Առավոտյան վազքը միտքը ավելի սուր է դարձնում
11.12.2014
Այն, որ առավոտյան վազքը օգնում է առույգ լինել և ֆիզիկապես ակտիվացնում է՝ հայտնի է վաղուց: Իսկ որ այն նաև դրականորեն է ազդում մտավոր գործունեության վրա, պարզել են Գերմանացի գիտնականները:
Բեռլինի հետազոտողները պնդում են, որ կանոնավոր վազքով և քայլքով զբաղվելը ազդում է ուղեղի ակտիվ աշխատանքի վրա: Նրանք ովքեր կանոնավոր վազում են առավոտյան, օրվա ընթացքում հեշտությամբ են կենտրոնանում:
Փորձարկմանը մասնակցել են տարբեր տարիքի կամավորներ, անգամ երեխաներ: Բոլորին առաջարկվում էր լուծել միքանի խնդիր, սակայն դրանք պետք է լուծեին նախ սեղանի շուրջ նստած, այնուհետև վազքից հետո: Արդյունքը շատ անսպասելի էր: փորձարկմանը մասնակցողների 45 տոկոսը դրված խնդիրները լուծեց հենց վազքից հետո:
Այդ կերպ կարելի է ասել, որ առավոտյան վազքի և մտավոր գործունեության ակտիվացման մեջ կա ուղղակի կապ: Նշանակում է զբաղվելով քայլքով և վազքով, մենք ոչ միայն հոգ ենք տանում մեր կազմվածքի համար, այլ նաև ակտիվացնում ենք մտավոր կարողությունները:
Եթե ցանկություն չունեք հագնվել և վազել դրսում, գնեք վազքի ճանապարհներ և դա կլինի ֆիզիկական ակտիվացման աճի հիանալի լուծում:
Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 11696 անգամ
Читать на русском
|