NEWS FOR LADIES

Հայ. Рус.

ГЛАВНАЯ

НОВОСТИ

Новости в мире женщин

От редактора

Одной строкой

Женский спорт

Калейдоскоп

Гороскоп

Где провести вечер

Скидки в магазинах

Полезные ссылки

ГОСТИНАЯ

Гостиная

Она

Кривое зеркало

МОДА, КРАСОТА

Мода, красота

Новое в вашей жизни

LN предлагает почитать

LN предлагает посмотреть

LN-TV

ЛЮБОВЬ И СЕМЬЯ

Любовь, семья

Психология

ЗДОРОВЬЕ

Здоровье

Кулинария

Полезные советы

ЖЕНСКИЙ СПОРТ

Гимнастика на свежем воздухе

18.05.2012
Теплое время года дает нам возможность заниматься спортом не только с пользой для фигуры, но и с пользой для здоровья.

Можно совершать утренние или вечерние пробежки, почаще устраивать пешие прогулки, ну и просто сладко греться на нежном майском солнышке.

Кроме того, сейчас уже не просто желательно, а необходимо начинать активную подготовку к лету, ведь оно наступит уже меньше, чем через месяц. А кому не хочется похвастаться на пляже тонкой талией и стройными ножками? Именно для этого LadyNews подготовил комплекс упражнений для занятий на природе.

Лучше всего начать спортивную прогулку с быстрой ходьбы или бега. Это позволит организму размяться, взбодриться и с готовностью продолжить физические нагрузки. Однако, перед тем, как начинать основные упражнения, вам необходимо провести разминку, в ходу которой нужно разработать шею, плечи, руки и ноги. После того, как разминка закончена, может приступать к основным упражнениям.

Учитывая тот факт, что вы будете заниматься на улице, предлагаем вам научиться выполнять специальные упражнения для сжигания жира с боков и бедер, а также для похудения живота.

Для этого представляем вашему внимание очень неплохой видеоурок, в котором наглядно упражнения для стоячей гимнастики.

Просмотрено 7950 раз

КОММЕНТАРИИ

Гороскоп на неделю с 18 по 24 мая 2026 года для всех знаков зодиака

18.05.2026
Вторая половина мая у многих знаков зодиака благоприятна для романтики и укрепления отношений. Остальным звезды также готовят немало интересного.  

Гороскоп на неделю с 11 по 17 мая 2026 года для всех знаков зодиака

11.05.2026
Звезды не советуют на этой неделе замахиваться на большие дела. Благоприятно сделать ставку на закрытие старых вопросов и плавное продвижение вперед.

Гороскоп на неделю с 4 по 10 мая 2026 года для всех знаков зодиака

04.05.2026
На этой неделе путеводной звездой для всех знаков зодиака станет интуиция, а удача будет сопутствовать тем, кто действует по плану.

Гороскоп на неделю с 27 апреля по 3 мая 2026 года для всех знаков зодиака

27.04.2026
Неделя принесет перемены всем знакам зодиака — хотите вы этого или нет.

Гороскоп на неделю с 20 по 26 апреля 2026 года для всех знаков зодиака

20.04.2026
Период можно считать относительно спокойным, но для некоторых знаков это будет затишье перед бурей.

Гороскоп на неделю с 13 по 19 апреля 2026 года для всех знаков зодиака

13.04.2026
На этой неделе берегите нервы, деньги и отношения — не растрачивайте себя на суету и бесполезные занятия.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ

21-05-2026 11:32

На Лазурном берегу продолжается 79-й Каннский кинофестиваль – один из главных киносмотров планеты. В очередной день киносмотра публика оценила драму «Человек, которого я люблю» американского режиссера Айры Сакса. Главную роль в картине исполнил лауреат премии «Оскар» Рами Малек. Также зрителям была представлена первая часть исторического диптиха «Битва за Де Голля: Железный век». Картину режиссера Антонена Бодри включили во Внеконкурсную программу.

21-05-2026 11:25
В последние годы наука накопила достаточно данных, чтобы с уверенностью заключить, что пища регулирует эластичность кожи, ее сияние и скорость старения. Жирная рыба (лосось, сельдь, скумбрия), помидоры, морковь, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста и редис способствуют улучшению состояния кожи.

21-05-2026 11:20
«Форсажу» — 25 лет! В 2028 году на экраны выйдет еще одна часть фильма: как утверждают режиссеры — последняя. За 25 лет франшиза об уличных гонках стала в Голливуде по-настоящему культовой.

21-05-2026 11:15
В итальянском городе Казория 16-летний Адриано Д’Орси скончался от анафилактического шока спустя несколько минут после того, как попробовал мороженое в кафе с друзьями. Об этом сообщает британская газета Mirror.

21-05-2026 11:03
По меньшей мере 15 представителей кино и шоу-бизнеса задержаны утром в четверг в ходе новой антинаркотической операции, проведенной полицией в Стамбуле. Об этом сообщает телеканал TRT Haber. Среди задержанных актриса и модель Серенай Сарыкая, известная по сериалам «Семья», «Прилив», «Шахмаран», «Спасибо, следующий», а также Фейза Дживелек, снявшаяся в сериале «Клюквенный щербет». Также под стражу взяты певцы Мабель Матиз и Беркай Шахин.

LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ

LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ

% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ

ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ

НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на май 2026 года для всех знаков зодиака

01.05.2026
В мае многие будут маяться. Такой уж это месяц. У некоторых, судя по гороскопу, вообще начнется черная полоса Но и радости, и подарки, и шашлыки — все это тоже будет!

LADYNEWS TV

На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.

ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен 21.03-20.04	Телец 21.04-22.05	Близнецы 23.05-22.06
Рак 23.06-23.07	Лев 24.07-24.08	Дева 25.08-23.09
Весы 24.09-23.10	Скорпион 24.10-22.11	Стрелец 23.11-22.12
Козерог 23.12-20.01	Водолей 21.01-19.02	Рыба 20.02-20.03

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ

18.05.2026
Просмотрели 946 раз

Гороскоп на неделю с 18 по 24 мая 2026 года для всех знаков зодиака

15.05.2026
Просмотрели 392 раз

5 привычек, которые делают нас раздражительными и агрессивными

19.05.2026
Просмотрели 281 раз

Голод или жажда? Как водный баланс управляет аппетитом

20.05.2026
Просмотрели 266 раз

Mодные эксперты перечислили самые модные оттенки на лето 2026

21.05.2026
Просмотрели 173 раз

Каково эволюционное происхождение поцелуев?

	© 2012, LADYNEWS.am При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.	О нас Тел.: +374060445674, +37455545535 Эл. почта: [email protected] Реклама на сайте Тел.: +374060445674, +374 55545535 эл. почта: [email protected]

*Webmaster*