07.08.2013
Ученые приводят новые факты в пользу бега – он способен укрепить не только твое физическое и психическое здоровье, но и поспособствует белее позитивному восприятию жизни.


Исследователи из Стэндфордского университета провели длительное исследование, в котором задействовали свыше 900 человек. Добровольцев разделили на две группы: бегунов и приверженцев других видов физической активности. Интересно, что принимать участие в данном эксперименте могли женщины и мужчины старше 50 лет.
 
После долгих 19 лет исследования, ряды уже 70-летних бегунов уменьшились на 15%. В свою очередь, малоподвижные участники попрощались с 35% одногрупников.
 
«Наше исследование продемонстрировало, что бег – неотъемлемая часть здорового образа жизни и отличный антидепрессант», - рассказывает возглавляющий эксперимент Джеймс Фрайс. «Он не только убережет вас от лишнего веса и бессонницы, чем чреват возраст, но и предотвратит сердечно-сосудистые заболевания, рак и болезнь Альцгеймера».
 
ladynews

Просмотрено 7251 раз

Կարդալ հայերենը

13.05.2024
Венера в самом расцвете небесных сил, а потому нас ждет неделя, полная романтики и эмоций.

06.05.2024
Неделя обещает быть нелегкой для большинства знаков зодиака, но все компенсируется высокими шансами на счастье в личной жизни.

29.04.2024
Эта неделя будет очень нервной и неровной. Но Солнце потихоньку осваивается в гостях у Тельца и уже к четвергу уравновесит тревоги и сложности, а также даст мощный стимул для успеха во всех делах.

22.04.2024
В начале недели Луна и Солнце будут немного конфликтовать, а Меркурий все еще в ретрограде. Однако ближе к выходным ситуация выровняется, и большинство знаков зодиака вздохнут свободнее.

15.04.2024
Неделя перед полнолунием, да еще и в самый разгар ретроградного Меркурия -это испытание для большинства знаков зодиака. Впрочем, некоторым улыбнется удача. Кому и когда?

08.04.2024
Узнайте, какими будут ближайшие семь дней, к чему готовиться, чего избегать, чтобы не упустить ничего важного.