|
|
||||
| ԽՄԲԱԳՐԻՑ | ||
|
5 սովորություն, որոնք կօգնեն ձեզ զարգացնել hուզական ինտելեկտը
Հուզական ինտելեկտը հույզերի լայն շրջանակ զգալու ունակությունն է: Հենց սա է, որ անհասանելի է աուտիզմի սպեկտրի խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար: Հույզերը բավականին կարևոր են մարդու և նրա հոգեկան առողջության համար: Ներկայացնում ենք հոգեբանների խորհուրդներ այն մասին, թե ինչպես զարգացնել հուզական ինտելեկտն առօրյա սովորությունների օգնությամբ: 1. Օրագիր պահեք Եթե նկատում եք, որ զգացմունքների մեջ թուլություն եք զգում (դա հատկապես նկատելի է, երբ զգում եք, որ դադարել եք ուրախություն ապրել), սկսեք երեկոյան օրագրում գրի առնել օրվա իրադարձությունները։ Այս կերպ կկարողանաք վերապրել դրանք և առանց շրջապատի մարդկանց՝ կատարվածը «մարսել» «պարզ մտքով»։ Հնարավոր է նկատեք, որ ինչ-որ բանի վրա կժպտաք, կբարկանաք, կզարմանաք։ Պարզապես հավատացեք, իսկ կհասկանաք՝ հետո։ 2. Շփման մեջ ավելի անկեղծ եղեք
Իհարկե, դժվար է գործընկերոջն ուղղակի ասել, որ նա մաստակ է ծամում խոզի նման, կամ հանկարծ խոստովանել մտերիմ մեկին, որ դուք խնդիրներ ունեք ձեր լիբիդոյի հետ: Այստեղ անհրաժեշտ են կիսատոններ: Պարզապես այն մարդուն, ում հետ հաճախ եք շփվում, ասեք ամենափոքր անկեղծ մի բան: Փոքրիկ: Նրա կամ ձեր մասին: Օրինակ, դուք հոգնել եք ձեր ամուսնու թափված գուլպաները հավաքելուց: Կամ, որ ավելի լավ կանի, եթե ձեր զրուցակիցը օրական մեկ սիգարեթ ծխի: Պարզապես մի փոքր ճշմարտություն: Դա սերմեր կցանի: Եվ օրական մեկ փոքր ճշմարտություն ասելու սովորությունը ձեզ ավելի լավը կդարձնի: 3. Աշխատեք հաղթահարել խորն արմատացած տրավմաները
Օրինակ, դուք ձեզ համարում եք «պարտվող»։ Կարծում եք, որ բոլորը կարող են ամեն ինչ անել, բայց ինչ-ինչ պատճառներով դուք ունակ չեք։ Ահա թե ինչ պետք է անեք։ Ամեն օր մի փոքրիկ օգտակար բան արեք. բակում անօթևան կատուների համար ուտելիքի մնացորդներ դրեք, պլաստիկը գցեք դրա համար նախատեսված արկղի մեջ, օրական 10000 քայլ կատարեք, աչքերի վարժություններ արեք, 20 անգամ կքանստեք, կահույքի փոշին սրբեք։ Օրական մեկ օգտակար բան։ Եվ յուրաքանչյուր օգտակար գործողությունից հետո մոտեցեք հայելուն, լայն ժպտացեք և ասեք. «Ես օգտակար բան արեցի»։ Դուք կզարմանաք, թե ինչպես եք... ներգրավվել դրանում։ 4. Մի փոքր հետաձգեք զգացմունքները
Գիտեի՞ք, որ ավտոմատ կառավարման վրա աշխատող ինքնաթիռներն ավելի հաճախ են վթարի ենթարկվում, քան օդաչուի կողմից վարվողները: Ամեն ինչ պարզ է. ավտոմատացումը (նույնը, ինչը և Tesla-ում) անմիջապես արձագանքում է խնդրին: Բայց կենդանի մարդը ժամանակ ունի մտածելու և երբեմն ավելի ոչ ստանդարտ որոշում կայացնելու՝ ծանր հետևանքներից խուսափելու համար: Նույնն էլ այստեղ: Եթե հիստերիկ կամ չափազանց ուրախ եք զգում, մի քանի րոպեից մինչև մի քանի ժամ տրամադրեք ինքներդ ձեզ մտածելու, թե արդյոք այս զգացողությունը ճշմարիտ է: Եվ արդյունքում, դուք կկարողանաք աճել որպես անձնավորություն: 5. Զբաղվեք յոգայով
Մենք սա դրել ենք վերջինը, որպեսզի թերահավատները նախ կարդան առաջին չորսը։ Յոգան իմաստավորման մասին է։ Երբ դուք դանդաղ ձգողական ու շնչառական վարժություններ եք անում, սկսում եք ավելի լավ հասկանալ ինքներդ ձեզ։ Բացեք YouTube-ում առկա սկսնակների համար նախատեսված յոգայի ցանկացած ուղեցույց և պարապեք օրական առնվազն 10 րոպե։ Հնարավոր է՝ արցունքներ թափեք օրվա ընթացքում ապրած ինչ-որ բանից, կամ լցվեք ուրախությամբ այն փաստից, որ կարողացել եք ժամանակ հատկացնել ինքներդ ձեզ և հասկանալ ինչ-որ բան։ Մտածե՛ք։ Դիտվել է 307 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
