18.05.2012
Теплое время года дает нам возможность заниматься спортом не только с пользой для фигуры, но и с пользой для здоровья.
 
Можно совершать утренние или вечерние пробежки, почаще устраивать пешие прогулки, ну и просто сладко греться на нежном майском солнышке.
 
Кроме того, сейчас уже не просто желательно, а необходимо начинать активную подготовку к лету, ведь оно наступит уже меньше, чем через месяц. А кому не хочется похвастаться на пляже тонкой талией и стройными ножками? Именно для этого LadyNews подготовил комплекс упражнений для занятий на природе.
 
Лучше всего начать спортивную прогулку с быстрой ходьбы или бега. Это позволит организму размяться, взбодриться и с готовностью продолжить физические нагрузки. Однако, перед тем, как начинать основные упражнения, вам необходимо провести разминку, в ходу которой нужно разработать шею, плечи, руки и ноги. После того, как разминка закончена, может приступать к основным упражнениям.
 
Учитывая тот факт, что вы будете заниматься на улице, предлагаем вам научиться выполнять специальные упражнения для сжигания жира с боков и бедер, а также для похудения живота.
 
Для этого представляем вашему внимание очень неплохой видеоурок, в котором наглядно упражнения для стоячей гимнастики.

Просмотрено 4883 раз

09.09.2024
Солнце заканчивает свой путь через созвездие Льва, а значит, у знаков огненной стихии дела пойдут на спад. А что по остальным? Читайте в нашем гороскопе.

02.09.2024
Начало осени будет не слишком благоприятным для знаков, относящихся к стихиям воды и воздуха (о том, какие стихии бывают у знаков зодиака, мы подробно рассказывали здесь). Но возможны и приятные исключения, которым на этой неделе будет сопутствовать удача.

26.08.2024
Дождались! Среда – последний день ретроградного Меркурия, который в августе затормаживал плюс-минус всех. Дальше все начнет потихоньку налаживаться...

19.08.2024
Ретроградный Меркурий потихоньку подползает к своему завершению, осталось потерпеть эту неделю и половину следующей. Но и без этого путешественника хватает небесных тел, которые оказывают влияние на все знаки зодиака.

12.08.2024
Ретроградный Меркурий в самом разгаре, но на этой неделе он никак на нас не повлияет. Дело в том, что Солнце как раз переместилось в созвездие Льва и это стабилизирует обстановку в зодиаке.

05.08.2024
Эта неделя будет самой сложной за все лето, поскольку именно 5 августа первая планета от Солнца начнет свое движение по «встречной полосе». Есть три знака зодиака, на которых не влияет ретроградный Меркурий, но вот остальным придется терпеть.