09.06.2017
Задумавшись о похудении, большинство из нас резко ограничивает потребление пищи, руководствуясь правилом: чем меньше съем, тем быстрее стану стройной. Отчасти, это утверждение верное, но есть перечень продуктов, употребление которых способствует быстрому сжиганию жира.
 
В первую очередь не стоит забывать о фруктах и овощах, содержащих большое количество клетчатки. Эти продукты и в чистом виде, и в составе различных блюд, благотворно влияют на пищеварение, ускоряя метаболизм и способствуя удалению шлаков и кишечника.
 
Ананасы содержат вещество под названием бромелайн, которое является мощным жиросжигающим компонентом. Помимо бромелайна, в ананасе содержится много витаминов и микроэлементов, которые положительно влияют на работу органов пищеварения. Однако, людям с повышенной кислотностью желудка, к ананасовым диетам стоит относиться с осторожностью, ведь фрукт содержит различные кислоты, которые могут усугубить проблему.
 
Ферменты, содержащиеся в грейпфруте, способствуют быстрому расщеплению жиров, притупляют чувство голода, благотворно влияют на работу кишечника. И совсем не обязательно сидеть на грейпфрутовой диете, достаточно съедать 1/4 плода за 20-30 минут до еды или заменять им один из перекусов.
 

 
Авокадо — один из лучших жиросжигающих продуктов. Несмотря на то, что фрукт содержит большое количество растительных жиров, регулярное его употребление способствует снижению аппетита, а впоследствии и массы тела. Кроме того, в авокадо содержатся довольно много клетчатки, витаминов и минералов, а также антиоксидантов.
 
Долгое время яичные желтки были под запретом у худеющих из-за высокой калорийности и холестерина. Но ученые доказали, что в желтках содержится полезный холестерин, и, что употребление 1-2 яиц через день не нанесет вреда здоровью. Кроме того, именно в желтках содержится большое количество витаминов, минералов, микроэлементов, полезных жиров и омега-кислот.
 
sovremennayalady.ru
 

Просмотрено 8841 раз

Կարդալ հայերենը

05.05.2025
Звёзды передают, что начало месяца будет благоприятным практически для каждого. Кто решит важные финансовые вопросы, а кто может просить о повышении зарплаты? Расскажет гороскоп на неделю с 5 по 11 мая.

28.04.2025
Звезды обещают много энергии, кому-то она понадобится для преодоления препятствий, а кому-то для любви. Главное, что она будет бить через край. Воспользуйтесь моментом на всю катушку.


21.04.2025
Календарь потихоньку приближает новолуние, которое в этот раз выпадает на воскресенье. Это очень удобно: звезды будут благоволить тем, кто захочет начать период обновления с понедельника. Но это потом, а прежде надо будет избавиться от всего лишнего на текущей неделе — назовем ее разгрузочной.

14.04.2025
Неделя сразу после полнолуния (13 апреля) будет легкой и, в основном, приятной. Но, к сожалению. не для всех. От некоторых знаков удача отвернется и рассчитывать придется лишь на собственные силы.

07.04.2025
Ретроградный Меркурий заканчивается 7 апреля, и в этот день от постарается забрать у нас всю энергию. Поэтому не планируйте никаких важных дел и смиритесь с тем, что понедельник – день тяжелый. Зато дальше все будет уже гораздо веселее.

31.03.2025
Последняя неделя ретроградного Меркурия, поэтому на некоторых сферах жизни еще стоит блок, но радости и приятности уже потихоньку пробиваются — благоприятных дней будет предостаточно.