|
|
||||
| ԴԵՍԻՑ-ԴԵՆԻՑ | ||
|
Ինչո՞ւ ենք մենք քաղցրավենիքի պահանջ զգում
Գրեթե բոլորը ծանոթ են քաղցրավենիքի հանդեպ տենչին. երբեմն քաղցրավենիքի, շոկոլադի կամ աղանդերի հանդեպ պահանջն այնքան ուժեղ է դառնում, որ դժվար է լինում անտեսել այն: Սակայն դա ոչ միայն սովորությունների, այլև օրգանիզմի գործունեության, սթրեսի մակարդակի և նույնիսկ կենսակերպի արդյունք է: Եկեք տեսնենք, թե ինչու է առաջանում այդ տենչը և ինչ անել այդ պարագայում: Շատ դեպքերում ամեն ինչ սկսվում է սննդակարգից: Խիստ դիետաները և սահմանափակումները հաճախ հանգեցնում են էներգիայի պակասի: Այս իրավիճակում մարմինը ձգտում է այն լրացնել հնարավորինս արագ՝ քաղցրավենիքի միջոցով: Նմանատիպ մեխանիզմ է գործում նաև ավելացված շաքար պարունակող սննդամթերքի կանոնավոր օգտագործման դեպքում. զարգանում է մի տեսակ կախվածություն, որն առաջացնում է քաղցրավենիքի անընդհատ ցանկություն: Ցանկությունը կարող է ուժեղանալ նաև ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ: Մարզումից հետո մարմինը ձգտում է արագորեն համալրել էներգիայի պաշարները, և քաղցրավենիքը թվում է ամենամատչելի տարբերակը: Նմանատիպ իրավիճակ է առաջանում ծայրահեղ հոգնածության դեպքում, հատկապես աշխատանքային օրվա վերջում, երբ էներգիայի մակարդակը նվազում է, և անհրաժեշտ է արագ համալրում: Առանձնահատուկ դեր են խաղում սթրեսը և հուզական վիճակը: Սթրեսի ժամանակ օրգանիզմն արտադրում է հորմոններ, որոնք մեծացնում են քաղցրի նկատմամբ ցանկությունը: Նույն պատճառով ծխելը թողնելու փորձի ժամանակ կարող են առաջանալ նման ցանկություններ. հորմոնալ փոփոխությունների, սերոտոնինի մակարդակի նվազման պարագայում քաղցրավենիքը դառնում է տրամադրությունը բարելավելու միջոց:
Մեկ այլ կարևոր գործոն են հորմոնալ փոփոխությունները: Օրինակ՝ նախադաշտանային համախտանիշի ժամանակ կանայք «երջանկության հորմոնի» մակարդակի նվազում են զգում, ինչը հաճախ հանգեցնում է քաղցրավենիքի ցանկության: Նման դեպքերում ավելի լավ է ընտրել առողջարար տարբերակներ, ինչպիսիք են մրգերը կամ չրերը: Երբեմն պատճառն ավելի խորն է՝ պայմանավորված սննդային խանգարումներով։ Նման իրավիճակներում մարդը կարող է քաղցրավենիք ցանկանալ նույնիսկ առանց քաղց զգալու՝ կորցնելով վերահսկողությունն ուտելու քանակի նկատմամբ։ Սա պահանջում է մասնագիտական օգնություն։ Վերջապես, կարևոր դեր է խաղում քունը: Հանգստի պակասը ուղղակիորեն կապված է բարձր կալորիականությամբ սննդի, այդ թվում՝ քաղցրավենիքի նկատմամբ ցանկության աճի հետ: Մարդիկ, ովքեր բավարար քուն չեն ստանում, ավելի հակված են ընտրել շաքարով և ածխաջրերով հարուստ սնունդ: Այսպիսով, քաղցրավենիք ուտելու ցանկությունը ոչ միայն թուլություն է, այլև մարմնից եկող ազդանշան։ Քաղցրավենիքի ցանկությունը նվազեցնելու համար կարևոր է ոչ թե ամբողջությամբ բացառել այլ, այլ սահմանել քնի, սննդի և հանգստի ռեժիմ, նվազեցնել սթրեսը և պահպանել ընդհանուր առողջությունը։ Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 497 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Կիվին նկատելիորեն երկարեցնում է կյանքի տեւողությունը…
|
|
Ինչո՞ւ ենք մենք քաղցրավենիքի պահանջ զգում
|
|
|
 |
|
|
