10.04.2017
Лучшие друзья девушек — не бриллианты, а эти пять продуктов, которые помогут всегда быть в форме. 
 
1. Капуста
 
Любой ее вид — лучший помощник худеющих. Дело в том, что капуста обладает отрицательной калорийностью. На ее переработку организм затрачивает гораздо больше энергии, чем получает. К тому же в ней содержится тартроновая кислота, способствующая сжиганию жиров. А брокколи и цветная капуста помогают при стрессах, снимают раздражительность и нормализуют сон.
 
2. Шпинат
 
В одной тарелке шпината всего 41 килокалория и совсем нет жиров, так что смело включайте его в рацион для похудания: он не принесет вреда ни талии, ни бедрам, ни остальным участкам тела. Регулярное употребление шпината (не менее 2-3 порций в неделю) подарит вам заряд бодрости и превосходно отразится на состоянии кожи.
 

 
3. Злаки
 
Клетчатка, содержащаяся в злаках, просто незаменима для желающих сбросить вес. Она практически не усваивается, зато отлично способствует выведению шлаков и абсорбирует многие вредные вещества. К тому же злаки дают длительное ощущение сытости. Лучше всего разнообразить рацион: сегодня выбрать рис, завтра отдать предпочтение гречке, послезавтра — овсу и так далее.
 
4. Сельдерей
 
Прекрасный диетический продукт. Он дает ощущение сытости и в то же время, как и капуста, обладает отрицательной калорийностью. Входящая в его состав клетчатка обеспечивает хорошую перистальтику кишечника. Также сельдерей нормализует обмен веществ и выводит из организма лишние соли. А содержащиеся в нем эфирные масла укрепляют иммунитет.
 
5. Карри
 
Эта комбинация различных специй, вернее, пряная смесь (листья карри, кориандр, красный перец, кардамон, корень куркумы) способствует похудению благодаря свойству выводить из организма лишнюю жидкость. Карри — сильнейший энергетический продукт, способный не только придать сил, но и повысить умственную активность.
 

Просмотрено 12652 раз

Կարդալ հայերենը

18.06.2026
Если хотя бы один из этих признаков вам знаком, значит, в тёплое время года коже требуется особый уход.

29.05.2026
Именно подушка часто сильнее всего влияет на положение шеи, качество сна, утренние головные боли и ощущение разбитости.

19.05.2026
Выясняем, как обезвоживание влияет на аппетит, метаболизм и гормоны насыщения.

18.03.2026
Рассказываем, как ухаживать за кожей без пересушивания и вернуть ей чистоту, сияние и здоровье.

10.03.2026
Яйца часто называют одним из самых питательных продуктов. Разберемся, как ежедневная порция влияет на организм и какие изменения можно заметить.

05.03.2026
Борьба с воспалениями, как правило, комплексная история, включающая консультацию у нескольких врачей, многочисленную сдачу анализов, правильный уход и процедуры.