03.06.2016
Долгие перелеты на дальние расстояния стали естественными для наших путешественниц, и мы хотим дать вам несколько простых советов, которые помогут вам в пути и чувствовать себя комфортно, и выглядеть красиво.
 
Для комфортного перелета
 
Рекомендуется:
 
- Утром принять прохладный душ, чтобы подготовить ноги к перелету и помочь им выдержать повышение давления.
 
- Нанести на ноги средство против усталости.
 
- Надеть поддерживающие колготки или леггинсы сразу после нанесения средства, чтобы продлить освежающий эффект.
 
- Собрать дорожную косметичку, чтобы привести себя в порядок перед приземлением.
 
- Принять таблетку аспирина перед взлетом для разжижения крови, если вы склонны к отечности.
 
- В случае долгого перелета повторно нанести средство для усталых ног прямо поверх колготок/леггинсов.
 
- Время от времени вращать стопами и напрягать мышцы ног для стимуляции лимфатической циркуляции. Также рекомендуется пройти по ногам надавливающими движениями ладонями, поднимаясь от щиколоток к коленям.
 
- Пить много воды, чтобы компенсировать сухость воздуха и улучшить кровообращение.
 
- Удалить макияж перед ночным перелетом и нанести средство ухода для кожи вокруг глаз и увлажняющий крем для лица.
 
- При пробуждении, прежде чем наносить макияж, вновь увлажнить кожу кремом.
 
- Сразу после прибытия на место назначения полежать немного, подняв ноги и прислонив их к стене; принять прохладный душ и, отправляясь спать, проследить за тем, чтобы ноги лежали на возвышении.
 

 
Не рекомендуется:
 
- Носить облегающую или неудобную одежду. Сдайте высокие каблуки в багаж и выберите обувь, которая больше похожа на домашние тапочки. При необходимости возьмите с собой второй комплект одежды, чтобы переодеться перед посадкой.
 
- Отправляться в полет на голодный желудок. Съешьте что-нибудь легкое перед перелетом. Но избегайте тяжелой, сильно соленой или сладкой пищи.
 
- Пить алкогольные или сладкие газированные напитки.
 
- Скрещивать ноги, так как это блокирует венозное кровообращение.
 
- Проводить весь полет в сидячем положении. Вытягивайте ноги вперед, регулярно прогуливайтесь по проходу, чтобы стимулировать кровоток.
 
- Надевать узкие чулки или носки, которые сдавливают ногу, блокируют приток крови и вызывают отеки.
 
- Использовать контактные линзы во время длительных полетов. Сухой воздух на борту негативно воздействует на слизистую оболочку глаза.
 

 
 
 

Просмотрено 10143 раз

Կարդալ հայերենը

21.05.2026
Поцелуй — это общепризнанный жест нежности, уважения и романтики, но его происхождение остается загадочным.

15.05.2026
Иногда настроение может резко меняться: ещё недавно всё было спокойно, а уже через минуту появляется раздражение и желание сорваться на окружающих.

06.05.2026
Учёные выяснили, каким образом содержащиеся в кофе соединения помогают организму бороться с возрастным ухудшением функций.

22.04.2026
Многим известно, что киви содержит большое количество витамина С. Однако на этом полезные свойства плода не заканчиваются.

02.04.2026
Тяга к сладкому знакома почти каждому: иногда желание съесть конфету, шоколад или десерт становится настолько сильным, что игнорировать его сложно.

06.03.2026
Непредвзятые люди способны принимать различия, открыты для мнения и опыта других людей и знают, что все мы происходим из разного происхождения и имеем свои собственные жизненные истории.