5 սովորություն, որոնք կօգնեն ձեզ զարգացնել hուզական ինտելեկտը
|
|
Ինչ է հակահաճոյախոսությունը և հաճոյախոսության հակադարձումն ըստ էթիկետի մասնագետների
|
|
|
 |
|
|
Ինչն է մատնում կնոջ տարիքը․ 3 նշան, որոնք տղամարդիկ նկատում են անմիջապես
|
|
40-ից հետո արգելանք. 6 զգեստ, որոնք ոճաբանները խորհուրդ չեն տալիս
|
|
|
|
|
|
Ինչպես հասկանալ, թե ինչ է ձեզ իրականում անհրաժեշտ. 5 հարց հոգեբանից
|
|
Աշխարհի ութերորդ հրաշալիքը
|
|
|
||
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 12-06-2025 09:48Անջելինա Ջոլիի սիրելի դուստրը ամուսնանում է։ Վերջերս պապարացիները Զահարային լուսանկարել են մի երիտասարդի ընկերակցությամբ։ Թարմ լուսանկարները հուշում էին, որ աղջիկն արդեն նշանված է։ Զահարայի ուղեկիցը Էլայջա Քուփերն է։ Նա նկարահանվում է հեռուստասերիալներում, սովորում է Ատլանտայի Մորհաուս քոլեջում և ապրում Լոս Անջելեսում։ Նա նաև Tints Streetwear հագուստի ապրանքանիշի համահիմնադիրն է։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 12-06-2025 09:42 Աշխարհում ծնելիության ընդհանուր տեմպերը նվազել են մինչև աննախադեպ մակարդակ, մոլորակի միլիոնավոր բնակիչներ չեն կարողանում երեխաներ ունենալ տնտեսական և սոցիալական խնդիրների պատճառով: Այս մասին ասվում է ՄԱԿ-ի Բնակչության հիմնադրամի (UNFPA) զեկույցում: Այլ պատճառներից են կանանց համար երեխաների խնամքի և աշխատանքի համատեղման դժվարությունները, անարդյունավետ ժողովրդագրական քաղաքականությունը, առողջության խնդիրները և քաղաքական անկայունությունը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 12-06-2025 09:40 Հոլանդական գահի ժառանգորդ՝ արքայադուստր Ամալիան, չորեքշաբթի հիվանդանոցում ապաքինվում էր՝ ձեռքերից մեկի վիրահատությունից հետո, որը նա կոտրել էր նախորդ օրը ձիուց ընկնելիս, գրում է Associated Press գործակալութունը՝ վկայակոչելով թագավորական արքունիքին։ Օրանժի 21-ամյա արքայադուստրը վնասվածք է ստացել երեքշաբթի և նույն երեկոյան վիրահատվել է Ուտրեխտի Համալսարանական բժշկական կենտրոնի հիվանդանոցում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 12-06-2025 09:38 32-ամյա Աննա Սահակյանը հաջողությամբ հաղթահարել է քաղցկեղը և բալիկ է ունեցել։ Այս մասին հայտնում է «Շենգավիթ» բժշկական կենտրոնը։ «Քաղցկեղը դատավճիռ չէ։ 32-ամյա Աննա Սահակյանի պատմությունը դրա վառ ապացույցներից է։ Աննան անցել է դժվարին ճանապարհ՝ հաղթահարելով քաղցկեղն ու երկրորդային անպտղությունը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 12-06-2025 02:45 Վիտամին D-ի պակասը տարեց հասակում ավելի քան երկու անգամ մեծացնում է ծերունական թուլամտության և Ալցհեյմերի հիվանդության զարգացման վտանգը, պարզել է հետազոտողների միջազգային խումբը, որի աշխատանքը հրապարակվել է Neurology ամսագրում:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Հայաստանի ներկայացուցիչ Պարգն իր Survivor երգով «Եվրատեսիլ 2025»-ում զբաղեցրեց 20-րդ տեղը: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 09.06.2025Դիտվել է 975 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 11.06.2025Դիտվել է 479 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 12.06.2025Դիտվել է 457 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 13.06.2025Դիտվել է 307 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||