11.12.2014
То, что пробежка перед началом дня помогает держать себя в тонусе, придает физической форме необходимую активность известно давно. А вот то, что такие спортивные нагрузки благотворно влияют еще и на умственную деятельность выяснили ученые из Германии.
 
Берлинские исследователи утверждают, что регулярные занятия бегом и ходьбой сказываются на стимуляции головного мозга. Более того – проведя ряд опытов и проанализировав полученные данные они доказали, что быстрое решение умственных задач и принятие правильных решений присуще именно тем, кто совершает ежедневные пробежки в начале дня. Это помогает им лучше и в более сжатые сроки концентрироваться.
 
В экспериментах участвовали добровольцы самых разных возрастных категорий, и даже дети. Всем предлагалось решить несколько задач, но выполнить они их должны были сначала после сидения за столом, а потом — после занятий на беговой дорожке.
 
Вывод оказался весьма неожиданным: все испытуемые на 45% эффективнее справились с поставленными задачами именно после бега.
Таким образом, зависимость между утренней пробежкой и улучшением мыслительной деятельности оказалась налицо. Значит, занимаясь ходьбой или бегом, мы не только заботимся о состоянии своей фигуры, но и одновременно повышаем умственную активность.
 
Неохота каждый день одеваться и бегать на улице? Сейчас продается классная беговая дорожка цена который порядка 5000 гривен — если позволяет место в доме, то беговая дорожка станет прекрасным решением для увеличения физической активности!
 
slimwoman.ru

Просмотрено 16283 раз

Կարդալ հայերենը

22.06.2026
Это последняя неделя перед затяжным периодом ретроградного Меркурия. Она будет успешной для большинства знаков зодиака — особенно в романтическом плане.

15.06.2026
Спокойная и нейтральная неделя: никаких значимых событий не ожидается. Все будет зависеть только от вашего настроения и приложенных усилий.

08.06.2026
Причем вам не придется выбиваться из сил или выходить из зоны комфорта — наслаждайтесь подарками звезд.

01.06.2026
Лето начинается и все, безусловно, этому радуются. Тем не менее, эта неделя будет сложной и беспокойной у многих знаков зодиака — так уж сложились звезды. Но позитивное настроение и солнечный оптимизм помогут преодолеть любые преграды.

25.05.2026
Последняя неделя весны не располагает к далеким путешествиям и к рискованным мероприятиям. Уделяйте больше внимания здоровью.

18.05.2026
Вторая половина мая у многих знаков зодиака благоприятна для романтики и укрепления отношений. Остальным звезды также готовят немало интересного.