|
После депрессии. Как восстановить внутреннюю гармонию?
 29.06.2018
Депрессия – это состояние, потери взаимопонимания, не только с внешним миром, но и с самим собой.
Находясь в депрессии, вы не можете найти общего языка с окружающими, но при этом, вы не хотите слышать и свое я. В это время, вы видите, только негативные стороны жизни и полностью не замечаете хороших явлений. Однако, избавление от депрессии, не гарантирует вам, восстановления внутреннего баланса и гармонии. Можно ли восстановить гармонию после депрессии и, как это сделать?
Депрессия позади - ищем внутреннюю гармонию
Современная медицина, лечит депрессию при помощи различных медикаментов. Между тем, они просто снимают симптомы, но не решают основной проблемы. Другими словами, мы избавляемся от последствий, но совершенно ни обращаем внимание на причину возникновения депрессии. Вот почему, она вновь и вновь возвращается к нам с еще большей силой.
Самый эффективный способ борьбы с депрессией – это поиск внутренней гармонии, приобретение уверенности в себе. Как же этого добиться?
А добиться этого очень просто, но в то же время сложно. Для того чтобы найти ключ к самому себе, необходимо к себе прислушаться. Вам необходимо понять, чего хочет ваш организм или чего вы сами хотите.
Иногда, в этом нам могут помочь наши четвероногие друзья. У животных, намного лучше, чем у людей развита интуиция и они сразу видят, когда нам необходима их помощь. Особенно остро, данное чувство развито у: дельфинов, собак, кошек и лошадей. Они могут не только распознать то, что нас тревожит, но и помочь нам справиться с этим.
И так, если вы часто страдаете от депрессий, заведите дома кошку или собаку. Если вам некогда за ними ухаживать, то просто, один – два раза в неделю устраивайте себе конные прогулки на ипподромах. Кстати, самый тесный контакт с животным, происходит во время его кормления.
Альтернативные варианты поиска гармонии
Сомневаетесь, что животные смогут помочь? Займитесь дыхательными упражнениями и йогой. Правильное дыхание, помогает насытить наш мозг кислородом, а йога – это не просто обычная гимнастика, а настоящее учение по достижению гармонии в жизни.
Кстати, активный и правильный образ жизни – это самый надежный метод профилактики любых заболеваний, в том числе и депрессий.
Добавим еще несколько приятных способов поиска гармонии и расслабления. Как известно, для того, чтобы найти путь к самому себе, нам необходимо расслабиться. Вот почему, вы с легкость можете использовать ароматические ванны, расслабляющий массаж и другие не менее приятные процедуры, для восстановления душевного равновесия.
Подводя итоги, скажем, что найти внутреннюю гармонию после депрессии можно! Главное – это ваше желание добиться этого, а остальное приложиться само собой!
Просмотрено 5457 раз
Կարդալ հայերենը
|
КОММЕНТАРИИ
15.05.2024
17.05.2024
