17.05.2016
Всем известно, что главное в уходе за кожей – регулярное увлажнение: это настоящий ключ к молодости и красоте.
 
Однако увлажнение этим не ограничивается – важно ухаживать за кожей не только снаружи, но и изнутри. Именно поэтому необходимо пить не менее двух литров воды ежедневно, особенно в летнюю пору, когда наш организм более интенсивно теряет жидкость.
 
Оправдания типа «я не хочу пить», «я не люблю пить воду» или «у меня нет на это времени» – пустые отговорки. На самом деле существует множество способов приучить себя пить воду и увеличить потребление жидкости. Один из них – вода с добавками.
 
Вот два простых рецепта:
 
1. Клубника и лимон.
 
4 свежих порезанных клубники, пол-лимона в ломтиках, несколько листьев базилика и мяты добавьте в кувшин со свежей фильтрованной водой (конечно же, все продукты должны быть чистыми и натуральными). Поместите кувшин в холодильник и дайте напитку настояться несколько часов.
 

 
2. Ананас, апельсин и яблоко.
 
Рецепт тот же, но используем другие фрукты: порежьте, добавьте в воду, дайте настояться. Для более насыщенного вкуса можете добавить немного корицы.
 
Если потом вам надоедят эти два варианта, придумайте свой собственный коктейль. Добавьте любые фрукты, овощи, травы, специи – все, что пожелаете: главное – превратить употребление воды в приятную привычку.
 

Просмотрено 10451 раз

Կարդալ հայերենը

18.06.2026
Если хотя бы один из этих признаков вам знаком, значит, в тёплое время года коже требуется особый уход.

29.05.2026
Именно подушка часто сильнее всего влияет на положение шеи, качество сна, утренние головные боли и ощущение разбитости.

19.05.2026
Выясняем, как обезвоживание влияет на аппетит, метаболизм и гормоны насыщения.

18.03.2026
Рассказываем, как ухаживать за кожей без пересушивания и вернуть ей чистоту, сияние и здоровье.

10.03.2026
Яйца часто называют одним из самых питательных продуктов. Разберемся, как ежедневная порция влияет на организм и какие изменения можно заметить.

05.03.2026
Борьба с воспалениями, как правило, комплексная история, включающая консультацию у нескольких врачей, многочисленную сдачу анализов, правильный уход и процедуры.