03.12.2020
Последние исследования в области питания показали, что во время учебы студенты теряют большое количество калорий за счет ускоренного обмена веществ. Казалось бы, что плохого? Ведь худеют же! Но обратная сторона медали такова: резкая потеря энергии ведет к перееданию и, как следствие, к ожирению.
 
 В Канаде было проведено исследование с участием добровольцев-студентов (14 испытуемых). Они выполняли свою естественную работу, которую проделывают сидя на занятиях – читали, пересказывали текст, проходили тесты на компьютерах и отдыхали в промежутках между парами. При этом ученые замеряли уровень глюкозы в крови и активность обменных процессов в их организме. После каждого вида работы студенты шли в буфет, и им разрешалось там выбрать все, что захочется.
 
Оказалось, что после занятий, испытуемые съедали на 25-30% больше пищи, чем после переменок. Причиной этого стало резкое падение уровня глюкозы в крови во время активного умственного труда, что повлекло за собой рост аппетита. Студенты употребляли в пищу большое количество сладких калорийных продуктов, которые способны пополнить запасы энергии.
 

 
Так после умственной работы с текстом, они употребляли в пищу почти на 200 калорий больше, чем съеденных после отдыха. А работа за компьютером привела к употреблению калорий больше, чем на 250 единиц, по сравнению с приемом пищи после ничегонеделания.
 
Ученые, конечно же, не советуют бросать учебу из-за риска «научить» себе ожирение. Их основные рекомендации: контроль над потреблением пищи, повышение физической активности и правильное питание перед занятиями – употребление высококалорийных продуктов.
 

 

Просмотрено 6058 раз

Կարդալ հայերենը

04.07.2025
Актерская профессия предполагает ежедневный кропотливый труд и оттачивание навыков, которые не всегда заметны на первый взгляд, зато помогают не только на сцене, но и в обычной жизни.

12.06.2025
Мы проходим разные периоды жизни, и бывает так, что тело не хочет вступать в интимную связь с партнером. Причем это может случиться как после 50 лет, так и в 30 или 20.

13.05.2025
Кто-то прячет эмоции под маской холодности, кто-то боится уязвимости, а кто-то считает, что любовь — это слабость.

17.04.2025
Малышка получила двойное имя — в честь тети-донора и хирурга, которая проводила трансплантацию. Ее вес 2,06 кг и она совершенно здорова.

08.04.2025
Мария Ковальчук все еще находится в больнице — ей предстоит долгое лечение.

11.03.2025
22-летняя американка Райли Ладнер узнала себя на картине Зинаиды Серебряковой «За туалетом. Автопортрет».