|
|
||||
| ԽՄԲԱԳՐԻՑ | ||
|
Բարեկազմության հոգեբանություն
Մենք շարունակաբար ձգտում ենք կատարյալ մարմին ունենալ։ Նկատենք, որ կատարյալ մարմին այն չէ, որը մենք տեսնում ենք ամսագրերի շապիկներին, այլ այն, որով մենք հարմարավետ, հանգիստ, առողջ, ուժեղ և ճկուն ենք զգում: Այնպիսի քաշը, որով մենք սիրում ենք ինքներս մեզ։ Բոլոր մարդիկ տարբեր են ծնվում, և անհնար է բոլորին նույն կերպ չափել։ Ցանկալի արդյունքի հասնելու համար հարկավոր է իմանալ բարեկազմության հոգեբանությունը և այն դարձնել ձեր կյանքի մի մասը։ Այսպիսով, ահա երեք պարզ եղանակ՝ ինքներդ ձեզ փոխելու համար. 1) Փոխեք ձեր վերաբերմունքը ինքներդ ձեր նկատմամբ
Ինչպես գիտեք, ինքնաներշնչանքը մեծ ուժ ունի։ Շատ գիտական փաստեր հաստատում են, որ մեր ֆիզիկական և հոգեկան վիճակը կախված է միայն մեզանից, այսինքն՝ գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար մենք ինքներս ենք ընտրում մեր ինքնազգացողությունը։ Նույնը գործում է մեր մարմնի վիճակի պարագայում: Եթե վստահ եք, որ սլացիկ եք, ապա մարմինն ինքը կվերակազմավորվի և որոշ ժամանակ անց (չի կարելի ասել, որ դա արագ է տեղի ունենում) ավելորդ կիլոգրամները կվերանան։ 2) ֆիզիոլոգիա
Եթե ցանկանում եք դառնալ բարեկազմ, ապա անկասկած, մեկ անգամ չէ, որ հետևել եք նիհար մարդկանց։ Բայց երբևէ ուշադրություն դարձրե՞լ եք, թե ինչպես են նրանք շարժվում: Ո՞չ։ Բայց իզուր։ Սովորաբար բարեկազմ մարդիկ ունեն ճարպկություն, արագաշարժություն, արագ քայլվածք և խորը շնչառություն։ Բարեկազմ լինելու համար դուք պետք է շարժվեք նրանց նման: Հասկանալու համար, թե ինչպես դա անել, գրանցվեք ֆիթնես դասընթացի կամ սկսեք օգտվել վազքուղուց: Շատերը սկսում են պարզապես տեղում հայելու առջև վազքից՝ զգալու համար, թե ինչպես է օրգանիզմն արձագանքում ծանրաբեռնվածությանը: Եվ, ինչպես ասում են, ախորժակը ուտելուց է գալիս։ Անպայման գովեք ինքներդ ձեզ յուրաքանչյուր քայլի համար և հիշեք, թե ուր եք գնում և ինչու եք դա անում: 3) Սնունդ
Հոգեբանները սննդի ավելորդ կարիքը բացատրում են զգացմունքային սովով։ Համաձայնեք, հաճախ մարդիկ իրենց խնդիրների կամ փորձառությունների ժամանակ սկսկում են շատ ուտել: Հետեւաբար, այստեղ դուք պետք է սովորեք օրինակ վերցնել բարեկազմ մարդկանցից՝ նրանք ուտում են, երբ իսկապես քաղց են զգում։ Այս զգացումը դրսևորվում է ստամոքսի դատարկությամբ և թեթեւ գլխապտույտով, այլ ոչ թե ինչ-որ համեղ բան ուտելու ցանկությամբ։ Պետք է նաև ուշադրություն դարձնել, թե ինչպես են սնվում բարեկազմ մարդիկ։ Սովորաբար նրանք չեն շտապում, բավականաչափ ժամանակ են հատկացնում սննդին և պատառը կուլ չեն տալիս այն շարժվելիս, ինչպես նաև մանրակրկիտ ծամում են սնունդը (ի դեպ, դա օգնում է ավելի արագ հագենալ): Բացի այդ, բերանում սկսվում է սննդի մարսման գործընթացը, քանի որ թուքը պարունակում է ֆերմենտներ, որոնք օգնում են սննդից դուրս հանել սննդանյութերը: Բարեկազմ մարդիկ երբեք չեն ուտում գրքը ձեռքին կամ հեռուստացույցի առաջ, քանի որ տարվելով հետաքրքիր զբաղմունքով՝ ոչ ոք երբեք չի նկատում, թե ինչ քանակությամբ սնունդ է ընդունում։ Դիտվել է 3853 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ալֆա կին. ուժի և քնքշության ներդաշնակություն, որը գերում է տղամարդկանց
|
|
Ժամանակակից սերնդի հոլովակային մտածողությունը. զրոյական կենտրոնացում և անտարբերություն
|
|
|
 |
|
|
5 սովորություն, որոնք կօգնեն ձեզ զարգացնել hուզական ինտելեկտը
|
|
Ինչ է հակահաճոյախոսությունը և հաճոյախոսության հակադարձումն ըստ էթիկետի մասնագետների
|
|
|
|
|
|
Ինչն է մատնում կնոջ տարիքը․ 3 նշան, որոնք տղամարդիկ նկատում են անմիջապես
