|
|
||||
| ԿԱՆԱՆՑ ՍՊՈՐՏ | ||
|
Դեպրեսիայից հետո. ինչպես վերականգնել ներքին ներդաշնակությունը
Դեպրեսիան փոխըմբռնման կորուստ է ոչ միայն արտաքին աշխարհի, այլև սեփական անձի հետ: Դեպրեսիայի մեջ գտնվելու ժամանակ դուք չեք կարողանում ընդհանուր լեզու գտնել շրջապատի հետ, սակայն միաժամանակ դուք ցանկանում լսել ձեր սեփական ես-ին: Այդ ժամանակ դուք տեսնում եք կյանքի միայն բացասական կողմերը և ընդհանրապես չեք նկատում լավ երևույթները: Սակայն դեպրեսիայից ազատվելը դեռ չի երաշխավորում ներքին հավասարակշռության և ներդաշնակության վերականգնում: Կարելի՞ է արդյոք վերականգնել ներդաշնակությունը դեպրեսիայից հետո և ինչպե՞ս անել դա: Դեպրեսիան ետևում է. փնտրում ենք ներքին ներդաշնակություն Ժամանակակից բժշկությունը բուժում է դեպրեսիան մի շարք դեղերի օգնությամբ: Միաժամանակ, նրանք ուղղակի հանում են ախտանիշները, բայց չեն լուծում հիմնական խնդիրերը: Այլ խոսքերով, մենք ազատվում ենք հետևանքներից, սակայն ընդհանրապես ուշադրություն չենք դարձնում դրա հայտնվելու պատճառի վրա և հետևաբար այն կրկին ու կրկին վերադառնում է: Դեպրեսիայի դեմ պայքարի ամենաարդյունավետ միջոցը ներքին ներդաշնակության գտնելն է: Ինչպե՞ս հասնել դրան: Դա միաժամանակ և հեշտ է, և սխալ: Ինքներդ ձեր հոգու բանալին գտնելու համար պետք է սովորեք լսել ձեզ, հասկանալ, թե ինչ է ցանկանում ձեր օրգանիզմը և դուք՝ ինքներդ: Երբեմն, մեզ այդ հարցերում օգնում են մեր չորքոտանի ընկերները: Նրանց մոտ ավելի լավ է զարգացած ինտուիցիան և նրանք միանգամից տեսնում են, թե երբ մենք օգնության կարիք ունենք: Այնպես որ, եթե դուք տառապում եք դեպրեսիայից, ձեռք բերեք կատու կամ շուն: Եթե չեք կարողանում, ուրեմն շաբաթը մեկ անգամ այցելեք ձիարշավարան:
Ներդաշնակություն փնտրելու այլընտրանքային տարբերակներ Կասկածու՞մ եք, որ կենդանիները կարող են օգնել ձեզ: Զբաղվեք շնչառական վարժություններով և յոգայով: Ճիշտ շնչառությունը օգնում է ուղեղը թթվածնով ապահովելուն, իսկ յոգան ոչ թե սովորական մարմնամարզություն է, այլև իրական ուսմունք՝ կյանքում ներդաշնակություն գտնելու համար:
Ի դեպ, ակտիվ և ճիշտ ապրելակերպն ամենահուսալի կանխարգելումն է տարբեր հիվանդությունների դեմ, այդ թվում նաև՝ դեպրեսիայի։ Ձեր սեփական ձայնը լսելու համար պետք է թուլանաք: Այդ պատճառով հեշտությամբ կարող եք ընդունել բուրավետ լոգանքներ, թուլացնող մերսում և այլ հաճելի ընթացակարգեր՝ հոգեկան հավասարակշռությունը գտնելու համար:
Ամփոփելով, կարող ենք ասել, որ դեպրեսիայից հետո կարելի է գտնել ներքին ներդաշնակությունը: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 10318 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ նոյեմբերի 9-15-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ նոյեմբերի 2-8-ը 2026 թ․
|
|
|
 |
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հոկտեմբերի 26-ից նոյեմբերի 1-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հոկտեմբերի 19 - 25-ը 2026 թ․
|
|
|
|
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հոկտեմբերի 12-18-ը 2026 թ․
|
|
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հոկտեմբերի 5 - 11-ը 2026 թ․
|
|
|
||
29.06.2018
