|
Как научиться любить себя - эффективные способы поднятия самооценки
 25.02.2022
В мире не существует двух одинаковых людей, что делает каждого из нас особенным. Мы стремимся добиться любви окружающих, однако порой забываем о том, что в первую очередь должны полюбить себя.
Мы расскажем о простых ежедневных способах, которые помогут поднять самооценку и научат ценить себя.
Так что сделай себе одолжение, глубоко вдохни, немного обними себя и начните практиковать следующее...
1. Говори себе комплименты каждое утро.
2. Питайся правильно. Употребляй больше полезных продуктов, которые заставляют чувствовать себя лучше.
3. Любуйся собой. Чаще разглядывай себя перед зеркалом, отмечая свои сильные стороны.
4. Не стоит себя недооценивать. Люди часто думают о себе хуже, чем есть на самом деле. Отбрось сомнения в сторону и просто делай то, что приносит тебе удовольствие.
5. Окружи себя людьми, которые любят и ценят себя.
6. Перестань сравнивать себя с другими. На планете нет одинаковых людей, поэтому бессмысленно пытаться угнаться за кем-то. Единственный человек, с которым ты должна себя сравнивать, — это ты сама.
7. Прекрати все токсичные отношения. Любой, кто заставляет тебя чувствовать себя неуверенно, не заслуживает того, чтобы быть частью твоей жизни.
8. Радуйся победам, даже самым маленьким.
9. Не бойся выходить из зоны комфорта и пробовать что-то новое. Каждый раз, достигая новые цели, ты будешь чувствовать себя сильной и способной на все.
10. Прими и полюби то, что отличает тебя от других. Эти качества делают тебя особенной.
11. У красоты нет стандартов. Хватит равняться на инстаблогеров и топ-моделей. В жизни у этих девушек тоже есть недостатки. Идеальными выглядеть на фото им помогают макияж, правильный ракурс, свет и немного фотошопа.
12. Сделай глубокий вдох, расслабься и просто отключись от мыслей на какое-то время. Иногда полезно побыть в гармонии с собой.
13. Не бойся своих желаний. Даже если они кажутся неосуществимыми. Если у тебя ничего не получится, ты будешь чувствовать себя лучше, зная, что приложила все усилия.
14. Будь одновременно терпеливой и настойчивой. Не нужно паниковать, когда что-то не получается, однако и опускать руки не стоит.
15. Радуй себя приятными мелочами.
16. Относись к другим с любовью и уважением. Тогда и к тебе будут относиться соответствующе.
17. Подумай, за что ты можешь быть благодарна жизни, и каждый день напоминай себе об этом.
18. В трудные моменты не бойся просить помощи у близких. Ты не должна справляться с проблемами одна.
19. Научись говорить нет. Отказ не сделает тебя плохим человеком, но тебе не придется делать что-то, жертвуя собственными интересами.
20. Прости себя за всё. Перестань винить себя в прошлых ошибках — каждое наше решение так или иначе приносит опыт. Всё, что с нами было, происходило не зря.
21. Записывай свои мысли в дневник или просто на бумаге. Ты можешь написать, что тебя волнует, на листочке, а после сжечь его. Это поможет избавиться от накопленного внутри негатива. Отличный вариант – завести тетрадь, и каждый день записывать в нее всё хорошее, что случилось за день.
22. Побудь наедине с собой. Убери подальше гаджеты, возьми кружку ароматного чая, устройся поудобнее и просто подумай. Это поможет тебе отдохнуть от переживаний, расслабиться.
23. Не жди одобрения от других. Старайся в первую очередь для себя.
24. Будь реалистом. Жизнь состоит из белого и черного, и ни один человек на планете не бывает счастлив 24 часа в сутки. У всех бывают сложные периоды, и каждый имеет право на ошибку. Позволь себе быть человеком и не ругай за малейший просчет.
25. Займись творчеством — это отличный способ проявить себя. Пой, рисуй, танцуй, делай украшения из бисера — главное, чтобы это приносило тебе удовольствие.
26. Отпусти прошлые травмы. Как бы тяжело это ни было, все что произошло, осталось в прошлом. Чтобы получать от жизни удовольствие, нужно перестать смотреть назад и продолжить двигаться вперед.
27. Найди свое счастливое место. Отправляйся туда каждый раз, когда тебе плохо, или мысленно представляй, что ты там. Это поможет расслабиться и быстрее отпустить ситуацию.
28. Научись слушать и слышать себе. Разговаривай с собой, чтобы лучше понять собственные желания.
29. Повеселись!
Просмотрено 1940 раз
Կարդալ հայերենը
|
КОММЕНТАРИИ
29.04.2024
27.04.2024
30.04.2024
