|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Քնելիս թույլ տրվող սխալներ, որոնք ձեզ հոգնեցնում են
Մորփեուսի գիրկն ընկնելը դեռևս գործի կեսն է. քունն առնելու համար կարևոր է նաև պահպանել քաղցր երազների այս երեք կանոնները։ Քունն անփոխարինելի է ներքին մարտկոցը լիցքավորելու համար, այն հավերժ երիտասարդության էլիքսիրն է և ավելորդ կիլոգրամներին հրաժեշտ տալու կատարյալ դաշնակիցը (էլ չենք խոսում աչքերի տակի կապտուկների մասին)։ Բայց նույնիսկ, եթե կարողանաք նվիրական 7-8 ժամը հատկացնել քնին, այս փոքրիկ սխալները կարող են դաժան կատակ խաղալ և ձեզ էլ ավելի հոգնած կզգաք թվացյալ լավ հանգստից հետո։ Սրանք աններելի սխալներ են։ ՍԽԱԼ N1. ԱՄԵՆ ՕՐ ՏԱՐԲԵՐ ԺԱՄԵՐԻ ԵՔ ՊԱՌԿՈՒՄ ՔՆԵԼՈՒ Լավ քնելու և ամբողջությամբ վերականգնվելու համար անհրաժեշտ է ներքին ժամացույցը կարգավորել որոշակի ժամանակի վրա: Սա կտևի առնվազն մեկ շաբաթ: Շատ մարդիկ կենտրոնանում են քնի քանակի վրա: Սա, իհարկե, կարևոր է, բայց ոչ պակաս կարևոր է քնի/արթնանալու գրաֆիկը։ Հետևաբար, եթե դուք շատ եք քնում, բայց, ինչպես ասում են, երբ պատահի, ապա արագ կհասնեք հոգնածության նույն մակարդակին, ինչ նրանք, ովքեր քնում են օրական ընդամենը մի քանի ժամ։ ՍԽԱԼ N 2 ՈՒՇ ԱՐԹՆԱՆԱԼ
Վատ լուր ուշ երեկոյան Netflix-ի երկրպագուների համար. Քլեյթոնի քնի ինստիտուտի մասնագետներն ապացուցել են, որ նյարդային համակարգի կառուցվածքի առումով «քունն առնելը» հոմանիշ է վաղ քնելուն, բայց երբեք` ուշ արթնանալուն։ Բնությունը չի կանխատեսել, որ մենք կախվածություն կունենանք գրքերից և հեռուստատեսային շոուներից. եթե ցանկանում եք ավելի երկար ապրել, ապա ստիպված կլինեք դիտել դրանք լուսադեմին։ Եզրակացություն․ ավելի լավ է քնել շուտ, քան ուշ արթնանալ։ ՍԽԱԼ N 3 ՔՆԵԼ ԼՈՒՅՍՈՎ
Մեր մարմնին անհրաժեշտ է լիակատար խավար՝ հանգստանալու համար: Հետևաբար, եթե դուք սովոր եք քնել գիշերային լուսավորությամբ, հեռուստացույցի էկրանից ցրված լույսով կամ առանց խիտ վարագույրների սենյակում, ապա նկատի ունեցեք, որ ձեր էներգիայի մակարդակը առավելագույնս չի վերականգնվի։ ՍԽԱԼ N 4 ԸՆՏԱՆԻ ԿԵՆԴԱՆԻՆԵՐ
Թող բոլոր սիրելի Բարսիկները, Թոֆսերը, Ռեքսերը և մյուս չորքոտանի ընկերները մեզ ներեն, բայց հիմա մենք սարսափելի բան ենք ասելու՝ նրանց կքշենք ձեր մահճակալի մոտից։ Ի վերջո, նույնիսկ բացարձակ լուռ ու հնազանդ կենդանու հետ քնելը փորձություն է մարմնի համար։ Գիտնականները նույնիսկ պարզել են ճշգրիտ թիվը. նրանք, ովքեր քնում են իրենց ընտանի կենդանիների հետ, հանգստանում են միայն 63%-ով, համեմատած նրանց 100%-ի հետ, ովքեր փափկամազ ուրախությանն ուղարկել են բազմոցին քնելու: ՍԽԱԼ N 5 ԲԱՐՁԸ ՄԻԱՅՆ ԳԼԽԻ ՏԱԿ
Հավանաբար մեկ անգամ չէ, որ լսել եք կոսմետոլոգների խորհուրդը՝ քնել դեմքը դեպի վեր՝ խորը կնճիռների վաղաժամ առաջացումից խուսափելու համար: Եվ դա միանգամայն խելամիտ է, սակայն, որպեսզի կարգավորեք ճնշումը, որը ստանում է ողնաշարն այդ պահին և մարմնին ավելի լավ հանգստանա, ծնկների տակ դրեք ևս մեկ բարձ։ Բացի այդ, հարկ է հիշել, որ ներքնակներն ունեն «պահպանման ժամկետ», և դրանց մեծ մասը պետք է փոխվի երեք տարին մեկ։ ՍԽԱԼ N 6 ՍԻՆԹԵՏԻԿ ՆՅՈՒԹԵՐ
