29.01.2019

Եփած խնձորները համարվում են ամենաօգտակար և ցածր կալորեականությամբ աղանդերներից մեկը:

Որպեսզի նրանք համեղ ստացվեն, լցոնեք դրանք վարսակի փաթիլներով, դարչինով և չամիչով:

Պատրաստման համար անհրաժեշտ են․

- 5 խնձոր
- 100 գր վարսակի փաթիլ
- 50 գր ալյուր
- 2 ճաշի գդալ կոկոսի յուղ
- 1-2 ճաշի գդալ մեղր կամ շաքարավազի սիրոպ
- Ընկույզ, չամիչ։

Պատրաստման եղանակը․

1. Լվացեք խնձորները և հեռացրեք մեջտեղի մասը:

2. Ամեն մեկը դրեք առանձին փայլաթղթի վրա:

3. Ամանի մեջ խառնեք վարսակի փաթիլները, ալյուրը, դարչինը, ընկույզը և չամիչը, այնուհետև ավելացրեք յուղը և մեղրը: Լավ խառնեք:

4. Լցոնեք խնձորները խառնուրդով:

5. Դրեք խնձորները գրիլի վրա 20-30 րոպե, մինչև փափկելը:

6. Հանեք կրակից և մատուցեք՝ ավելացնելով վրան շաքարավազի փոշի:

Այս աղանդերը կարելի է պատրաստել նաև ջեռոցում:

Բարի ախորժակ:

Աղբյուր՝ LADYNEWS.am

Դիտվել է 4973 անգամ

Читать на русском

20.09.2023
Լազանյան համեղ իտալական ուտեստ է, որը վաղուց է համաշխարհային ժողովրդականություն ձեռք բերել: Իտալական լազանիան համարվում է խոհարարության դասական:

31.08.2023
Բերանում հալվող այս բլիթները պատրաստվել են դարեր շարունակ: Ensaimadas-ը նվաճել է ոչ միայն իսպանացիներին, այլև ամբողջ աշխարհի մարդկանց:

10.08.2023
Ուտեստը, որը սիրում են գրեթե բոլորն առանց բացառության՝ պիցցան, այժմ կարող եք պատրաստել ավելի արագ և քիչ ծախսով:

08.07.2023
Այս աղցանն ապացուցում է, որ նույնիսկ հետեւելով ճիշտ սննդակարգի, դուք կարող եք համեղ սնվել եւ զարմացնել ձեր սիրելիներին ու ընկերներին համերի վառ բազմազանությամբ։

21.06.2023
Նրանց թե բույրը, թե տեսքը միանգամից սեղանի շուրջ կհավաքեն ողջ ընտանիքը:

16.06.2023
Այս չիպսերը պատրաստվում են արագ: Բացի այդ, շատ համեղ են և առողջարար: