22.05.2021 Решила отрастить волосы? Дополни свой рацион этими продуктами, и процесс пойдет быстрее!
Красное мясо
В нем много железа, которое необходимо для здоровья волос. При нехватке гемоглобина корни волос хуже снабжаются питательными веществами и кислородом, а значит – растут медленнее.
Чечевица
Если мясо ты не любишь или вообще вегетарианка, замени его чечевицей: по содержанию железа она не уступает мясу!
Яйца
Они богаты биотином – водорастворимым витамином группы В, необходимым для здоровья волос, ногтей, кожи, внутренних органов.
Виноград
Содержит натуральные антиоксиданты, которые улучшают циркуляцию крови, способствуя росту волос. Можно принимать внутрь, а можно – наружно, сделав маску: сок одной грозди смешай с ложкой оливкового масла и таким же количеством меда. Подержи 20 минут и смой. Повторять раз в неделю!
Семена подсолнуха
Богаты витамином D, ненасыщенными жирными кислотами, фосфором, калием и, главное, витамином Е. Последний помогает клеткам волосяного фолликула насыщаться кислородом.
Клубника
Bитамина С в ней больше, чем в лимоне. Именно это вещество помогает организму вырабатывать коллаген, от которого зависит здоровье кожи и волос.
Брокколи
Куда уж без нее! В данном случае она хороша тем, что содержит кальций. А уже он участвует в образовании кератина, который является важнейшим строительным компонентом для волос.
Орехи
Жирные кислоты и прекрасный набор микроэлементов помогают волосами расти сильными и эластичными.
10-03-2026 12:13 Диетологи утверждают, что цельнозерновой хлеб полезен для здоровья кишечника и сердечно-сосудистой системы благодаря высокому содержанию клетчатки. С другой стороны, хлеб на закваске легче усваивается. Белый хлеб из рафинированной муки содержит меньше питательных веществ и может вызывать значительный скачок уровня сахара в крови. Отмечается, что полностью исключать хлеб из рациона не обязательно, его следует употреблять в небольших количествах.
10-03-2026 12:01 Французская модель и дизайнер Тилан Блондо, которую в детстве называли «самой красивой девочкой в мире», объявила о помолвке. Ее избранником стал французский диджей Бен Атталь. В три года ее заметил агент легендарного модельера Жана-Поля Готье на Елисейских Полях, после чего девочка впервые вышла на подиум. Уже в четыре года она дефилировала на показе Готье, а в десять стала самой молодой моделью, снявшейся для Vogue Paris. Именно тогда она получила громкий титул «самой красивой девочки в мире».
10-03-2026 11:51 Бритни Спирс переживает сильный стресс из-за разговоров о возможном примирении с её отцом Джейми Спирсом. По данным источников, близких к окружению звезды, тема воссоединения семьи вызывает у артистки крайне болезненную реакцию. Как сообщил Page Six один из знакомых певицы из Лос-Анджелеса, у Бритни регулярный контакт с друзьями и членами семьи, однако обсуждение её отца выводит её из равновесия. «Она буквально на взводе из-за мысли, что Джейми может снова появиться в её жизни», — рассказал источник.
10-03-2026 08:00 В это сложно поверить, но блистательная Шэрон Стоун отмечает 68-летие. Она много тренируется, шутит над неудачами в личной жизни и не боится говорить о том, как пережила инсульт. «Идея о том, что красива и привлекательна только молодость, совершенно неправдива. Я не хочу быть красавицей «без возраста». Я хочу быть женщиной, которая выглядит настолько прекрасно, насколько можно в ее годы», — так высказалась звезда. Шэрон ищет любовь и любит свое лицо без макияжа.
10-03-2026 02:41 В Париже в рамках Недели моды прошёл показ новой коллекции Chanel. Шоу посетили: Марго Робби, Кайли Миноуг, Лили-Роуз Депп, Опра Уинфри, Шарлотта Казираги, Тейяна Тейлор, Ольга Карпуть, Оксана Бондаренко, Дженни Ким из группы Blackpink и другие.
Кэти Перри выпустила новую песню и клип, посвящённые недавнему расставанию с Орландо Блумом после девяти лет отношений. В треке под названием Bandaids ("Пластыри") 41-летняя певица рассказала о причинах их разрыва и своих попытках спасти любовь.