но именно в те дни, когда ты в большей степени нуждаешься в дополнительной психологической разгрузке).
 
 
Регулярные сеансы релаксации – избавления от усталости, способны предотвратить возникновение частых нервозных и стрессовых ситуаций, а также депрессий.
 
Прими контрастный душ с морской солью. Сделать это не так сложно, как кажется. Разведи в ванной морскую соль, понежь себя в этом растворе 5-10 минут, а теперь попеременно поливай себя, то водой из ванны (ковшом), то холодным душем. И так еще 5-10 минут.
 

 

 
Как известно, контрастный душ с морской водой очень полезен для организма человека, так как:
 
– струя воды мягко массирует натруженные в течение дня мышцы;
– морская вода придает коже эластичность и упругость;
– способствует выведению из организма шлаков, вредных, токсичных веществ;
– морской душ стимулирует активизацию обменных процессов, происходящих в организме;
– теплая соленая вода расслабляюще воздействует на нервную систему в целом.
 
Принимая контрастный душ можно слушать спокойную классическую музыку, сочиненную любимым композитором. Обязательное условие: композиции должны быть связаны с морской тематикой, отражать буйство и красоту сильной и своенравной морской стихии.
 
beauty.ua

Просмотрено 15884 раз

Կարդալ հայերենը

10.04.2026
Гигиена сна или 10 правил отдыха, которые вернут силы жить.

04.03.2026
Все мы говорим, что ведем правильный образ жизни. Но так ли это на самом деле?

29.01.2026
Ботулинотерапия – это популярная процедура, подразумевающая инъекционное введение под кожу препаратов с ботулотоксином.

15.01.2026
Но многие отмечают, что память слабеет. И это не обязательно возраст, но и повседневные привычки.

12.12.2025
Существует миф о том, что сексуальная активность в этом возрасте обязательно снижается. Оказалось, что это утверждение не имеет достаточно доказательств.

14.11.2025
Фитнес-тренеры объясняют, почему этого достаточно, чтобы ваше тело сказало вам спасибо.