18.05.2012
Теплое время года дает нам возможность заниматься спортом не только с пользой для фигуры, но и с пользой для здоровья.
 
Можно совершать утренние или вечерние пробежки, почаще устраивать пешие прогулки, ну и просто сладко греться на нежном майском солнышке.
 
Кроме того, сейчас уже не просто желательно, а необходимо начинать активную подготовку к лету, ведь оно наступит уже меньше, чем через месяц. А кому не хочется похвастаться на пляже тонкой талией и стройными ножками? Именно для этого LadyNews подготовил комплекс упражнений для занятий на природе.
 
Лучше всего начать спортивную прогулку с быстрой ходьбы или бега. Это позволит организму размяться, взбодриться и с готовностью продолжить физические нагрузки. Однако, перед тем, как начинать основные упражнения, вам необходимо провести разминку, в ходу которой нужно разработать шею, плечи, руки и ноги. После того, как разминка закончена, может приступать к основным упражнениям.
 
Учитывая тот факт, что вы будете заниматься на улице, предлагаем вам научиться выполнять специальные упражнения для сжигания жира с боков и бедер, а также для похудения живота.
 
Для этого представляем вашему внимание очень неплохой видеоурок, в котором наглядно упражнения для стоячей гимнастики.

Просмотрено 6884 раз

15.09.2025
Неделя будет неоднозначной и противоречивой, но заезды обещают, что больших потрясений многим знакам зодиака удастся избежать.

08.09.2025
Неделя после лунного затмения будет неспокойной, многих ждут перемены и трансформации. Не бойтесь, сейчас большинство изменений в разных сферах жизни будет на пользу, а не во вред.

01.09.2025
Осень начинается с позитива — многим улыбнется удача. Но только в какой-то одной из жизненных сфер: либо в финансовом плане, либо в личных отношениях.

25.08.2025
Последняя неделя лета пройдет на позитиве, но в романтических сферах многим придется решать проблемы. Звезды предупреждают, что в этот момент не стоит идти на поводу у эмоций, иначе можно погрязнуть в конфликтах, которые приведут к разрыву отношений.

18.08.2025
На этой неделе кто-то будет наслаждаться активной жизнью и переизбытком энергии, а другие — ползать как сонные мухи и выбиваться из сил. Отнеситесь внимательно к подсказкам звезд и постарайтесь отдыхать вовремя, чтобы не перегореть.

11.08.2025
Период ретроградного Меркурия завершился и мы можем снова радоваться жизни. Но звезды предупреждают, что у некоторых знаков дела опять пойдут через пень-колоду. Подробности — в нашем гороскопе.