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 10-11-2026 10:52Տեխնոլոգիական խոշոր արդյունաբերության աշխարհում նոր սկանդալ է բռնկվել։ Անցյալ տարի բոլորը խոսում էին Astronomer-ի գործադիր տնօրեն Էնդի Բայրոնի գործի մասին, որին Coldplay-ի համերգի ժամանակ «համբույրի տեսախցիկով» բռնացրել էին սիրուհու հետ։ Այժմ Nvidia-ի գործադիր տնօրեն Ջենսեն Հուանգը նույնպես բռնվել է դավաճանության մեջ. նա հրապարակավ խոստովանել է, որ հարաբերություններ է ունեցել կնոջից գաղտնի։ Սակայն ամենազարմանալին այլ բան է. նրա ընկերուհին, ենթադրաբար, չինացի լրտես է, և գործն այժմ հետաքննվում է ամերիկյան հետախուզական գործակալությունների կողմից։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 10-11-2026 09:55 Մարիա Շուրոչկինան, ով երկակի օլիմպիական չեմպիոն է սինխրոն լողում, հոսպիտալացվել է մարմնի 32%-ը այրվածքներով։ Նա վնասվածքներ է ստացել իր բնակարանում բռնկված հրդեհի հետևանքով։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-11-2026 10:50 Այսօրվանից սկսվում են «Միսս Տիեզերք 2026» գեղեցկության գլխավոր մրցույթի նախապատրաստական աշխատանքները, որի եզրափակիչը տեղի կունենա նոյեմբերի 24-ին: Այս տարի «Միսս Տիեզերք»-ը կանցկացվի 75-րդ անգամ: Այս առիթով կազմակերպիչները խոստանում են անհավանական տոնակատարություն, որին կհետևի ամբողջ աշխարհը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-11-2026 10:26 Վերջերս ֆրանսիացի անիմացիոն ռեժիսոր Սիլվեն Շոմեն, որը չորս անգամ առաջադրվել է «Օսկար»-ի, ստեղծեց կարճամետրաժ Սուրբ Ծննդյան անիմացիա՝ «Christian Dior’s Night in Color»։ Սկզբում արժանանալով հիացմունքի, համացանցում նկատեցին մի քանի տեսողական խափանումներ, այդ թվում՝ վեց մատ ունեցող կերպար։ Սա անմիջապես հանգեցրեց ենթադրությունների և վեճերի, որ անիմատորները դիմել են արհեստական բանականության օգտագործմանը։ Վեճը բռնկվեց, քանի որ Dior-ը «Christian Dior’s Night in Color»–ը ներկայացրել էր որպես ավանդական արհեստագործության հարգանքի տուրք՝ զուգահեռներ անցկացնելով Շոմեի ձեռքով նկարված անիմացիայի և նորաձևության տան բարձր արվեստանոցների մանրակրկիտ աշխատանքի միջև։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 09-11-2026 06:41 Sunday Times-ի վարկանիշային աղյուսակը բացահայտել է Մեծ Բրիտանիայի ամենահարուստ մարդկանց՝ ըստ նրանց մասնագիտությունների: Այս տվյալների համաձայն՝ Մեծ Բրիտանիայի թագավոր Չարլզ III-ի կարողությունը կազմում է 600 միլիոն ֆունտ ստեռլինգ: Չարլզի կարողությունը գրեթե կրկնակի գերազանցում է նրա հանգուցյալ մոր՝ Եղիսաբեթ II թագուհու կարողությունը, որը, ըստ անցյալ տարվա վարկանիշային աղյուսակի, ուներ մոտավորապես 370 միլիոն ֆունտ ստեռլինգ: Սա զարմանալի չէ, քանի որ Չարլզը գուցե բրիտանացի ժողովրդի շրջանում ամենասիրված միապետը չէ, բայց նա հաջողակ գործարար է:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 09.11.2026Դիտվել է 781 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 04.11.2026Դիտվել է 502 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 05.11.2026Դիտվել է 425 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 06.11.2026Դիտվել է 414 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 10.11.2026Դիտվել է 161 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||