|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Իմունիտետ. քունը ոչ միայն գեղեցկության բաղադրատոմս է, այլև առողջության երաշխիք
Հիշո՞ւմ եք «քունը լավագույն դեղամիջոցն է» արտահայտությունը: Նախկինում վատ զգալիս միայն մայրերն ու տատիկներն էին խորհուրդ տալիս «քնի, և ամեն ինչ կանցնի», բայց այժմ նրանց հետ համամիտ են նաև նեյրոկենսաբանները։ 2011 թվականին Տյուբինգենի համալսարանի մի խումբ հետազոտողներ պարզեցին, որ կանոնավոր և երկար քունը դրականորեն է ազդում իմունային համակարգի վրա։ Քնի պակասը թուլացնում է օրգանիզմի պաշտպանիչ գործառույթները և բացասաբար անդրադառնում նրանում տեղի ունեցող կենսաքիմիական գործընթացների, այդ թվում՝ թմրամիջոցների վատ ազդեցությունների վրա։ Սա ստուգելու համար գիտնականները պատվաստել են հեպատիտ A-ի դեմ երկու խմբի. ոմանց թույլ են տվել քնել, իսկ մյուսներին խնդրել են արթուն մնալ օրվա ընթացքում: Արյան հետագա անալիզը ցույց է տվել, որ պատվաստանյութի նկատմամբ արձագանքը և ընդհանուր իմունային վիճակն առաջին խմբի մասնակիցների մոտ զգալիորեն ավելի լավն էին, քան նրանց՝ անքնությունից հյուծված ընկերների: Այս ամենը պայմանավորված է ավելի լավ հորմոնալ հավասարակշռությամբ, ավելի լավ արյան ու ավշային հոսքով և, հետևաբար, իմունային բջիջների ավելի բարձր ակտիվությամբ: Հետագայում նույն եզրակացության են եկել նաև այլ գիտնականներ, ովքեր ուսումնասիրել են իմունիտետի և քնի միջև կապը:
Ի՞նչ հետևություններ կարող եք անել սրանից: Շատ պարզ. անկախ նրանից, թե որքանով եք հենվում սուպերմթերքների, կոճապղպեղի կամ «իմունիտետի» համար վիտամինային հավելումների վրա, գլխավորը, որը կստիպի նրանց աշխատել հարյուր տոկոսով, առողջ քունն է: Միգուցե ապագայում սա լավագույն դրդապատճառն է մինչև ուշ գիշեր չնստելու, համացանցում քիչ պտտվելու և հեռուստասերիալների գիշերային դիտումները սահմանափակվելու համար։ Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 5609 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչ կարող է անել ձեր մարմնի հետ օրական 15 կքանիստը
|
|
Հնարավո՞ր է վերականգնել կուրծքն այն հեռացման վիրահատությունից հետո
|
|
|
 |
|
|
Ինչպես կարող են կանայք պաշտպանել իրենց առողջությունը ցրտից
|
|
Կարևորի մասին. ինչպես են բուժզննումները պահպանում առողջությունն ու ժամանակը
|
|
|
|
|
|
Բոտոքս. փրկությո՞ւն, թե՞ խնդիրների աղբյուր. դրական և բացասական կողմերը
|
|
Ազատվեք ծանրությունից և այտուցվածությունից. ինչպես պահպանել ոտքերի թեթևությունը
|
|
|
||
13.10.2022
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 17-11-2025 11:44Քաղցր բան ուտելու ցանկությունը պայմանավորված է օրգանիզմում տեղի ունեցող էվոլյուցիոն գործընթացներով: Մասնագետները նշում են, որ քաղցրավենիքի մեջ պարունակվող պարզ ածխաջրերը օրգանիզմում արագորեն քայքայվում են՝ առաջացնելով արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակի կտրուկ բարձրացում: Ուղեղը սա ընկալում է որպես հզոր և արագ էներգիայի աղբյուր, որը էվոլյուցիոն առումով կարևոր է գոյատևման համար: Ի պատասխան՝ ակտիվանում է պարգևատրման համակարգը՝ արտազատելով դոֆամին նեյրոհաղորդիչը, որը ստեղծում է հաճույքի և բավարարվածության զգացողություններ։ Գլյուկոզայի մակարդակի բարձրացումից կարճ ժամանակ անց տեղի է ունենում արագ անկում, ինչը կարող է հանգեցնել էներգիայի կորստի, դյուրագրգռության և ուժեղ քաղցի: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-11-2025 11:40 Հաղորդավարուհի, մոդել, դերասանուհի Լուսինե Թովմասյանը Instagram–ում հրապարակել է հուզառատ գրառում՝ նշելով, որ կյանքում իրեն նոր շրջափուլ է սպասվում. նա դարձել է երեք երեխայի մայր։ Նա գրառմանը կից հղիության շրջանից գեղեցիկ ֆոտոշարք է հրապարակել՝ սպիտակ տոպով ու սպիտակ շրջազգեստով, որում դեռևս պատկերված է գեղեցիկ կարգավիճակով։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-11-2025 11:35 Դերասանուհի Իննա Խոջամիրյանը իր Instagram–ում հրապարակած նոր տեսանյութով և երկար, անկեղծ գրությամբ խոստովանել է՝ անցնում է ներքին մեծ փոփոխությունների միջով։ Տեսանյութում նա ինքնուրույն կտրում է սեփական մազերը, իսկ մեկնաբանությունը վերածվում է խորը ու ցավոտ, բայց միևնույն ժամանակ անկեղծ ինքնախոստովանության։ Դերասանուհին ընդունում է, որ վերջին շրջանում իր մեջ ոչ թե ինչ–որ բան կոտրվել է, այլ մի բան «դարձել է ուրիշ»՝ լուռ, անվան չարժանացած, բայց անսասան։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-11-2025 03:54 Լոս Անջելեսում տեղի է ունեցել Կինոարվեստի և գիտության ակադեմիայի կողմից կազմակերպված ամենամյա Governors Awards մրցանակաբաշխությունը: Միջոցառմանը մասնակցել են Հոլիվուդի լավագույն հայտնիները՝ Նատալի Փորթմանը, Լեոնարդո ԴիԿապրիոն, Գվինեթ Փելթրոուն, Էմմա Սթոունը, Քեյթ Ուինսլեթը, Ջեյքոբ Էլորդին, Ջենիֆեր Լոպեսը, Դակոտա Ջոնսոնը, Քրիստեն Ստյուարտը, Սիդնի Սուինիը, Արիանա Գրանդեն, Ջենիֆեր Լոուրենսը, Թոմ Քրուզը, Քեյթ Հադսոնը, Հյու Ջեքմանը, Միա Գոթը, Դուեյն Ջոնսոնը, Էմիլի Բլանտը, Ամանդա Սեյֆրիդը, Էլ Ֆաննինգը, Ջերեմի Ալեն-Ուայթը, Անյա Թեյլոր-Ջոյը և ուրիշներ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-11-2025 01:50 Մահացել է քսանմեկամյա բլոգեր Իրինա Նեբոգան, ով հինգ տարի պայքարում էր քաղցկեղի դեմ և մանրամասնորեն դրա մասին գրում սոցիալական ցանցերում: Նրա մահվան մասին գրառումը հայտնվել է նրա Telegram ալիքում: «Ես պայքարեցի մինչև վերջ, բայց երեկ ժամը 22:25-ին մահացա: Ես մահացա շատ հեշտությամբ և հանգիստ՝ շրջապատված իմ սիրելիներով: Ես չէի վախենում, ես խուճապի չմատնվեցի. դուք ինձ լավ եք ճանաչում», - ասվում է գրառման մեջ:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 17.11.2025Դիտվել է 1485 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 12.11.2025Դիտվել է 391 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 13.11.2025Դիտվել է 347 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 14.11.2025Դիտվել է 342 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 15.11.2025Դիտվել է 306 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||