|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Ձեզ ևս խորհուրդ չի տրվում. սննդամթերք, որոնք մաշկաբանները չեն օգտագործում
Կարևոր է հիշել, որ յուրաքանչյուր օրգանիզմ անհատական է, և այն, ինչ օգնում է մեկին, կարող է չհամապատասխանել մյուսին։ Մաշկաբանները կարող են տարբեր առաջարկություններ տալ այն սննդամթերքների վերաբերյալ, որոնք պետք է սահմանափակվեն կամ բացառվեն սննդակարգից։ Ահա մի շարք սննդամթերքներ, որոնք որոշ մաշկաբաններ խորհուրդ են տալիս սահմանափակել։ Կաթ Դուք հավանաբար լսել եք, որ շատ կանայք գիտակցաբար հրաժարվում են ամբողջական կաթից և կաթնամթերքից և շուտով նկատում են, որ իրենց մաշկի վիճակը բարելավվում է: Բորբոքումների ու ծակոտիների խցանման առումով կաթի ազդեցության վերաբերյալ վերջնական պատասխան չկա. կասկածելի գործոններից են հորմոնները, կաթի շաքարի չափաբաժինը (լակտոզան) և շիճուկային սպիտակուցը: Հացը և այլ բարձր գլիկեմիկ ինդեքսով սննդամթերքները
Սպիտակ հացը և այլ բարձր ածխաջրածնային սննդամթերքները, որոնք ունեն արյան մեջ շաքարի արտազատման բարձր մակարդակ, բացասական են ընդունվում ոչ միայն մաշկաբանների, այլև գաստրոէնտերոլոգների և էնդոկրինոլոգների կողմից: Նման սննդամթերքները պարունակում են դատարկ կալորիաներ և շատ բացասական ազդեցություն ունեն նյութափոխանակության վրա՝ առաջացնելով պզուկներ և սրելով քրոնիկ մաշկային հիվանդությունները: Քաղցր գազավորված ըմպելիքներ
Քաղցր գազավորված ըմպելիքները ևս ունեն բարձր գլիկեմիկ ինդեքս և շաքարի կամ քաղցրացուցիչի ավելացված չափաբաժին (որը, զարմանալիորեն, ավելի առողջարար չէ, քան զուտ շաքարը): Բացի այդ, շատ գազավորված ըմպելիքներ պարունակում են կոֆեին, որը ջրազրկում է մաշկը և այն անփայլ դարձնում: Տապակած սնունդ
Այս կետը, հավանաբար, ձեզ քիչ կզարմացնի, քանի որ մենք բոլորս գիտենք, թե որքան անառողջ է տապակած սնունդը, և այնուամենայնիվ, դեռ ցանկանում ենք այն ուտել։ Բայց կրկին կհիշեցնենք վտանգների մասին, այս անգամ՝ կապված մաշկի առողջության հետ։ Ճարպը, որի մեջ տապակվում են գայթակղիչ հավի ազդրերը, կարտոֆիլի կտորները կամ բլիթները, նպաստում է կոլագենի և էլաստինի քայքայմանը, սպիտակուցներ, որոնք մաշկը պահպանում են երիտասարդ և ամուր։ Այն կարող է նաև առաջացնել պսորիազի և ռոզացեայի սրացումներ։ Ֆերմենտացված սնունդ, ցիտրուսային մրգեր, սպանախ և սմբուկ Միանգամից նշենք, որ նշված սննդամթերքները բոլորի համար չէ, որ վտանգավոր են, բայց, այդուհանդերձ, շատ մարդիկ գտնվում են ռիսկի գոտում: Եթե դուք հակված եք ալերգիկ ռեակցիաների և մաշկի քորի առաջացման, չափազանց զգույշ եղեք կոմբուչա, թթու կաղամբ, ցիտրուսային մրգեր, սպանախ և լոլիկ, սմբուկ ու բուլղարական պղպեղ օգտագործելիս: Այս մթերքները պարունակում է հիստամիններ՝ միացություններ, որոնք առաջացնում են ալերգիկ ռեակցիաներ, և կախված ձեր անհատական նախատրամադրվածությունից, կարող են բավականին սուր լինել և հանկարծակի ցավոտ մաշկային ռեակցիաներ առաջացնել: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 527 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ձեզ ևս խորհուրդ չի տրվում. սննդամթերք, որոնք մաշկաբանները չեն օգտագործում
