Рус. Հայ.
ԽՄԲԱԳՐԻՑ

Ինչպես ազատվել առօրեականությունից և կյանքը բազմազան դարձնել

30.04.2019

Գարուն է, սակայն մենք միևնույն է դեպրեսիա մեջ ենք: Սակայն իրականում մենք ուղակի հոգնել ենք առօրեականությունից: Ահա 10 գաղափար, որոնք կօգնեն ազատվել միօրինականությունից:

Սկսեք ամեն օր փոխվել քչից և կյանքը աստիճանաբար կփոխվի:

Սկսեք ձեր օրը ամենաբարդ հանձնարարությունից

Կենտրոնացեք և արեք դա: Զգացեք թեթևություն և անցեք ավելի հեշտ գործին: Հետաձգելով բարդ գործերը՝ դուք կուտակում եք ավելորդ սթրես:

Գնացեք ընդմիջման

Իրոք: Դուք ունեք այդ իրավունքը, նույնիսկ, եթե գործընկերները ձեզ թարս են նայում: Մարդկանց 70% տառապում են էներգիայի անկումից ճաշից հետո և ժամը 3-ին գալիս է օրգանիզմի պաշտոնական «հանգստի ժամը»: Ինչպե՞ս լուծել այդ խնդիրը: Նույնիսկ 20 րոպեանոց զբոսանքը ճաշի ընդմիջման ժամին ձեզ էներգիա կպարգևի:

Անջատվեք սոցիալական կայքերից

Օնլայն շփման մեջ ընդմիջումը մեծացնում է կենտրոնացման ունակությունը: Intel-ը պարզել է սոցիալական կայքերում մշտապես լինելու կործանիչ ազդեցությունը և առաջարկել ամեն երեքշաբթի անցկացնել երեկո առանց համակարգիչների, պլանշետների և այլ միջոցների:

Ցրվեք, եթե հոգնել եք

600x580

Դուք հոգնած եք, սակայնշարունակում եք աշխատել: Դա մեծ սխալ է: Գերլարվելով, դուք ձեզ վատ եք զգում և կես ուժերով եք աշխատում: Տխրում եք, որ չեք կարողնանում հավաքվել և զուր ժամանակ եք կորցնում: Ավելի լավ է շուտ գնացեք քնելու: Ընդունեք, որ ձեզ հանգիստ է պետք:

Գտեք նոր հետաքրքրություններ

Ընտրեք որևէ գիրք կամ սերիալ: Գտեք ժամանակ ձեզ համար, կարդացեք գիրք, լսեք երաժշտություն կամ դիտեք սերիալ: Իրականում մեզ այնքան էլ շատ բան պետք չէ:

Գրանցեք, թե ինչ եք հասցրել անել

Իհարկե, առավոտվա գործերի ցուցակը՝ հիանալի է: Հաճելի է գնալ աշխատանքի իմանալով, որ ոչինչ չեք մոռանա անել: Իսկ ինչպե՞ս վարվել արված գործերի հետ: Գրանցեք հիմնական գործերը, որոնք դուք հասցրել եք անել օրվա ընթացքում և կկարողանաք թուլանալ կատարված գործի զգացումից:

Արթնացեք ավելի վաղ

600x580

Առավոտյան կարելի է բազմաթիվ գործեր անել՝ մարզանք, գիրք կարդալ լռության մեջ, սովորել նոր լեզու: Առավոտյան ժամերը անգին են: Մի կորցրեք դրանք:

Մեկ էկրանի կանոն

Մեծամասնությունը օգտագործում են «զույգ էկրաններ»: Օրինակ, հեռուստացույց դիտելիս կամ համակարգչի առջև նստած դուք միաժամանակ նայում եք հեռախոսին: Դա շատ-շատ է: Պատկերացրեք, ինչպես է լարվում ձեր ուղեղը: Դուք չեք կարողանում թուլանալ, քանի դեռ ձեր ուղեղը զբաղվում է երկու գործով միաժամանակ:

Նապոլեոնական պլաններ մի գծեք

Ամեն տեղ հասցնելու ցանկությունը հյուծում է: Դրեք առաջնահերթություններ, հետևեք դրանց և շատ ժամանակ անցկացրեք մտերիմների հետ:

Ձեզ հաճույք պարգևեք

Միշտ ամեն ինչում ձեզ սահմանափակու՞մ եք: Իզուր: Դուք պետք է ձեզ ուրախացնեք և հաճույք պարգևեք: Գնեք թանկանոց լոգանքի փրփուր կամ շքեղ հողաթափեր: Փոքր ուրախությունները կօգնեն ձեզ ամեն երեկոն դարձնել հիշարժան և դուք, իրոք, կսկսեք սպասել հաջորդ օրվան:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

