11.12.2014
То, что пробежка перед началом дня помогает держать себя в тонусе, придает физической форме необходимую активность известно давно. А вот то, что такие спортивные нагрузки благотворно влияют еще и на умственную деятельность выяснили ученые из Германии.
 
Берлинские исследователи утверждают, что регулярные занятия бегом и ходьбой сказываются на стимуляции головного мозга. Более того – проведя ряд опытов и проанализировав полученные данные они доказали, что быстрое решение умственных задач и принятие правильных решений присуще именно тем, кто совершает ежедневные пробежки в начале дня. Это помогает им лучше и в более сжатые сроки концентрироваться.
 
В экспериментах участвовали добровольцы самых разных возрастных категорий, и даже дети. Всем предлагалось решить несколько задач, но выполнить они их должны были сначала после сидения за столом, а потом — после занятий на беговой дорожке.
 
Вывод оказался весьма неожиданным: все испытуемые на 45% эффективнее справились с поставленными задачами именно после бега.
Таким образом, зависимость между утренней пробежкой и улучшением мыслительной деятельности оказалась налицо. Значит, занимаясь ходьбой или бегом, мы не только заботимся о состоянии своей фигуры, но и одновременно повышаем умственную активность.
 
Неохота каждый день одеваться и бегать на улице? Сейчас продается классная беговая дорожка цена который порядка 5000 гривен — если позволяет место в доме, то беговая дорожка станет прекрасным решением для увеличения физической активности!
 
slimwoman.ru

Просмотрено 16470 раз

Կարդալ հայերենը

10.08.2026
Многим придется пересмотреть ближайшие планы и финансовые стратегии, а ближе к выходным некоторым знакам придется столкнуться с проверкой на терпение и выдержку.

03.08.2026
Астрологический прогноз обещает большинству знаков новые возможности и благоприятные перемены, но только если действовать обдуманно и не поддаваться эмоциям.

27.07.2026
Эта неделя окажется одной из самых напряженных за все лето. Полнолуние создаст препятствия и в деловой сфере, и в личных отношениях.

20.07.2026
Не за горами конец июля, но поводов для грусти нет, ведь впереди еще целый месяц лета! А пока читаем наш традиционный гороскоп на неделю.

13.07.2026
Кого ждет удача в любви, кого — конфликты, а кого — финансовые потери, расскажет гороскоп на неделю.

06.07.2026
Вторая неделя ретроградного Меркурия — как раз сейчас эта планета начинает выходить на пик своей «вредности».