|
|
Ամռանը մաշկի խնամքի կարևոր կանոններ
|
|
|
 |
|
|
Ինչպես քնի համար ճիշտ բարձ ընտրել
|
|
Քաղց, թե՞ ծարավ. ինչպես է ջրի հավասարակշռությունը կարգավորում ախորժակը
|
|
|
|
|
|
Մաշկի ցաներ. որտեղից են առաջանում և ինչպես բուժել
|
|
Ինչ կպատահի մարմնի հետ, եթե ամեն օր ձու ուտեք
|
|
|
||
03.07.2026
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 18-07-2026 10:512027 թվականին Հայաստանը կդառնա Կաննի 80-րդ միջազգային կինոփառատոնի «Քննադատների շաբաթ» ծրագրի «Next Step Studio» նախաձեռնության պատվո երկիրը։ Ծրագրի շրջանակում չորս հայ և չորս արտասահմանցի ռեժիսոր Հայաստանում համատեղ կստեղծեն չորս կարճամետրաժ ֆիլմ, որոնք 2027 թվականին կներկայացվեն Կաննի կինոփառատոնում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 18-07-2026 10:43 Սատի Սպիվակովան Ինստագրամում ամուսնու՝ ԽՍՀՄ ժողովրդական արտիստ Վլադիմիր Սպիվակովի հետ Երևանում արված լուսանկար է հրապարակել։ Նա նշել է, որ երաժիշտն ապաքինվում է հիվանդությունից հետո։ «Իմ Հայրենիքի կենսատու օդը։ Լուսանկար նրանց համար, ովքեր անհանգստանում են ամուսնուս ապաքինման և ինքնազգացողության համար։ Շնորհակալություն քաղաքին այս կախարդական օրվա համար»,- գրել է Սպիվակովան։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 18-07-2026 09:55 Իռլանդացի «Օսկար»-ի դափնեկիր դերասանուհի Բրենդա Ֆրիքերը ով խաղացել էր «Տանը մենակ 2» ֆիլմում, մահացել է 81 տարեկան հասակում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 18-07-2026 04:00 Չորս տարվա ընթացքում Մեծ Բրիտանիա կատարած իր առաջին ուղևորության ժամանակ Մեգան Մարքլը իրեն «նվաստացած» և «չափազանց տխուր» է զգացել, հաղորդում է People ամսագիրը՝ հղում անելով դքսուհու մտերիմներին: Հրատարակության համաձայն՝ նա պլանավորել էր հանրությանը ներկայանալ ամուսնու և երեխաների հետ, սակայն վերջին տարիներին թագավորական ընտանիքում շարունակվող սկանդալները, ի վերջո, խանգարեցին դրան: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-07-2026 10:45 Փորձագետները կարծում են, որ լողազգեստի ճիշտ գույնը նույնպես կարող է փրկել խեղդվելուց։ Բանն այն է, որ ճիշտ ընտրված երանգը թույլ է տալիս տեսանելի մնալ ջրում և խուսափել վտանգից, ինչը հատկապես կարևոր է երեխաների և լողալու մեջ անվարժ մարդկանց համար։ ԱՄՆ Լողի դպրոցների ասոցիացիայի գործադիր տնօրեն Լիզա Զարդայի խոսքով՝ վառ նեոնային լողազգեստներն ավելի հեշտ է նկատել ավազաններում, լճերում և օվկիանոսներում։ Միևնույն ժամանակ, կապույտ, սև, սպիտակ և մոխրագույն լողազգեստները պարզապես միախառնվում են ջրի գույնին։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 13.07.2026Դիտվել է 848 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 14.07.2026Դիտվել է 336 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 15.07.2026Դիտվել է 330 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 16.07.2026Դիտվել է 263 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 17.07.2026Դիտվել է 175 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||