18.05.2012
Теплое время года дает нам возможность заниматься спортом не только с пользой для фигуры, но и с пользой для здоровья.
 
Можно совершать утренние или вечерние пробежки, почаще устраивать пешие прогулки, ну и просто сладко греться на нежном майском солнышке.
 
Кроме того, сейчас уже не просто желательно, а необходимо начинать активную подготовку к лету, ведь оно наступит уже меньше, чем через месяц. А кому не хочется похвастаться на пляже тонкой талией и стройными ножками? Именно для этого LadyNews подготовил комплекс упражнений для занятий на природе.
 
Лучше всего начать спортивную прогулку с быстрой ходьбы или бега. Это позволит организму размяться, взбодриться и с готовностью продолжить физические нагрузки. Однако, перед тем, как начинать основные упражнения, вам необходимо провести разминку, в ходу которой нужно разработать шею, плечи, руки и ноги. После того, как разминка закончена, может приступать к основным упражнениям.
 
Учитывая тот факт, что вы будете заниматься на улице, предлагаем вам научиться выполнять специальные упражнения для сжигания жира с боков и бедер, а также для похудения живота.
 
Для этого представляем вашему внимание очень неплохой видеоурок, в котором наглядно упражнения для стоячей гимнастики.

Просмотрено 7174 раз

17.11.2025
Ретроградный Меркурий продолжает давить нас своим авторитетом, замедляя многие процессы. В том числе – и в личной жизни! Набираемся терпения и пережидаем неприятный период.

10.11.2025
Первая неделя ретроградного Меркурия не может быть легкой по умолчанию. Но 5 знакам безоговорочно повезет.

03.11.2025
Мы этот месяц с ретроградными Юпитером, Сатурном, Ураном и Нептуном на плечах. Влияние этих гигантов будет ощущаться вплоть до начала 2026 года. Впрочем, некоторым знакам удастся ускользнуть из-под их власти.

27.10.2025
Эта неделя — переходный период: звезды готовят нам всем довольно сложный ноябрь. Но эти испытания готовят почву для больших успехов в 2026 году.

20.10.2025
Неделя начинается с новолуния (21 октября), а значит, наступает самое благоприятное время для перемен в личной жизни и для любых новых начинаний.

13.10.2025
На этой неделе, 14 октября, заканчивается затяжной период ретроградного Плутона, и станет чуточку полегче. Но именно чуточку, поскольку ретроградные гиганты Юпитер, Сатурн, Уран и Нептун по-прежнему с нами.