16.11.2016
Все очень и очень просто. Чтобы поддерживать свое здоровье в полном порядке, регулярно проходите обследование в больнице. Особенно важно посещать онколога (маммолога), гинеколога и эндокринолога.
 
Если будет выявлен гормональный дисбаланс, вам назначат прием гормональных препаратов или гомеопатических средств. При поддержании необходимого уровня эстрогена, кожа дольше не стареет, да и шансов заболеть раком груди значительно меньше. Так вы и несколько отстрочите наступление менопаузы.
 
Некоторые женщины специально рожают ребенка, чтобы продлить годы молодости. В период вынашивания, да и после родов организм оздоравливается, все процессы нормализуются. Но есть и противопоказания. Если у вас имеются хронические болезни, то лучше не рискуйте. Во-первых, ребенок может родиться неполноценным, а во-вторых, проблемы со здоровьем могут усугубиться. Если же вас это заинтересовало, проконсультируйтесь с опытным специалистом и пройдите углубленное обследование. Но помните, что остановить время таким образом навсегда не получится.
 
Уже после 25 лет замедляется обмен веществ, поэтому появляются лишние килограммы. Чтобы облегчить нагрузку на органы пищеварения, а также привести фигуру в норму, придерживайтесь легкой диеты. Не ешьте после 6 часов вечера, два раза в неделю устраивайте разгрузочные дни. Постарайтесь полностью исключить все вредные продукты из своего рациона. Они не только провоцируют увеличение жировой массы, но и отравляют организм, что может вызвать развитие злокачественных новообразований.
 
Чтобы поддерживать подвижность суставов, мышечную массу и общую активность, совершайте утренние пробежки, больше гуляйте, возьмите абонемент в тренажерный зал или в бассейн. Неплохой результат появляется и при посещении солярия. Но предварительно проконсультируйтесь с онкологом. Ультрафиолет улучшает выработку витамина D, серотонина, который повышает настроение.
 
Принимайте витаминные добавки, обогащенные кальцием и цинком. Если у вас понижен иммунитет, обратитесь к иммунологу. Все биологически активные добавки выбирайте с большой осторожностью, ведь вместо пользы может быть только вред. Прежде чем что-то принимать, посетите терапевта.
 
В 40 лет жизнь только начинается!
 

 
Если вы будете вести здоровый и активный образ жизни, а также половую жизнь, вы продлите годы молодости. Да и внешний вид не выдаст, сколько вам лет, так как кожа, волосы, ногти и фигура будут выглядеть на все 100%. Главное, время от времени проходите обследование в больнице, чтобы выявлять все заболевания на ранних стадиях, когда они поддаются лечению.
 

Просмотрено 13093 раз

Կարդալ հայերենը

10.04.2026
Гигиена сна или 10 правил отдыха, которые вернут силы жить.

04.03.2026
Все мы говорим, что ведем правильный образ жизни. Но так ли это на самом деле?

29.01.2026
Ботулинотерапия – это популярная процедура, подразумевающая инъекционное введение под кожу препаратов с ботулотоксином.

15.01.2026
Но многие отмечают, что память слабеет. И это не обязательно возраст, но и повседневные привычки.

12.12.2025
Существует миф о том, что сексуальная активность в этом возрасте обязательно снижается. Оказалось, что это утверждение не имеет достаточно доказательств.

14.11.2025
Фитнес-тренеры объясняют, почему этого достаточно, чтобы ваше тело сказало вам спасибо.