22.05.2021 Решила отрастить волосы? Дополни свой рацион этими продуктами, и процесс пойдет быстрее!
Красное мясо
В нем много железа, которое необходимо для здоровья волос. При нехватке гемоглобина корни волос хуже снабжаются питательными веществами и кислородом, а значит – растут медленнее.
Чечевица
Если мясо ты не любишь или вообще вегетарианка, замени его чечевицей: по содержанию железа она не уступает мясу!
Яйца
Они богаты биотином – водорастворимым витамином группы В, необходимым для здоровья волос, ногтей, кожи, внутренних органов.
Виноград
Содержит натуральные антиоксиданты, которые улучшают циркуляцию крови, способствуя росту волос. Можно принимать внутрь, а можно – наружно, сделав маску: сок одной грозди смешай с ложкой оливкового масла и таким же количеством меда. Подержи 20 минут и смой. Повторять раз в неделю!
Семена подсолнуха
Богаты витамином D, ненасыщенными жирными кислотами, фосфором, калием и, главное, витамином Е. Последний помогает клеткам волосяного фолликула насыщаться кислородом.
Клубника
Bитамина С в ней больше, чем в лимоне. Именно это вещество помогает организму вырабатывать коллаген, от которого зависит здоровье кожи и волос.
Брокколи
Куда уж без нее! В данном случае она хороша тем, что содержит кальций. А уже он участвует в образовании кератина, который является важнейшим строительным компонентом для волос.
Орехи
Жирные кислоты и прекрасный набор микроэлементов помогают волосами расти сильными и эластичными.
20-07-2026 10:46 Согласно директиве ЕС - Регламенту об экодизайне (ESPR) - с 19 июля 2026 года крупные компании не смогут уничтожать непроданную или возвращенную одежду и обувь. Вместо этого продукция должна быть повторно использована, передана на благотворительность или переработана. Цель состоит в том, чтобы товары дольше оставались в обороте и не попадали в мусор преждевременно, передает Tagesschau.
20-07-2026 10:17 Бывшая участница Spice Girls, 52-летняя Мелани Чисхолм (Мел Си), вышла замуж. Её избранником стал австралийский манекенщик и сценарист Крис Дингуолл, который моложе артистки на 10 лет. Об этом сообщает Daily Mail.
20-07-2026 05:04 В этом году члены жюри премии «Эмми» отметили двух членов БКС — сразу после новостей он номинации Меган Маркл стало известно о том, что принц Уильям тоже удостоился этой чести. Принц Уэльский появился в комедийном лайфстайл-сериале о путешествиях Юджина Леви «Путешественник поневоле» в октябре 2025 года. Тогда принц дал одно из самых откровенных интервью, в котором рассказал о роковом годе, в течение которого у его жены, принцессы Уэльской, и отца, короля Карла, в 2024 году был диагностирован рак.
20-07-2026 01:01 В Кастильо-дель-Лаго, бывшем поместье Мадонны в Лос-Анджелесе, состоялась очередная звездная свадьба. На этот раз друг другу «Да!» сказали Мэтти Хили и Габбриетт Бехтель.
18-07-2026 10:51 В 2027 году Армения станет почетной страной инициативы «Next Step Studio» в рамках программы «Неделя критики» 80-го Каннского международного кинофестиваля. В рамках программы четыре армянских и четыре зарубежных режиссера совместно создадут в Армении четыре короткометражных фильма, которые будут представлены на Каннском кинофестивале в 2027 году.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.