|
|
40-ից հետո արգելանք. 6 զգեստ, որոնք ոճաբանները խորհուրդ չեն տալիս
|
|
|
||
14.03.2023
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 02-07-2025 15:10Դանիայում ուժի մեջ է մտել օրենք, որի համաձայն՝ կանայք, չափահաս դառնալուց հետո (18 տարեկան), պարտավոր են գրանցվել զինվորական ծառայության և կարող են զորակոչվել տղամարդկանց հետ հավասար հիմունքներով, հաղորդում է BBC-ն։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 02-07-2025 15:04 Փոփ աստղ Lorde–ը քննադատության ալիքի է արժանացել, երբ Rolling Stone-ին տված անկեղծ հարցազրույցում խոստովանել է, որ դիտել է համացանցում հայտնված Պամելա Անդերսոնի և Թոմի Լիի՝ տնային պայմաններում նկարված սեքս-տեսանյութը, իսկ ավելի ուշ նույնիսկ հղում է կատարել դրան իր նոր երգի տեքստում։ 28-ամյա երգչուհին ասել է, որ պատահաբար հանդիպել է սկանդալային տեսագրությանը հոգեմետ թերապիայի սեանսից հետո։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-07-2025 11:13 Ժամանակակից սիրավեպերը դառնում են ավելի... ռոբոտացված: Ամերիկյան Wingmate ծառայության վերջերս անցկացված ուսումնասիրության համաձայն՝ երիտասարդների 41%-ն արդեն վստահել է արհեստական բանականությանը առօրյա «կեղտոտ աշխատանքը»՝ բաժանման հաղորդագրություններ գրելը, ներողություններ գրելը և նույնիսկ հարաբերություններում կոնֆլիկտների լուծումը: Նույնիսկ ChatGPT-ն այժմ առաջարկում է առանձին գործիքներ բաժանումների համար. «Բաժանման տեքստային օգնական» գործառույթը օգնում է օգտատիրոջը ընտրել տոնը, նշել հարաբերությունների տևողությունը և «հարցը փակելու» մակարդակը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-07-2025 10:54 A$AP Rocky-ն պատահաբար բացահայտել է իր և Ռիհաննայի չծնված երեխայի սեռը։ Դա տեղի է ունեցել անցյալ շաբաթավերջին Բելգիայում կայացած «Սմուրֆիկները» ֆիլմի պրեմիերայի ժամանակ, որտեղ 37-ամյա երգիչուհին հնչյունավորել է Սմուրֆետայի գլխավոր դերը։ 36-ամյա ռեփերը իր սիրելիին ուղեկցել է միջոցառմանը, և Entertainment Tonight-ի լրագրողը նրան հարցրել է. «Նա աղջի՞կ է, որին դուք այդքան սպասում էիք», ինչին A$AP Rocky-ն պատասխանել է. «Այո՛, տղա՛»։ Այնուհետև, հասկանալով, որ բերանբացություն է արել, ռեփերը վերցրել է Սմուրֆետ տիկնիկը և մատնացույց արել այն։ Սակայն սոցիալական ցանցերում եզրակացվել են, որ Ռիհաննան աղջիկ է ունենալու։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-07-2025 10:53 Նոր հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կարդիոմարզումներն օգտակար են նաև գլխուղեղի համար, հաղորդում է Science World Report-ը: Հետազոտությունը ևս մեկ անգամ հաստատել է, որ տարիքի հետ տեղի են ունենում գլխուղեղի ֆունկցիայի և կարդիոռեսպիրատոր համակարգի փոփոխություններ: Բացի այդ, գիտնականները հայտնաբերել են շատ ուժեղ կապ անոթի, գլխուղեղի առողջության և կարդիոմարզումների միջև:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Հայաստանի ներկայացուցիչ Պարգն իր Survivor երգով «Եվրատեսիլ 2025»-ում զբաղեցրեց 20-րդ տեղը: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 30.06.2025Դիտվել է 768 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 01.07.2025Դիտվել է 694 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 26.06.2025Դիտվել է 465 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 27.06.2025Դիտվել է 447 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.07.2025Դիտվել է 216 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||