18.05.2012
Теплое время года дает нам возможность заниматься спортом не только с пользой для фигуры, но и с пользой для здоровья.
 
Можно совершать утренние или вечерние пробежки, почаще устраивать пешие прогулки, ну и просто сладко греться на нежном майском солнышке.
 
Кроме того, сейчас уже не просто желательно, а необходимо начинать активную подготовку к лету, ведь оно наступит уже меньше, чем через месяц. А кому не хочется похвастаться на пляже тонкой талией и стройными ножками? Именно для этого LadyNews подготовил комплекс упражнений для занятий на природе.
 
Лучше всего начать спортивную прогулку с быстрой ходьбы или бега. Это позволит организму размяться, взбодриться и с готовностью продолжить физические нагрузки. Однако, перед тем, как начинать основные упражнения, вам необходимо провести разминку, в ходу которой нужно разработать шею, плечи, руки и ноги. После того, как разминка закончена, может приступать к основным упражнениям.
 
Учитывая тот факт, что вы будете заниматься на улице, предлагаем вам научиться выполнять специальные упражнения для сжигания жира с боков и бедер, а также для похудения живота.
 
Для этого представляем вашему внимание очень неплохой видеоурок, в котором наглядно упражнения для стоячей гимнастики.

Просмотрено 4203 раз

25.09.2023
Эта неделя для всех знаков зодиака обещает быть благоприятной во всех аспектах жизни. Как считает гороскоп на неделю с 25 сентября по 1 октября 2023 года, не исключено, что сейчас вы станете центром притяжения всеобщего внимания.

18.09.2023
Энергичность, выносливость, стойкость. На этой неделе мы сумеем мобилизоваться и преодолеть то, что раньше казалось не по силам.

11.09.2023
Жизнь входит в привычную колею, ритм ускоряется. Д:ела продвигаются быстрее, мысли становятся четче и яснее.

04.09.2023
На этой неделе все знаки зодиака могут рассчитывать на появление перспективных планов, которые будут способствовать изменению стиля и уровня работы. Также вы можете получить известия, которые будут способствовать существенным переменам в личной жизни.

28.08.2023
Неделя в целом позитивная, очень насыщенная событиями, сложными аспектами, когда всем знакам зодиака нужно быть очень внимательными, не спешить и продумывать свои решения

21.08.2023
Наступающая неделя — благоприятный период для неформального общения с коллегами у всех Знаков Зодиака. Все условия этого периода направлены на улучшение вашего финансового положения.