28.06.2013
Что может помешать вам оставаться в форме летом? Разве что сладкая газированная вода и кофе со сливками. Подозреваете, что на воде и чае без сахара долго не протянешь? Попробуйте более затейливые варианты.


1. Замените фруктовый смузи на фруктово-овощной смузи. Добавив к фруктам листовую капусту и рисовое молоко, вы сделаете свой утренний коктейль более питательным и интересным.
 
2. Замените чашечку кофе со сливками на чашку какао. В нем полно антиоксидантов и магния, который помогает организму усваивать питательные вещества.
 
3. Замените покупной АйсТи на холодный чай домашнего приготовления. Подсластите его медом. Если у вас на него аллергия, можешь использовать сироп.
 
4. Замените сладкую газированную воду на обыкновенную, несладкую, с ягодами. К слову, она избавит от потребности в кофе во второй половине дня. Добавьте немного лимонного сока и ощутите разницу.
 
5. Замените спортивный напиток на воду с несколькими ломтиками огурца. После тренировки вам не нужны ни сахар, ни искусственные подсластители. По сути, вы нуждаетесь в воде, а огурец уменьшит крепатуру.
 
6. Замените фруктовые соки на зеленые. В них совсем немного сахара. Огурец, сельдерей, зеленые листовые овощи – и немного яблока для вкуса и аромата.
ladynews

Просмотрено 13882 раз

Կարդալ հայերենը

28.07.2026
Мы собрали 4 способа заморозки кабачков, которые превратят этот летний овощ в полноценный полуфабрикат.

03.07.2026
Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому.

18.06.2026
Если хотя бы один из этих признаков вам знаком, значит, в тёплое время года коже требуется особый уход.

29.05.2026
Именно подушка часто сильнее всего влияет на положение шеи, качество сна, утренние головные боли и ощущение разбитости.

19.05.2026
Выясняем, как обезвоживание влияет на аппетит, метаболизм и гормоны насыщения.

18.03.2026
Рассказываем, как ухаживать за кожей без пересушивания и вернуть ей чистоту, сияние и здоровье.