26.06.2024 Черешня — вкусная, полезная и популярная сезонная ягода. В ней содержится множество различных витаминов, а ее калорийность невысока — всего 50 калорий на 100 г продукта.
С точки зрения ботаники, это все же фрукт, так как внутри одна косточка, а не несколько, но люди привычно называют ее ягодой. Ранние сорта начинают созревать уже в конце мая и продавать ее продолжают до конца июня — начала июля.
Какую вишню лучше купить и сколько можно съесть? Hа эти вопросы мы ответим ниже.
Как выбрать черешню
Сорта черешни бывают не только красные, но и белые (или желтые) и даже розовые. Для того, чтобы купить хороший товар, достаточно осмотреть ягоды. Они должны быть с гладкой, не сморщенной кожицей, упругие, без повреждений и плесени.
Польза
Черешня считается диетическим продуктом, но не стоит ее переедать — рекомендованная порция для здорового взрослого человека примерно 300 г в день․
• Черешня полезна для нормализации работы желудочно-кишечного тракта. При умеренном потреблении она окажет легкий слабительный эффект за счет содержания клетчатки.
• Плоды содержат много калия, что благотворно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Они помогают стабилизировать уровень холестерина в крови, привести в норму артериальное давление.
• В черешне много витаминов группы В, что способствует нормальной работе нервной системы, а за счет содержания мелатонина помогает побороть бессонницу и нормализует засыпание.
Вред
Как и у любого продукта, у черешни есть ряд противопоказаний.
• Не рекомендуется употреблять ягоды людям, страдающим аллергией на черешню или возможные перекрестные с ней аллергены. Если есть такое ограничение, то от употребления стоит отказаться.
• Для тех, у кого нет заболеваний желудочно-кишечного тракта, черешня полезна. Но если произошло обострение язвы, гастрита и т. д., лучше не рисковать и не есть ее.
•За счет сладкого вкуса и высокого содержания натуральных сахаров не рекомендуется есть ягоды людям, страдающим диабетом.
31-10-2025 11:36 В одном из самых неожиданных конфликтов года Ким Кардашьян вступила в «космический спор» с NASA. После того как 45-летняя звезда реалити-шоу заявила в новом эпизоде The Kardashians, что высадка на Луну в 1969 году «была фейком», космическое агентство решило вмешаться. Исполняющий обязанности администратора NASA Шон Даффи написал в X: «Да, мы были на Луне… шесть раз!» — добавив тег с именем Ким. Но на этом история не закончилась — в обсуждение неожиданно вмешался и Дональд Трамп, заявив, что именно благодаря его «лидерству» NASA снова готовится к возвращению на Луну.
31-10-2025 10:49 Чтобы сохранить товарный вид, мандарины и другие цитрусовые обрабатывают химическими веществами, которые могут быть опасны для здоровья. Диетологи предупреждают, что имазалил и тиабендазол, используемые для покрытия цитрусовых, влияют на печень и эндокринную систему. Эти химикаты также могут вызывать другие неприятные симптомы, такие как раздражение кожи, метаболические и неврологические нарушения. Чтобы защитить здоровье, диетолог рекомендует тщательно мыть фрукты перед употреблением.
31-10-2025 10:39 Билли Айлиш не стесняется говорить то, что думает — даже если в зале сидят самые богатые люди планеты. На церемонии WSJ. Magazine Innovator Awards 23-летняя певица получила награду «Музыкальный инноватор года» и обратилась к присутствующим с эмоциональной речью. «Мир сейчас в очень тёмном и тяжёлом состоянии. Людям нужно больше эмпатии и помощи, чем когда-либо. Если у вас есть деньги — потратьте их на добро, отдайте тем, кто действительно нуждается», — сказала Билли со сцены.
31-10-2025 05:44 Голливудский актёр Хью Джекман впервые появился на публике со своей девушкой Саттон Фостер, сообщает Daily Mail. 57-летний Хью Джекман и 50-летняя Саттон Фостер посетили премьеру фильма «Песня звучит грустно», в котором актёр играет главную роль. Премьера фильма состоялась в Лос-Анджелесе в рамках кинофестиваля AFI.
30-10-2025 10:42 Сара Полсон устроила настоящий фурор на показе нового сериала «All’s Fair», не переставая шутливо хлопать Ким Кардашьян по ягодицам прямо перед камерами. Актрисы собрались в нью-йоркском отеле Whitby, чтобы отметить скорый релиз юридической драмы Райана Мерфи. На вечеринке присутствовали и другие звёзды проекта — Наоми Уоттс и Ниси Нэш.