28.06.2013
Что может помешать вам оставаться в форме летом? Разве что сладкая газированная вода и кофе со сливками. Подозреваете, что на воде и чае без сахара долго не протянешь? Попробуйте более затейливые варианты.


1. Замените фруктовый смузи на фруктово-овощной смузи. Добавив к фруктам листовую капусту и рисовое молоко, вы сделаете свой утренний коктейль более питательным и интересным.
 
2. Замените чашечку кофе со сливками на чашку какао. В нем полно антиоксидантов и магния, который помогает организму усваивать питательные вещества.
 
3. Замените покупной АйсТи на холодный чай домашнего приготовления. Подсластите его медом. Если у вас на него аллергия, можешь использовать сироп.
 
4. Замените сладкую газированную воду на обыкновенную, несладкую, с ягодами. К слову, она избавит от потребности в кофе во второй половине дня. Добавьте немного лимонного сока и ощутите разницу.
 
5. Замените спортивный напиток на воду с несколькими ломтиками огурца. После тренировки вам не нужны ни сахар, ни искусственные подсластители. По сути, вы нуждаетесь в воде, а огурец уменьшит крепатуру.
 
6. Замените фруктовые соки на зеленые. В них совсем немного сахара. Огурец, сельдерей, зеленые листовые овощи – и немного яблока для вкуса и аромата.
ladynews

Просмотрено 13491 раз

Կարդալ հայերենը

18.03.2026
Рассказываем, как ухаживать за кожей без пересушивания и вернуть ей чистоту, сияние и здоровье.

10.03.2026
Яйца часто называют одним из самых питательных продуктов. Разберемся, как ежедневная порция влияет на организм и какие изменения можно заметить.

05.03.2026
Борьба с воспалениями, как правило, комплексная история, включающая консультацию у нескольких врачей, многочисленную сдачу анализов, правильный уход и процедуры.

10.02.2026
А вы, по заветам мам и бабушек, все еще гладите постельное белье после стирки?

20.01.2026
Отправили резюме, но вам не перезвонили? HR-эксперты раскрыли нюансы, на которые специалисты обращают внимание в первую очередь.

25.12.2025
Наступающий 2026-й — год Красной Огненной Лошади. Согласно восточной философии, Лошадь символизирует энергичность, активность и оптимизм. Ее стихия — огонь, а значит, и наряды нужно выбирать соответствующие — в красных оттенках.