13.10.2018 Лучше всего для борьбы с бессонницей подходит классическая музыка, но ученые выяснили, то главное – слушать свои любимые треки.
Ученые из Университета в Линкольне и Лондонского Университета провели исследование с участием шестисот добровольцев. После трех недель эксперимента испытуемые сообщили, что прослушивание любимой музыки перед сном помогает заснуть. Слушать музыку нужно 45 минут.
Исследователи говорят, что прослушивание музыки позволяет отвлечься от раздражителей и прогоняет тревожные мысли. Лучше всего слушать классическую музыку, например, ученые рекомендуют Моцарта, Ширана и Баха. Но исследователи отметили, что главное – чтобы музыка нравилась. Если от прослушивания классических произведений начинает болеть голова или вы раздражаетесь, то лучше не мучить себя, а подобрать для себя другой вариант.
Кстати, теперь ученые намерены разработать идеальные треки для борьбы с бессонницей на основе полученных в ходе эксперимента данных.
Давно известно, что музыка оказывает на людей определенное влияние. Причем, важны не только стиль, ритм и тональность мелодии, но даже и то, на каком инструменте она исполнена. Кроме того, положительное влияние оказывает игра на инструментах. Например, игра на фортепиано способствует гармонизации психики, нормализует работу почек и мочевого пузыря. Струнные инструменты помогают нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. Музыка помогает бороться с мигренью и другими болями – для этих целей советуют слушать спокойные композиции.
26-05-2026 13:12 В Лас-Вегасе состоялась 52-я церемония награждения премии American Music Awards.Триумфаторами стали южнокорейский бойз-бенд BTS, завоевавший главную награду вечера в номинации "Артист года", и поп-сенсация Сабрина Карпентер, получившая награду в номинации "Лучшая поп-исполнительница" и обошедшая Тейлор Свифт. Статус лучшего поп-исполнителя закрепил за собой Джастин Бибер, а певица SZA одержала победу в ключевых R&B-номинациях.
26-05-2026 07:23 Актриса Энн Хэтэуэй неожиданно призналась, что долгие годы страдала от серьезных проблем со зрением и фактически не видела левым глазом. Все это время она продолжала сниматься в кино и не рассказывала публике о своем состоянии.
26-05-2026 03:19 Дочь Майкла Дугласа и Кэтрин Зеты-Джонс Кэрис дебютирует на профессиональной сцене в Нью-Йорке. 23-летняя наследница знаменитой пары сыграет в спектакле "Чайка".
26-05-2026 02:28 30-летняя Кендалл Дженнер и 28-летний Джейкоб Элорди сходили на свидание в Калифорнии. Во время прогулки пару запечатлели папарацци. Пара обнималась и не скрывала чувств друг к другу. Ранее знаменитости вместе отдохнули на Гавайях. Пару видели на пляже, а также за завтраком в местном ресторане и в других местах на острове.
26-05-2026 01:33 Певица Тейлор Свифт и ее жених, игрока НФЛ Трэвис Келси, были замечены на баскетбольном матче. Звездная пара приковала к себе все взгляды на стадионе Rocket Arena, появившись на третьем матче финала Восточной конференции NBA между командами «Кливленд Кавальерс» и «Нью-Йорк Никс». Поскольку Трэвис родился и вырос в штате Огайо, пара активно поддерживала местную команду «Кавальерс».
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.