22.05.2021 Решила отрастить волосы? Дополни свой рацион этими продуктами, и процесс пойдет быстрее!
Красное мясо
В нем много железа, которое необходимо для здоровья волос. При нехватке гемоглобина корни волос хуже снабжаются питательными веществами и кислородом, а значит – растут медленнее.
Чечевица
Если мясо ты не любишь или вообще вегетарианка, замени его чечевицей: по содержанию железа она не уступает мясу!
Яйца
Они богаты биотином – водорастворимым витамином группы В, необходимым для здоровья волос, ногтей, кожи, внутренних органов.
Виноград
Содержит натуральные антиоксиданты, которые улучшают циркуляцию крови, способствуя росту волос. Можно принимать внутрь, а можно – наружно, сделав маску: сок одной грозди смешай с ложкой оливкового масла и таким же количеством меда. Подержи 20 минут и смой. Повторять раз в неделю!
Семена подсолнуха
Богаты витамином D, ненасыщенными жирными кислотами, фосфором, калием и, главное, витамином Е. Последний помогает клеткам волосяного фолликула насыщаться кислородом.
Клубника
Bитамина С в ней больше, чем в лимоне. Именно это вещество помогает организму вырабатывать коллаген, от которого зависит здоровье кожи и волос.
Брокколи
Куда уж без нее! В данном случае она хороша тем, что содержит кальций. А уже он участвует в образовании кератина, который является важнейшим строительным компонентом для волос.
Орехи
Жирные кислоты и прекрасный набор микроэлементов помогают волосами расти сильными и эластичными.
13-12-2025 11:59 Младший сын покойного Алена Делона Ален-Фабьен Делон подал в швейцарский суд на свою сестру Анушку из-за завещания отца. "Я настаиваю на лишении моей сестры права наследования, я не хочу, чтобы она прикасалась хоть к чему-то из наследства, ни к единому центу", — заявил Ален-Фабьен в эфире радиостанции RTL. Он уверен, что отец перестал отдавать себе отчёт в своих действиях еще в 2019 году после первого инсульта, и несколько врачей подтверждали это.
13-12-2025 11:55 Онколог Сильвио Гаратини заявил, что для продления жизни необходимо меньше есть. Этот неожиданный фактор долголетия он раскрыл в интервью изданию 20minutos. «Как говорили наши предки, после еды нужно чувствовать себя немного голодным. Исследования показали, что сокращение потребления пищи на 30 процентов может привести к увеличению продолжительности жизни на 20 процентов», — объяснил Гаратини.
13-12-2025 11:51 Американский актер Питер Грин, известный по ролям в фильмах «Маска» и «Мыслить как преступник», скончался в возрасте 60 лет в Нью-Йорке, сообщила газета New York Post со ссылкой на его менеджера. Последний заявил, что причина смерти актера будет установлена судебно-медицинской экспертизой. Менеджер актера также сообщил газете, что Грин планирует начать работу над новым проектом в январе.
13-12-2025 11:48 Новое глобальное исследование показывает, что сон может быть более полезен для общего здоровья, чем физические упражнения, поскольку большинство людей стараются соблюдать рекомендуемые уровни как отдыха, так и физической активности. По словам исследователей, если люди ограничены во времени, им стоит обратить внимание на сон перед физическими упражнениями.
13-12-2025 11:34 В Таиланде была найдена мёртвой популярная в соц․ сетях модель, известная под псевдонимом Мэри Магдалина. Как сообщают СМИ, 33-летняя женщина погибла после падения с балкона девятого этажа высотного кондоминиума на острове Пхукет. Незадолго до трагедии Гонгора опубликовала в сетях финальную сцену фильма «Шоу Трумана» (1998), сопроводив её детской фотографией. В этом эпизоде герой Джима Керри прощается со зрителями словами: «На случай, если мы больше не увидимся — доброго дня, доброго вечера и спокойной ночи». Также она сменила название одного из своих аккаунтов в Instagram на «МэриМагдалина умерла».
Кэти Перри выпустила новую песню и клип, посвящённые недавнему расставанию с Орландо Блумом после девяти лет отношений. В треке под названием Bandaids ("Пластыри") 41-летняя певица рассказала о причинах их разрыва и своих попытках спасти любовь.