03.06.2013
Ноги, помимо занятий спортом, нуждаются в особом уходе не меньше, другие "проблемные" части тела. Узнай, что надо делать, чтобы они были здоровыми и красивыми.
 

• С приходом весны садись на велосипед! Заведи привычку каждый день, вместе с подругой или мужчиной кататься на велосипеде. Вот увидишь – это не только удовольствие, но и невероятная польза для мышц ног.
• Плавай! Запишись в бассейн и регулярно посещай тренировки. Плавание – лучшая тренировка не только для ног, но и для всего тела.
• В летнее время позволь себе ходить босиком по свежей травке или песку – соприкосновение с природой зарядит твои ноги бодростью, закалит и подарит здоровье.
• Чтобы снять усталость с ног прими удобное положение и подними их вверх на 5– 10 минут.
• Заведи привычку – перед сном делать массаж, а после наносить на ножки питательный и освежающий крем.
• Также можешь делать ванночки с травами и эфирными маслами – они улучшают кровообращение и снимают усталость.

Просмотрено 14319 раз

Կարդալ հայերենը

20.10.2026
Начиная с 40 лет, многие ловят себя на ощущении, что ничего не изменилось в жизни: питание такое же, спорт есть, а вес больше не снижается так легко, как раньше.

08.10.2026
Есть оттенки, которые словно подсвечивают лицо изнутри: тон становится ровнее, глаза — выразительнее, а весь образ — свежее. Но чтобы отыскать тот самый «свой» цвет, совсем не обязательно записываться к стилисту.

28.07.2026
Мы собрали 4 способа заморозки кабачков, которые превратят этот летний овощ в полноценный полуфабрикат.

03.07.2026
Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому.

18.06.2026
Если хотя бы один из этих признаков вам знаком, значит, в тёплое время года коже требуется особый уход.

29.05.2026
Именно подушка часто сильнее всего влияет на положение шеи, качество сна, утренние головные боли и ощущение разбитости.