03.08.2015
Разгар лето и сезон отпусков, многие из которых люди проведут на пляже. Красивый загар - одно из приятных воспоминаний отдыха. Загар не только выглядит эстетически красиво, он еще и полезен.
 
Витамин D, поступающий вместе с солнечными лучами обогащает и заряжает организм на весь будущий год.
Тем не менее, если у вас светлая, нежная, чувствительная кожа, пребывание на солнце может обернуться не привлекательным ровным загаром, а зудящими ожогами и отталкивающей краснотой. Вот несколько хитростей, которые нужно знать, чтобы не обгореть на солнце.
 
Соблюдайте режим
 
Излишне долгое пребывание на солнце чревато в лучшем случае - ее преждевременным старением и ожогами, в худшем - раковыми заболеваниями. Так что помните, что среднее время, которое стоит проводить на солнце - 20-30 минут. Если же вы блондинка, то есть обладатель светлых тонов и, соответственно, еще более чувствительны к солнечным лучам, то здесь время и того меньше - не более двадцати минут.
 

 
Главная вещь в пляжной сумке – крем
 
Не стоит недооценивать возможности такой быстрой и приятной процедуры, как смазывание кожи солнцезащитным кремом. Только им стоит пользоваться не на пляже, а за двадцать минут до принятия солнечных ванн, чтобы он успел впитаться и увлажнить кожу. Вместо покупных кремов можно использовать натуральное оливковое масло или сметану.
 
При выборе солнцезащитного крема следует иметь в виду, что обычные кремы для лица и тела, пусть и увлажняющие, на эту роль не годятся. Даже если показатель СПФ на них числится от шести до пятнадцати, для пребывания на ярком солнце этого недостаточно. Солнцезащитный крем должен оберегать кожу от лучей UVA и UVB, что и должно быть отражено на упаковке.
 

 
Время и место
 
Многим кажется, что если они сели под зонтик, значит, уже не загорают. Однако это не так. Песок и вода отлично отражают солнечные лучи, именно поэтому в воде кожа также их получает. Медики предупреждают, что с полудня до четырех часов солнце наиболее активное и это время лучше провести в номере или за обедом. Не пренебрегайте этим советом. Начиная с десяти - одиннадцати часов и начинается так называемое «палящее солнце», нарастает риск солнечных ударов и ожогов, поэтому уже в это время стоит покидать пляж до вечера.
 

 
Коже лица – особое внимание
 
На разных частях тела кожа загорает по-разному в силу. Лицо - наиболее чувствительная часть, причем здесь пионеры по обгоранию - нос и уши. Спина, плечи и область декольте также очень чувствительны к солнечным лучам. На все эти места лучше наносить солнцезащитный крем почаще, с повышенный СПФ. Кроме того - отличительные широкие головные уборы, соломенные шляпки, легкие накидки на плечи также должны быть под рукой. Ровно, как и солнцезащитные очки.
 

 
Имея в арсенале упомянутые средства, и пользуясь предложенными здесь советами, вы не только не обгорите, но и получите в результате ровный, красивый загар. Он будет радовать вас и еще долгое время напоминать о прекрасно проведенном отпуске.
 
w-world.ru

Просмотрено 13726 раз

Կարդալ հայերենը

18.06.2026
Если хотя бы один из этих признаков вам знаком, значит, в тёплое время года коже требуется особый уход.

29.05.2026
Именно подушка часто сильнее всего влияет на положение шеи, качество сна, утренние головные боли и ощущение разбитости.

19.05.2026
Выясняем, как обезвоживание влияет на аппетит, метаболизм и гормоны насыщения.

18.03.2026
Рассказываем, как ухаживать за кожей без пересушивания и вернуть ей чистоту, сияние и здоровье.

10.03.2026
Яйца часто называют одним из самых питательных продуктов. Разберемся, как ежедневная порция влияет на организм и какие изменения можно заметить.

05.03.2026
Борьба с воспалениями, как правило, комплексная история, включающая консультацию у нескольких врачей, многочисленную сдачу анализов, правильный уход и процедуры.