 

Դիտվել է 1178 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Դե՝ իհարկե

25.11.2019
«Ես քեզ պե՞տք եմ»,- Կարինեի անսպասելի այս հարցը մեխվել ու բաց չէր թողնում։

Խնամված կնոջ ութ նշան

20.11.2019
Գաղտնիք չէ, որ խնամված լինելը կնոջ գեղեցկության հիմնական բաղադրիչներից է:

Ինչ գույներով պետք է դիմավորել 2020 թ․ Նոր տարին

14.11.2019
Աստղաբաններն արդեն հայտնել են, թե ինչ երանգների հագուստներով պետք է դիմավորել առաջիկա ձմռան ամենագլխավոր տոնը։

Դիմահարդարում՝ 2020-ի Նոր տարվա համար

07.11.2019
Մասնագետներն արդեն հետազոտել են 2020 թվականի դիմահարդարման թրենդները և եզրահանգել, թե ինչպիսի դիմահարդարմամբ պետք է դիմավորել Նոր տարին։

Գեղեցկության հայկական գաղտնիքը

02.10.2019
«Արմենիա էքսպո-2019» 19-րդ տարածաշրջանային առևտրա-արդյունաբերական ցուցահանդեսում այցելուներից շատերին ծանոթ, իսկ մի մասի համար հաճելի հայտնություն էին «ՆԵ» ապրանքանիշով ներկայացված գունավոր լաքերի և եղունգների խնամքի պարագաները։

Ինչպես փոխել կյանքը 180 աստիճանով․ 9 խորհուրդ

09.08.2019
Ներկայացնում ենք կյանքի հիմնական իմաստնություններ, որոնք օգտակար կարող են լինել նրանց համար, ովքեր երազում են փոփոխությունների մասին։

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
10-12-2019 08:30
Անգլիական Նյուտոն-Էբոթ քաղաքի բնակչուհի Ջեյն Թեփերն իր սեփական այգում փաբ է կառուցել, քանի որ նրան հոգնեցրել էր, որ ամուսինն ընկերների հետ ժամանակի մեծ մասն անցկացնում էր փաբում խմելով:
10-12-2019 08:29
Warner Bros ստուդիան ներկայացրել է «Հրաշք կին 1984» ֆիլմի թրեյլերը։ Գերհերոսուհուն վերստին մարմնավորել է Գալ Գադոթը:
10-12-2019 08:24
Գործարար, Buro 24/7 նախագծի հիմնադիր Միրոսլավա Դուման Instagram-յան էջում հայտնել է, որ տառապում է մահացու հիվանդությամբ։ Ոճի 34-ամյա կուռքի խոսքով՝ բժիշկներն իր մոտ թոքերի հազվագյուտ հիվանդություն են հայտնաբերել եւ հայտնել, որ իրեն յոթ ամսվա կյանք է մնացել։
10-12-2019 08:11
Ֆլորիդայում 12-ամյա աղջկան ձերբակալել են պոտենցիալ սպառնալիքի ստեղծման համար՝ այն բանից հետո, երբ նա կազմել եւ համացանցում է տեղադրել իր համադասարանցիների «մահերի ցուցակը»:
10-12-2019 02:35
Հնդկաստանի Թամիլնադ նահանգի Ռաջ անունով մի բնակիչ կնոջ պես է հագնվել, որպեսզի կարողանա աշխատանք ստանալ: 40-ամյա հնդիկ տղամարդը ոչ մի կերպ չի կարողացել աշխատանք գտնել իր հայրենի քաղաքում: Այդ իսկ պատճառով նա որոշել է անսպասելի քայլի դիմել:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Աստղագուշակ դեկտեմբերի 2019 թ

01.12.2019
Ապրեք վստահությամբ, որ ամեն ինչ կստացվի: Մոլորակները դեկտեմբերին ձեր մեջ կարթնացնեն ամեն ինչում լավագույնը և առաջինը լինելու gանկություն:

LADYNEWS TV
27-ամյա Սելենա Գոմեսը մեկ շաբաթվա ընթացքում թողարկել է իր երկրորդ տեսակոլովակը։ Հոկտեմբերի 24-ին ներկայացվել է Look At Her Now երգի հոլովակը։
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
09.12.2019
Դիտվել է 1353 անգամ
04.12.2019
Դիտվել է 1089 անգամ
06.12.2019
Դիտվել է 652 անգամ
04.12.2019
Դիտվել է 416 անգամ
05.12.2019
Դիտվել է 364 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster