18.05.2012
Теплое время года дает нам возможность заниматься спортом не только с пользой для фигуры, но и с пользой для здоровья.
 
Можно совершать утренние или вечерние пробежки, почаще устраивать пешие прогулки, ну и просто сладко греться на нежном майском солнышке.
 
Кроме того, сейчас уже не просто желательно, а необходимо начинать активную подготовку к лету, ведь оно наступит уже меньше, чем через месяц. А кому не хочется похвастаться на пляже тонкой талией и стройными ножками? Именно для этого LadyNews подготовил комплекс упражнений для занятий на природе.
 
Лучше всего начать спортивную прогулку с быстрой ходьбы или бега. Это позволит организму размяться, взбодриться и с готовностью продолжить физические нагрузки. Однако, перед тем, как начинать основные упражнения, вам необходимо провести разминку, в ходу которой нужно разработать шею, плечи, руки и ноги. После того, как разминка закончена, может приступать к основным упражнениям.
 
Учитывая тот факт, что вы будете заниматься на улице, предлагаем вам научиться выполнять специальные упражнения для сжигания жира с боков и бедер, а также для похудения живота.
 
Для этого представляем вашему внимание очень неплохой видеоурок, в котором наглядно упражнения для стоячей гимнастики.

Просмотрено 6412 раз

30.06.2025
На этой неделе у многих знаков зодиака будут эмоциональные качели – то взлеты, то падения. Главное, сохраняйте оптимизм и не опускайте руки, тогда сможете повернуть любую ситуацию в свою пользу.

23.06.2025
Яркая и плодотворная неделя, но в личной жизни у многих знаков намечаются проблемы – к счастью, не слишком серьезные. Но будет искрить, готовьтесь!

16.06.2025
В это время планеты активизируют свои вибрации, направляя потоки энергии на очищение, перерождение и скрытые повороты судьбы.

09.06.2025
Эта неделя, в основном, благоприятна для новых начинаний, как в деловых вопросах, так и в личной жизни. Но важных решений постарайтесь не принимать, особенно если вам поставят жесткий ультиматум.

02.06.2025
Начало лета – это всегда праздник. Время надежд и радости. А звезды пока расскажут, что вас ждет во второй день и все последующие.

26.05.2025
Новолуние (27 мая) откроет для многих прекрасные и неожиданные перспективы. Но будьте внимательнее и не откладывайте все на потом, эти перспективы могут так же стремительно улетучиться.