11.12.2014
То, что пробежка перед началом дня помогает держать себя в тонусе, придает физической форме необходимую активность известно давно. А вот то, что такие спортивные нагрузки благотворно влияют еще и на умственную деятельность выяснили ученые из Германии.
 
Берлинские исследователи утверждают, что регулярные занятия бегом и ходьбой сказываются на стимуляции головного мозга. Более того – проведя ряд опытов и проанализировав полученные данные они доказали, что быстрое решение умственных задач и принятие правильных решений присуще именно тем, кто совершает ежедневные пробежки в начале дня. Это помогает им лучше и в более сжатые сроки концентрироваться.
 
В экспериментах участвовали добровольцы самых разных возрастных категорий, и даже дети. Всем предлагалось решить несколько задач, но выполнить они их должны были сначала после сидения за столом, а потом — после занятий на беговой дорожке.
 
Вывод оказался весьма неожиданным: все испытуемые на 45% эффективнее справились с поставленными задачами именно после бега.
Таким образом, зависимость между утренней пробежкой и улучшением мыслительной деятельности оказалась налицо. Значит, занимаясь ходьбой или бегом, мы не только заботимся о состоянии своей фигуры, но и одновременно повышаем умственную активность.
 
Неохота каждый день одеваться и бегать на улице? Сейчас продается классная беговая дорожка цена который порядка 5000 гривен — если позволяет место в доме, то беговая дорожка станет прекрасным решением для увеличения физической активности!
 
slimwoman.ru

Просмотрено 14294 раз

Կարդալ հայերենը

14.07.2025
Всем знакам зодиака мало не покажется. Но если действовать осторожно и прислушиваться к интуиции, то многих неприятностей удастся избежать.

07.07.2025
Противоречивая неделя для многих знаков. Звезды предупреждают, что перед началом периода ретроградного Меркурия у половины зодиака дела пойдут не очень хорошо. Все подробности — в нашем гороскопе.

30.06.2025
На этой неделе у многих знаков зодиака будут эмоциональные качели – то взлеты, то падения. Главное, сохраняйте оптимизм и не опускайте руки, тогда сможете повернуть любую ситуацию в свою пользу.

23.06.2025
Яркая и плодотворная неделя, но в личной жизни у многих знаков намечаются проблемы – к счастью, не слишком серьезные. Но будет искрить, готовьтесь!

16.06.2025
В это время планеты активизируют свои вибрации, направляя потоки энергии на очищение, перерождение и скрытые повороты судьбы.

09.06.2025
Эта неделя, в основном, благоприятна для новых начинаний, как в деловых вопросах, так и в личной жизни. Но важных решений постарайтесь не принимать, особенно если вам поставят жесткий ультиматум.