29.06.2016 Когда у академика Александра Александровича Микулина, знаменитого авиаконструктора, создателя поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов, начались проблемы со здоровьем, он увлекся разработкой методик, позволяющих забыть о болезнях и прожить долгую, полноценную жизнь.
Секрет долголетия
Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа.
Встань прямо, стопы соедини, зубы сожми. Приподними пятки на 3–5 см от пола, затем резко опустись. В результате возникшего встряхивания венозные клапаныполучают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.
Делай по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет! Выполняй упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.
Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.
Встряска организма — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. Удивительно, что 1 простое упражнение настолько полезно!
10-11-2026 10:52 Вмире бигтеха разгорелся новый скандал. В прошлом году все обсуждали кейс руководителя Astronomer: тогда «камера поцелуев» застала CEO компании Энди Байрона с любовницей на концерте Coldplay. Теперь на измене попался и генеральный директор Nvidia — Дженсен Хуанг публично признался в том, что у него были отношения втайне от жены. Но самое удивительное кроется в другом: его избранница, предположительно, оказалась китайской шпионкой и теперь дело проверяют американские спецслужбы.
10-11-2026 09:55 Мария Шурочкина, двукратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию, попала в больницу с ожогами 32% поверхности тела. Она получила травмы при пожаре в собственной квартире.
09-11-2026 10:50 С понедельника стартует подготовка к главному конкурсу красоты Мисс Вселенная 2026, финал которого состоится 24 ноября. В этом году «Мисс Вселенная» пройдет в 75-й раз. По такому случаю организаторы обещают невероятный праздник, зрителями которого станет весь мир.
09-11-2026 10:26 Hедавно французский анимационный режиссер Сильвен Шоме, четырехкратный номинант на премию «Оскар», снял короткометражный рождественский мультфильм «Christian Dior’s Night in Color». Поначалу мультфильм собрал восторженные отзывы, но вскоре в Сети заметили несколько визуальных сбоев, включая персонажа с шестью пальцами. Это сразу привело к догадкам и спорам о том, что мультипликаторы прибегли к использованию ИИ. Скандал разгорелся из-за того, что Dior позиционировал «Christian Dior’s Night in Color» как дань уважения традиционному мастерству, проводя параллели между рисованной анимацией Шоме и кропотливой работой ателье высокой моды дома.
09-11-2026 06:41 Рейтинг Sunday Times рассказал о самых обеспеченных людях Великобритании и роде их деятельности. По этим данным британский король Карл III владеет состоянием в 600 миллионов фунтов стерлингов. Известно, что состояние Карла почти вдвое превышает состояние его покойной матери, королевы Елизаветы II, которая, по итогам рейтинга прошлого года, имела в запасе около 370 миллионов фунтов стерлингов. И это неудивительно, ведь Карл, возможно, не самый любимый монарх для британского народа, зато он успешный бизнесмен.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.