07.03.2016

Ցանկացած կնոջ բաղձանքն է․․․ոչ, ոչ, բոլորովին էլ ճերմակ ձիով արքայազնի հետ ամուսնանալը չէ։ Ամուսնանալուց առավել մեծ` սրտի ուզած ամեն ինչն ուտելու և, միաժամանակ, չգիրանալու ցանկությունն է։

Այս գրեթե անհնարին բաղձանքը, մասամբ, կօգնի իրականացնել այս դիետիկ ապուրը, որը համեղ է և օգտակար։

Պատրաստման համար անհրաժեշտ են (4 բաժին)․

- 1 ճաշի գդալ սերուցքային կարագ
- 1 կտրտած սոխ
- 700 գր մաքրած, կտրտած գազար
- 1 թեյի գդալ թարմ քերած կոճապղպեղ
- 2 թեյի գդալ համեմի մանրացված սերմեր
- 4 բաժակ ջուր
- աղ, պղպեղ՝ ըստ ճաշակի։

Պատրաստման եղանակը․

1. Կաթսայի մեջ տապակում եք սոխը՝ մեկ ճաշի գդալ կարագով: Ավելացնում եք գազարը, կոճապղպեղը և մանրեցված համեմի սերմը: Թողնում եք միջին կրակի վրա 5 րոպե:

2. Այնուհետև բանջարեղենի վրա լցնում եք ջուրը և եռացնում: Փակում եք կափարիչը և եփում մինչև գազարը փափկի:

3. Թողնում եք ապուրը գոլանա, ապա հարում բլենդերով և անցկացնում ալրամաղով:

4. Կրկին տաքացնում եք ապուրը, ավելացնում աղ և պղպեղ ու լցնում ափսեների մեջ:

5. Մատուցում եք կանաչիով:

Բարի ախորժակ:

Աղբյուր՝ LADYNEWS.am

Դիտվել է 7262 անգամ

Читать на русском

04.05.2024
Նրբերշիկով և շամպինիոնով լազանան հանրաճանաչ ուտեստի հաջող, բյուջետային տարբերակ է:

23.02.2024
Եթե ցանկանում եք, որ սիրելին առավել ուշադիր լինի ձեր «նամակների» նկատմամբ, լցոնեք այն շամպինյոններով։

30.01.2024
Ծաղկակաղամբը համեղ և առողջարար բանջարեղեն է, որն անպայման պետք է ներառվի ձեր սննդակարգում։

15.12.2023
Արագ և հեշտ պատրաստվող, բայց շատ համեղ բիսկվիթ` դեղձով, օդային կաթնաշոռային կրեմով և սպիտակ շոկոլադով։ Փորձեք այն և դուք իսկապես վայելեք կապրեք:

06.12.2023
Դիետոլոգներն ամբողջ աշխարհում խորհուրդ են տալիս առողջ ապրելակերպ նախընտրողներին իրենց սննդակարգում անպայման ներառել վարսակի փաթիլներով՝ շիլա: 

23.11.2023
Բանջարեղենային այս ուտեստն անհավանական համեղ է և առողջարար։