Խոսքը վերաբերում է երկու բանի՝ անկողնային պարագաներին և գիշերազգեստներին։ Սինթետիկ գործվածքները ստիպում են մարմնին սովորականից ավելի շատ ջերմություն արտադրել: Սա կարող է հանգեցնել նրան, որ դուք արթնանաք գիշերը կամ չկարողանաք նորմալ ընկնել երազների խորը փուլ: Օպտիմալ հանգստանալու համար միշտ ընտրեք բնական նյութեր, ինչպիսիք են բամբակը, բուրդը, բամբուկը և այլն: Դիտվել է 7140 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչու է քաշը կայուն մնում 40 տարեկանից հետո. 6 պատճառ և ինչ փոխել սննդակարգում
|
|
Գույնը, որը ձեր դեմքին թարմ տեսք է հաղորդում. ինչպես գտնել 15 րոպեում
|
|
|
 |
|
|
Ինչպես ճիշտ սառեցնել դդմիկը. 4 լավագույն մեթոդ
|
|
Ձեզ ևս խորհուրդ չի տրվում. սննդամթերք, որոնք մաշկաբանները չեն օգտագործում
|
|
|
|
|
|
Ամռանը մաշկի խնամքի կարևոր կանոններ
|
|
Ինչպես քնի համար ճիշտ բարձ ընտրել
|
|
|
||
16.12.2022
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 22-10-2026 09:4829-ամյա Քայլի Ջենները, ով հայտնի բլոգեր է և դերասան Թիմոթի Շալամեի ընկերուհին, կնկարահանվի «Bachelorette Weekend» սերիալում, որի պրոդյուսերը կլինի Քայլիի ավագ քույրը՝ 45-ամյա Քիմ Քարդաշյանը։ Ջենները նաև կլինի նախագծի գործադիր պրոդյուսեր. այժմ ավարտին է հասցնում Hulu հոսքային ծառայության համար ամբողջական եթերաշրջան պատվիրելու գործարքը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-10-2026 09:47 40-ամյա մոդել Իրինա Շեյքը դարձել է բրիտանական հայտնի ներքնազգեստի ապրանքանիշ Agent Provocateur-ի աշուն/ձմեռ հավաքածուի դեմքը: Նոր լուսանկարահանումն իրականացվել է նուար ոճով ոգեշնչված. Իրինան կեցվածք է ընդունել սպիտակ, սև, վարդագույն և կարմիր համադրություններով, իսկ նրա սպիտակեցված հոնքերը գեղեցիկ կերպով հակադրվում են իր համարձակ ծխագույն աչքերին: Մոդելը բավականին երկար ժամանակ համագործակցում է ապրանքանիշի հետ. Agent Provocateur-ի հետ նրա առաջին նախագիծը տեղի է ունեցել 2013 թվականի օգոստոսին: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-10-2026 09:31 Ուիլյամ Շեքսպիրը եղել է «Էդուարդ III» պիեսի գլխավոր հեղինակը. պիեսը գրվել է Քրիստոֆեր Մարլոյի՝ բանաստեղծի և դրամատուրգի հետ համահեղինակությամբ, որին ավանդաբար համարում են Շեքսպիրի մրցակիցներից մեկը։ Նման եզրակացության է հանգել վաղ Նոր ժամանակների գրականության մասնագետ, հետազոտող Ռորի Լոնգնեյնը։ Ըստ նրա՝ Շեքսպիրի հեղինակությունն հաստատված է «որևէ ողջամիտ կասկածից վեր»։ Պիեսը անանուն կերպով հրապարակվել է 1596 թվականին, և դրա ստեղծման մեջ Շեքսպիրի ներդրումը երկար ժամանակ մնացել է վեճերի առարկա։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-10-2026 03:44 «101 դալմատինացիները» ֆիլմի 79-ամյա աստղ Գլեն Քլոուզը ստիպված է ձեռնափայտ օգտագործել կոնքի հոդի փոխարինման վիրահատությունից հետո։ Դերասանուհին այս մասին հայտնել է Page Six-ին տված հարցազրույցում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-10-2026 01:41 53-ամյա դերասանուհի Քեյթ Բեքինսեյլը իր հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման վատթարացման մասին հայտնելուց հետո առաջին անգամ հայտնվել է հանրությանը։ Պապարացիները դերասանուհուն նկատել են Բևեռլի Հիլզի գրասենյակային շենքից դուրս գալիս։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 19.10.2026Դիտվել է 1030 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.10.2026Դիտվել է 243 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 21.10.2026Դիտվել է 193 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 22.10.2026Դիտվել է 128 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||