Հայ. Рус.
ЗДОРОВЬЕ

Иммунитет: сон — не только рецепт красоты, но и залог здоровья

13.10.2022
Помните выражение «сон — лучшее лекарство»? Раньше только мамы и бабушки при первом недомогании советовали «поспать, и все пройдет», но теперь на их сторону встали и ученые-нейробиологи.
 
В 2011 году группа исследователей из Тюбингенского университета выяснила, что регулярный и продолжительный сон оказывает положительное влияние на имунную систему. Недостаток сна ослабляет защитные функции организма и негативно влияет на протекающие в нем биохимические процессы, в том числе и запущенные лекарствами.
 
Чтобы удостовериться в этом, ученые делали двум группам испытуемых прививку от гепатита А; одним разрешили выспаться, а других попросили бодрстововать в течение суток. Последующий анализ крови показал, что реакция на прививку и общий иммунный ответ организма испытуемых из первой группы значительно лучше, чем у их изможденных бессоницей товарищей. Все за счет лучшего гормонального баланса, лучшего крово- и лимфотока, а значит, и более высокой активности иммунных клеток. К таким же выводам пришли и другие ученые, исследовавшие зависимость иммунитета и сна.
 
600x400
 
Какие выводы из этого можете сделать вы? Очень простые: как бы вы ни налегали на суперфуды, имбирь или витаминные добавки для «иммунитета», главное, что заставит их работать на все сто процентов, — здоровый сон. Пожалуй, на ближайшее время это лучшая мотивация не засиживаться допоздна, поменьше серфить в интернете и ограничить себя в сериалах на ночь.

Просмотрено 1051 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Как уменьшить количество морщин и не допустить их появления

02.06.2023
Очевидно, что природная красота не вечна, и, рано или поздно, у каждой женщины появляются признаки возраста. Морщины, наверное, самые неприятные их них.

Если месячные шли один день и закончились, нормально ли это

04.05.2023
С месячными всегда все непонятно: идут дольше положенного срока – плохо, а заканчиваются через один день и начинаются коричневые выделения, еще хуже.

Гормональная контрацепция. Зло или польза?

19.04.2023
В настоящее время комбинированные оральные контрацептивы (КОК) с целью предупреждения нежелательной беременности в Англии их принимает почти каждая третья женщина, в Нидерландах - более 40%, во Франции и Бельгии около половины. 

5 бодрящих напитков, которыми можно заменить кофе

24.03.2023
Чтобы внести разнообразие и сделать завтраки полезнее, предлагаем вам 5 альтернатив утреннему кофе.

Научные способы решить проблемы со сном раз и навсегда

02.03.2023
Хороший сон в наше время превращается в легендарное удовольствие очень везучих людей. Дело в том, что новые способы подспудно повредить себе появляются на свет каждый божий день.

Лечебные свойства соляных комнат

07.02.2023
О пользе соли для организма человека, люди стали догадываться еще очень давно, когда были обнаружены странные пещеры, стены которых были покрыты толстым слоем белого налета, состоящего из соли и некоторых примесей (сильвинит).

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
06-06-2023 14:03
Певица Тейлор Свифт проглотила насекомое во время выступления в Чикаго. Она подавилась перед десятками тысяч фанатов на сцене футбольного стадиона «Солджер Филд». Свифт пришлось закашляться, остановить шоу и проглотить насекомое. «М, вкусно», — пошутила она и рассмеялась.
06-06-2023 06:44
У Эммы Уотсон, которая недавно рассталась с бойфрендом Брэндоном Грином, новый роман. Ранее 33-летнюю актрису заметили в Венеции на свидании с неизвестным мужчиной. Как рассказали таблоиды, они прокатились на водном такси и вместе поужинали в ресторане. Журналисты издания The Sun вычислили личность предполагаемого бойфренда актрисы: им оказался американский бизнесмен Райан Уолш.
06-06-2023 05:48
Как сообщает портал Page Six со ссылкой на французский журнал Voici, муж Натали Портман, 45-летний танцовщик и хореограф Бенжамен Мильпье, изменяет жене с 25-летней защитницей природы Камиль Этьен. По информации издания, о похождениях супруга оскароносная актриса узнала еще в марте. Актриса хочет полюбовно решить все проблемы ради детей — 12-летнего Алефа и 6-летней Амалии.
06-06-2023 04:40
В Москве прошел финал конкурса "Миссис Россия мира— 2023". Победительницей и обладательницей титула "Миссис Россия" стала жительница Дальнего Востока Наталья Оскар. В качестве награды она, как сообщил ведущий конкурса Валентин Форостяный, получила право принять участие в любом международном конкурсе красоты, а также поездку на Бали.
02-06-2023 03:24
Наследный принц Иордании Хусейн женился на Раджве Аль-Саиф. На церемонии, прошедшей во дворце Захран в Аммане, присутствовали члены королевских семей со всего мира, в том числе представители британской королевской семьи: принц Уильям, Кейт Миддлтон и принцесса Беатрис.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на июнь 2023 года

01.06.2023
В июне 2023 звезды обещают много серьезных перемен и эмоций - как в личной жизни, так и в работе.

LADYNEWS TV
Представляющая Армении Брюнет со своей песней Future Lover на «Евровидении-2023» заняла 14 место
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
02.06.2023
Просмотрели 12204 раз
05.06.2023
Просмотрели 5220 раз
31.05.2023
Просмотрели 3812 раз
01.06.2023
Просмотрели 1113 раз
06.06.2023
Просмотрели 234 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster