Հիշո՞ւմ եք «քունը լավագույն դեղամիջոցն է» արտահայտությունը: Նախկինում վատ զգալիս միայն մայրերն ու տատիկներն էին խորհուրդ տալիս «քնի, և ամեն ինչ կանցնի», բայց այժմ նրանց հետ համամիտ են նաև նեյրոկենսաբանները։
2011 թվականին Տյուբինգենի համալսարանի մի խումբ հետազոտողներ պարզեցին, որ կանոնավոր և երկար քունը դրականորեն է ազդում իմունային համակարգի վրա։ Քնի պակասը թուլացնում է օրգանիզմի պաշտպանիչ գործառույթները և բացասաբար անդրադառնում նրանում տեղի ունեցող կենսաքիմիական գործընթացների, այդ թվում՝ թմրամիջոցների վատ ազդեցությունների վրա։
Սա ստուգելու համար գիտնականները պատվաստել են հեպատիտ A-ի դեմ երկու խմբի. ոմանց թույլ են տվել քնել, իսկ մյուսներին խնդրել են արթուն մնալ օրվա ընթացքում: Արյան հետագա անալիզը ցույց է տվել, որ պատվաստանյութի նկատմամբ արձագանքը և ընդհանուր իմունային վիճակն առաջին խմբի մասնակիցների մոտ զգալիորեն ավելի լավն էին, քան նրանց՝ անքնությունից հյուծված ընկերների: Այս ամենը պայմանավորված է ավելի լավ հորմոնալ հավասարակշռությամբ, ավելի լավ արյան ու ավշային հոսքով և, հետևաբար, իմունային բջիջների ավելի բարձր ակտիվությամբ: Հետագայում նույն եզրակացության են եկել նաև այլ գիտնականներ, ովքեր ուսումնասիրել են իմունիտետի և քնի միջև կապը:
Ի՞նչ հետևություններ կարող եք անել սրանից: Շատ պարզ. անկախ նրանից, թե որքանով եք հենվում սուպերմթերքների, կոճապղպեղի կամ «իմունիտետի» համար վիտամինային հավելումների վրա, գլխավորը, որը կստիպի նրանց աշխատել հարյուր տոկոսով, առողջ քունն է: Միգուցե ապագայում սա լավագույն դրդապատճառն է մինչև ուշ գիշեր չնստելու, համացանցում քիչ պտտվելու և հեռուստասերիալների գիշերային դիտումները սահմանափակվելու համար։
13-10-2025 09:58 79 տարեկան հասակում մահացել է hոլիվուդյան դերասանուհի Դայան Քիթոնը: Այս մասին հայտնել է People-ը՝ հղում անելով նրա ընտանիքի հայտարարությանը: Աստղի մտերիմները չեն բացահայտել նրա մահվան պատճառը՝ խնդրելով լրագրողներին հարգել իրենց անձնական կյանքը: Սակայն հայտնի է, որ Քիթոնի մոտ նախկինում մաշկի քաղցկեղ էր ախտորոշվել: Դերասանուհին նկարահանվել է բազմաթիվ ճանաչված ֆիլմերում («Կնքահայրը», «Առաջին կանանց ակումբը», «Հարսնացուի հայրը»): 1977 թվականին նա արժանացել է «Օսկար» մրցանակի՝ որպես լավագույն դերասանուհի «Էննի Հոլ» ֆիլմում դերի համար:
13-10-2025 09:54 Չիչխանով և կոճապղպեղով թեյը հակացուցված է ծանր հիպերտոնիա ունեցող մարդկանց, ինչպես նաև հղի կանանց համար: Ըստ սննդաբանների՝ չիչխանով և կոճապղպեղով թեյը կարող է գրգռել ստամոքս-աղիքային տրակտը: Այն կարող է խթանել լեղապարկի քարերի տեղաշարժը և առաջացնել լեղուղիների խոցի նոպա: Հակակոագուլյանտներ (վարֆարին, ասպիրին) ընդունող հիվանդների մոտ կոճապղպեղի թեյը կարող է մեծացնել արյունահոսության ռիսկը: Հղիության ընթացքում կոճապղպեղը ընդունելի է փոքր չափաբաժիններով, բայց այն չպետք է չարաշահել:
13-10-2025 09:51 Disney ընկերությունը վերսկսել է 2010թ. «Ռապունցել. խճճված պատմություն» մուլտֆիլմի խաղարկային ռիմեյքի աշխատանքները: Այս մասին հաղորդում է Deadline-ը: Հաղորդվում է, որ Սքարլեթ Յոհանսոնին առաջարկվել է գլխավոր անտագոնիստի՝ Գոթել մայրիկի դերը։ Մայքլ Գրեյսին («Մեծագույն շոումեն») կնկարահանի ֆիլմը, իսկ սցենարը կադապտացնի Ջենիֆեր Քեյթին Ռոբինսոնը:
13-10-2025 09:48 «Մեծ սաղավարի» մրցաշարերի կրկնակի չեմպիոն, աշխարհի երրորդ ռակետ, ամերիկացի Կարիո Գաուֆը նվաճեց Չինաստանի Վուհան քաղաքում անցկացված WTA-1000 մրցաշարի տիտղոսը։ Եզրափակիչում նա պարտության մատնեց աշխարհի 6-րդ ռակետ, ամերիկացի Ջեսիկա Պեգուլային՝ 6:4, 7:5։ Մրցախաղը տեւեց 1 ժամ եւ 44 րոպե։ 21-ամյա Կորի Գաուֆը նվաճեց 11-րդ տիտղոսը կարիերայում՝ 2025թ․ «Ռոլան Գարոսի» տիտղոսից հետո առաջինը։
13-10-2025 02:45 Բաթումիում (Վրաստան) անցկացվող Եվրոպայի շախմատի թիմային առաջնության 7-րդ տուրում կանանց Հայաստանի հավաքականը 2,5:1,5 հաշվով պարտության է մատնել Հունգարիայի թիմին։ Հաղթանակ են տարել Մարիամ Մկրտչյանն ու Սուսաննա Գաբոյանը, կես միավոր վաստակել Լիլիթ Մկրտչյանը։ Պարտություն է կրել Էլինա Դանիելյանը։ Հայաստանի թիմը 9 միավորով ընթացիկ 6-րդ տեղում է։ Առաջնությունում կանցկացվի 9 տուր։