Հայ. Рус.
ОТ РЕДАКТОРА

Психология стройности

14.03.2023
Продолжаем стремиться к идеальному телу. Заметим, что идеальное тело - это не то, которое мы видим на обложках журналов, а то, в котором нам комфортно, спокойно, и в котором мы чувствуем себя здоровыми, сильными и ловкими. Такой вес, при котором мы сами себе нравимся. Все люди рождаются разными, и нельзя всех мерить одной мерой.
 
Чтобы достичь желаемого результата, нужно знать психологию стройности и сделать ее частью своей жизни. Итак, предлагаем три простых способа изменить себя:
 
1) Измените отношение к себе


600x400
 
Как известно, самовнушение обладает огромной силой. Многие научные факты подтверждают, что наше физическое и душевное состояния зависит только от нас, то есть сознательно или бессознательно, мы сами выбираем наше самочувствие. То же самое работает и с состоянием нашего тела. Если быть уверенным в том, что ты стройный, то организм сам перестроится и через некоторое время (нельзя сказать, что это происходит быстро), лишние килограммы уйдут.
 
2) Физиология


600x400
 
Если вы хотите стать стройным, то наверняка, вы не раз наблюдали за стройными людьми. Но обращали ли вы когда-нибудь внимание на то, как они двигаются? Нет? А зря. Обычно стройные люди обладают ловкостью, юркостью, быстротой ходьбы и глубоким дыханием. Чтобы стать стройным, вам необходимо двигаться так же, как они. Чтобы понять, как это нужно делать – запишитесь на фитнес или начните с беговой дорожки. Многие начинают просто с бега на месте перед зеркалом - для того, чтобы почувствовать, как организм реагирует на нагрузки. И, как говорится, аппетит приходит во время еды. Обязательно хвалите себя за каждый шаг, и помните, куда вы идете и для чего это делаете
 
3) Еда


600x400
 
Психологи объясняют чрезмерную потребность в еде эмоциональным голодом. Согласитесь, часто люди могут заедать свои проблемы или переживания. Поэтому здесь нужно научиться брать пример со стройных людей – они кушают тогда, когда действительно испытывают голод. Это чувство проявляется в пустоте желудка и легком головокружении, а не желании съесть что-нибудь вкусненькое.
Так же следует обратить внимание на то, как едят стройные люди. Обычно они никуда не торопятся, уделяют еде достаточное количество времени, а не заглатывают ее на ходу, а также тщательно пережевывают пищу (кстати, это помогает быстрее насытиться). Кроме того, во рту начинается и процесс переваривания пищи, так как в слюне содержатся ферменты, помогающие извлекать полезные вещества из пищи. Стройные люди никогда не едят за книгой или перед телевизором, так как, увлекаясь интересным занятием, никто никогда не замечает, сколько еды в него помещается.
 

Просмотрено 650 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

7 пpичин пoчeму мужчины бoятcя кpacивыx жeнщин

12.05.2023
K pacивыe жeнщины пpивлeкaют внимaниe мужчин и вызывaют зaвиcть у пpeдcтaвитeльниц пpeкpacнoй пoлoвины чeлoвeчecтвa. Ho, личнaя жизнь иx нe вceгдa cклaдывaeтcя уcпeшнo.

Брак существует столько, сколько хочет женщина?

21.04.2023
Общемировые исследования, проводимые Мичиганским университетом подтверждают: женщины в 2 раза чаще подают заявления о расторжении брака․

Секрет женской красоты

07.04.2023
Красота женщины заключается НЕ в её одежде, волосах или маникюре…

Психология стройности

14.03.2023
Продолжаем стремиться к идеальному телу. Заметим, что идеальное тело - это не то, которое мы видим на обложках журналов, а то, в котором нам комфортно, спокойно, и в котором мы чувствуем себя здоровыми, сильными и ловкими.

Дорогие женщины, с праздником весны - 8 Марта!

08.03.2023
Что бы вы всегда почувствовали себя защищенной, любимой, окруженной заботой и счастливой.

Эти 8 привычек крадут вашу молодость

14.02.2023
Наша мимика, увлечение соцсетями и даже любимая поза для сна — все это способно ухудшить состояние кожи.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
02-06-2023 03:24
Наследный принц Иордании Хусейн женился на Раджве Аль-Саиф. На церемонии, прошедшей во дворце Захран в Аммане, присутствовали члены королевских семей со всего мира, в том числе представители британской королевской семьи: принц Уильям, Кейт Миддлтон и принцесса Беатрис.
01-06-2023 11:01
Аферистка Анна Сорокина, известная под именем Анна Делви, анонсировала собственный еженедельный подкаст над названием The Anna Delvey Show, а также дебютный сингл, стихи для которого написала сама. Об этом сообщает издание Deadline. Анна сейчас находится под домашним арестом, поэтому записывать подкаст будут в ее нью-йоркской квартире.
01-06-2023 10:57
Ким Кэттролл, которая сыграла роль Саманты в сериале "Секс в большом городе", появится во втором сезоне сериала "И просто так". Об этом сообщает издание Variety. Актриса сыграет только в одной сцене, съемки которой, по данным издания, уже завершены. При этом ни с режиссером Майклом Патриком Кингом, ни с актрисами Кэттролл не пересекалась.
31-05-2023 10:32
Кайли Дженнер и Тимоти Шаламе продолжают встречаться, однако их отношения нельзя назвать серьезными. Об этом сообщает издание People со ссылкой на инсайдера. По данным источника, они проводят время вместе, когда оба находятся в Лос-Анджелесе.
29-05-2023 01:45
В сети распространились новые фотографии папарацци, заснявших Лану Дель Рей во время отдыха на одном из пляжей Рио-де-Жанейро в Бразилии. Судя по снимкам, артистка весело проводила время, общаясь с друзьями и загорая.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на июнь 2023 года

01.06.2023
В июне 2023 звезды обещают много серьезных перемен и эмоций - как в личной жизни, так и в работе.

LADYNEWS TV
Представляющая Армении Брюнет со своей песней Future Lover на «Евровидении-2023» заняла 14 место
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
02.06.2023
Просмотрели 12171 раз
30.05.2023
Просмотрели 6032 раз
05.06.2023
Просмотрели 5170 раз
31.05.2023
Просмотрели 3811 раз
01.06.2023
Просмотрели 917 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster