30.01.2024 Цветная капуста – вкусный и полезный овощ, который обязательно нужно включать в свой рацион.
В капусте содержится множество витаминов и микроэлементов, которые укрепляют иммунитет и повышают выносливость организма. Благодаря таким свойствам ее даже включают в рацион малышей.
Вкусный стейк можно приготовить не только из мяса или рыбы, но и из овощей – например, из цветной капусты!
Ингредиенты:
- Капуста цветная 1 кг
- Перец болгарский 1 шт.
- Соус кисло-сладкий (азиатский) 100 мл
- Зелень (для подачи) по вкусу.
Энергетическая ценность:
Б 20 г. Ж 2 г. Калории 100 ккал/100г Время подготовки: 10 мин.
Приготовление:
Подготовить ингредиенты. Включить разогреваться духовку до 200 градусов. Сковороду-гриль смазать растительным маслом и раскалить.
1. Болгарский перец вымыть, удалить плодоножку и семечки. Нарезать кольцами толщиной ~0,5- 1 см.
2. Цветную капусту вымыть и нарезать стейками толщиной ~2-2,5 см.
3. Капусту и перец смазать азиатским соусом и выложить на сковороду гриль, обжарить с двух сторон пока не появятся румяные полосочки.
4. Переложить в форму для запекания еще раз смазать соусом. Запекать в разогретой духовке 15 минут.
Готово! Подавать со свежей зеленью. Приятного аппетита!
16-06-2025 10:37 28-летнюю блогершу и модель Диану Коркунову ограбили во Франции. Об этом она сама рассказала в своем телеграм-канале. По словам девушки, инцидент произошел на прошлой неделе. Пока ее не было дома, в ее парижскую квартиру забрались грабители и унесли все ценные вещи: сумки, украшения, наличные. В пересчете на деньги Диана потеряла более 15 млн рублей.
16-06-2025 10:22 На фоне военного конфликта на Ближнем Востоке в сети стали обсуждать свадьбу внучки последнего шаха Ирана, Мохаммеда Резы Пехлеви, Иман Пехлеви. На днях 31-летняя Иман вышла замуж за своего бойфренда Брэдли Шермана — американского бизнесмена еврейского происхождения, руководителя по партнерствам в компании Matternet, которая занимается коммерческой доставкой дронов.
16-06-2025 10:16 Если женщина спит ночью под светом лампы, этот свет может «разбудить» клетки рака груди в организме, сообщает The Times of India. Свет останавливает выработку гормона мелатонина. Обычно высокие концентрации гормона «усыпляют» раковые клетки и отключают основные механизмы образования опухолей.
16-06-2025 10:11 Согласно новому исследованию, крепкие семейные узы - один из лучших способов помочь вашему подростку хорошо высыпаться по ночам. Исследователи утверждают, что дети с большей вероятностью будут спать дольше, если у них хорошие семейные отношения и родители очень увлечены своим делом. Такие вещи, как совместный ужин и участие в мероприятиях по соседству, были связаны с увеличением продолжительности сна.
16-06-2025 06:19 60-летняя Моника Беллуччи вышла в свет со своим возлюбленным, 66-летним Тимом Бёртоном. Актриса и режиссер посетили итальянский кинофестиваль в Таормине на Сициллии.