Նրանք չեն դատապարտում ուրիշներին. կենդանակերպի ամենահանդուրժող նշանները
|
|
Թթու ուտելու ցանկություն ունե՞ք. ահա թե ինչ է ձեր օրգանիզմը փորձում ասել ձեզ
|
|
|
|
|
|
Սիամական երկվորյակներն իրենց գեղեցկությամբ դարձել են սոցիալական ցանցերի աստղեր, բայց կա մի նրբություն
|
|
Ռուս կինը Կահիրեում ցատկել է պատշգամբից՝ բռնաբարողից խուսափելու համար
|
|
|
||
02.04.2026
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 19-04-2026 23:26«ՖԷՍՏ» թատրոնի դերասան Վլադիսլավ Բենգրաֆն ու նրա կինը՝ Եվգենյան, վեճի ժամանակ դանակահարել են միմյանց Մոսկվայի մարզի Միտիշչի քաղաքում։ Պատճառն այն է, որ աղջիկը պատրաստվում էր ամուսնալուծության հայտ ներկայացնել։ Այս մասին հայտնում են ռուսական ԶԼՄ-ները: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 19-04-2026 23:22 Վրաստանի Բաթումի քաղաքի «Sport Palace Arena»-ում մեկնարկած ծանրամարտի Եվրոպայի առաջնությունում Հայաստանի ներկայացուցիչներից առաջինը պայքարի մեջ մտան Իզաբելա Յայլյանը եւ Տանզելա Գրիգորյանը, երկուսն էլ 53 կգ քաշային կարգի А խմբում: Տանզելա Գրիգորյանը երկամարտում գրանցեց 179 կգ արդյունք (78+101) եւ 6-րդն է: Իզաբելա Յայլյանը 175 կգ արդյունքով (80+95) 9-րդն է։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 19-04-2026 03:32 63-ամյա Գրիգորի Լեպսը հույս է հայտնել վերամիավորվելու իր նախկին ընկերուհու՝ 20-ամյա Ավրորա Կիբայի հետ։ Վերջերս լրագրողների հետ հանդիպման ժամանակ երգիչը հայտարարել է, որ չնայած իրենց փաստացի բաժանմանը, նա դեռևս իրեն համարում է հարաբերությունների մեջ գտնվող տղամարդ և, հետևաբար, պատրաստ չէ նոր սիրավեպի։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 16-04-2026 11:48 Ռեժիսոր Սարիկ Անդրեասյանի կինը՝ Լիզա Մորյակը, խոսել է իր երրորդ հղիության մասին: Դերասանուհին մանրամասները կիսվել է սոցիալական ցանցերում: «Մեր ընտանիքում երրորդ հղիությունը պատահական չէ: Սա իմ նախաձեռնությունն է, իմ խորը, գիտակցված ընտրությունը, որը [Սարիկն ու ես] որոշեցինք կյանքի կոչել: Եթե մեր շարքերին միանա երրորդ քույրիկը, դա կլինի իսկական կանացի տոհմ՝ երեք սրտեր, որոնք միասին կբաբախեն: Եվ Սարիկը 15 տարի անց կնկարահանի «Երեք քույրեր»-ը: Բայց եթե մեր ընտանիքին սպասվում է երրորդ տղամարդ... անկեղծ կլինեմ, իմ մայրական սիրտը պարզապես կխեղդվի անսահման երջանկության մեջ»: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 16-04-2026 11:45 Ներքին աղբյուրները պնդում են, որ Ջենիֆեր Լոպեսը հանդիպում է «Թեդ Լասսո» սերիալի աստղ Բրեթ Գոլդշտեյնի հետ: Ջենիֆեր Լոպեսին մոտ կանգնած աղբյուրները The Sun-ին հայտնել են, որ երգչուհին, որը Բեն Աֆլեքից բաժանվել էր ընդամենը մեկ տարի առաջ, մտերմացել է «Գրասենյակային սիրավեպ» սերիալի իր գործընկեր Բրեթ Գոլդշտեյնի հետ: Ներքին աղբյուրների համաձայն՝ Ջենիֆերը և Գոլդշտեյնը «անհավանական քիմիա» ունեն:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 22.04.2026Դիտվել է 5943 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.04.2026Դիտվել է 1349 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 16.04.2026Դիտվել է 275 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||