13.12.2016
Страсть покидает отношения не только из-за стресса, усталости и рутины. Чтобы вернуть интерес друг к другу, недостаточно купить красное кружевное белье и зажечь ароматические свечи. 
 
Sex, как известно, sells (англ. — секс продает), и продает совершенно все: от косметики и одежды до сантехники, автомобилей и недвижимости. Поэтому мозг несчастного современного городского жителя чуть ли не ежесекундно бомбардируется сообщениями о том, что нормальный половозрелый человек должен хотеть всегда и везде. Иначе что-то с ним не так.
 
Многие пары, особенно те, что со стажем, начинают сравнивать эту «норму» со своей интимной жизнью и приходят к неутешительному выводу: секса мало. Для начала стоит понять кое-что важное про «нормы»: их не существует. Кому-то достаточно близости раз в неделю, а кому-то секс необходим каждый день. Пожалуй, единственный инструмент для измерения индивидуальной нормы — удовлетворенность.
 
Есть еще такой момент: у каждой пары складывается свой условно-физиологический ритм. Когда семейная жизнь устоялась, быт налажен, обязанности распределены, секса может стать меньше, чем в медовый месяц. Но это вполне закономерно и вовсе не значит, что он стал хуже.
 
Так что, если в целом вы довольны своими отношениями, то ничего менять и не стоит. А вот если чувствуете, что не хватает экспериментов, нежности или страсти — это уже повод задуматься, как повысить удовлетворенность. Мы предлагаем несколько способов.
 
Перестать обижаться и манипулировать
 

 
Есть несколько стереотипов о сексуальном поведении, которые плохо влияют и на мужчин, и на женщин. Например, принято считать, что мужчина «всегда хочет» и «ему нужно только одно». А значит, в любой момент по зову женщины он должен предстать перед ней в полной боевой готовности. И если этого не происходит, пылкая любовница может обидеться, расстроиться и испытать разочарование. Что странно: мужчина имеет такое же право отказаться от секса.
 
Насчет женщин тоже есть предубеждения. Например: они манипулируют мужчинами, отказывая в сексе. И это только верхушка айсберга. А ниже — подводные камни любых близких отношений, недоговоренности, обиды, неоправданные ожидания и невысказанные претензии.


Замалчивание проблем, как и открытые скандалы, не разрешившие их, постепенно, день за днем увеличивают отчуждение и со временем вызывают отвращение друг к другу. А неприязнь — не лучший спутник страсти.
 
Есть ли выход? Да, перестать использовать секс как регулятор отношений. Начать воспринимать его как процесс, приносящий радость и удовольствие.
 
Научиться говорить о сексе
 

 
И мужчинам, и женщинам трудно бывает говорить о сексе. Люди стесняются обсуждать, что им нравится или нет. Чего они ожидают, что хотели бы исправить. В итоге остаются неудовлетворенными. А кому хочется заниматься сексом, который не радует?
 
Вот и находятся причины, чтобы его избежать: усталость, занятость, плохое настроение и головная боль.
Поэтому так важно научиться говорить с партнером о сексе. Спокойно, без претензий вести диалог о предпочтениях, делиться тем, что нравится. Рассказывать о том, что неприятно. Важно не бояться сказать, например: «Ты знаешь, я недостаточно возбуждаюсь, можешь меня больше обнимать, гладить и целовать перед сексом?» Потому что партнеры не экстрасенсы, мысли читать не умеют. И никогда не научатся.
 
Отделить интимную жизнь от бытовой
 

 
Жизнь среднестатистической семьи практически всегда можно описать словами Лермонтова: «Смешались в кучу кони, люди». Обычно в отношениях все словно слепливается: ссоры, быт, праздники, еда, секс, дети, отдых и домашние дела. Эту проблему усугубляет жилищный вопрос.
 
И вот пара ложится в постель и принимается обсуждать ремонт на кухне, лечение собаки и то, в какой сад лучше отдать ребенка. Потому что жизнь происходит постоянно и все пытаются успеть ее прожить. А секс не терпит суеты.
 
Поэтому так важно отделить сексуальную жизнь от бытовой, семейной. Договориться: на кухне мы едим, обсуждаем дела. Выгуливая собаку, выясняем отношения. А в спальне говорим о сексе, занимаемся сексом и отдыхаем. Мы забываем об обидах, не вынесенном мусоре и квартплате.
 
Да, у всех сложный квартирный вопрос. Но людей не он портит, а их неготовность к диалогу и действиям.
 
Не думать, что вы знаете своего партнера
 

 
Люди, которые долго находятся в отношениях, почему-то начинают думать, что знают своего партнера. Что он любит есть, как складывает рубашки и белье какого цвета предпочитает. Это заблуждение — прямая дорога к предсказуемому и скучному сексу.
 
Стоит помнить, что партнер — отдельная личность, постичь до конца которую невозможно. Все про него знать нельзя. Гораздо реалистичнее — постоянно узнавать партнера, тем более это не так трудно: люди меняются, каждый день приобретая новый опыт, знания, переживания.
 
аждые семь лет полностью обновляются все клетки человеческого тела, процесс этот происходит постоянно. И ваш такой, казалось бы, привычный партнер меняется даже не день ото дня, а каждую минуту.
 
Интерес, любопытство — базовая эмоция, которая дарит много энергии для исследований, экспериментов, меняет людей и их жизнь. Сексуальную в том числе.
 
Отдыхать
 

 
А чаще всего заниматься сексом и получать от него удовольствие мешает банальная усталость. Придешь с работы уставший, детей накормишь, уроки проверишь, уборку сделаешь, завтрашний день запланируешь... И вот уже одна мечта: добраться до кровати, чтобы лечь спать.
 
Отдыхайте. Найти время для себя и друг для друга нетрудно. Особенно, если помнить, что смысл жизни — не в ежедневной гонке, а в счастье быть рядом с близкими, любимыми людьми.
 
lady.mail.ru
 

Просмотрено 12096 раз

Կարդալ հայերենը

24.03.2026
Как избавиться от страха разрыва отношений и взять ответственность за свою жизнь.

03.03.2026
Тема измены табуирована, и многие осуждают тех, кто изменяет партнеру. Но так ли все однозначно?

17.02.2026
Иногда женщина может улыбаться и интересоваться жизнью своего приятеля, не придавая этому особого значения. Зато мужчина считывает такие сигналы как симпатию и интерес в свою сторону.

05.02.2026
Одинокие девушки и женщины мечтают познакомиться с интересными и одинокими мужчинами. Вот только где таких найти?

08.01.2026
Каждая девушка хотя бы раз задумывалась, как завоевать мужчину, который ей нравится. Понравившийся человек не выходит из головы? Рассказываем, как влюбить в себя парня, используя проверенные психологические приемы.

21.11.2025
Первое свидание может быть нервным и волнующим для обеих сторон. Важно избегать определенных тем и высказываний, чтобы не создавать негативного впечатления.