|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Հնդկաձավարով սննդակարգ . արագ և հեշտ
Սա մոնոսննդակարգ է, որը կարող է օգնել մեկ շաբաթվա ընթացքում նիհարել մոտ 5 կիլոգրամ: Իհարկե՝ այն բավականին ձանձրալի կլինի: Բանն այն է, որ 7 օր շարունակ պետք է սնվել միայն հնդկաձավարով, ընդ որում՝ պատրաստված հատուկ եղանակով: Դա այնքան էլ հեշտ չէ, բայց, եթե դուք ցանկանում եք ազատվել ավելորդ քաշից, ուրեմն կարելի է փորձել հնդկաձավարով այս սննդակարգը: Վերջինիս մեխանիզմը շատ պարզ է. պետք է ուտել միայն հնդկաձավար՝ պատրաստած հետևյալ եղանակով. Մեկ բաժակ հնդկաձավարին ավելացնել երկու բաժակ եռացրած ջուր և ողջ գիշեր այդպես թողնել: Սա էլ ձեր սնունդն է ողջ օրվա համար: Չի կարելի օգտագործել աղ, շաքարավազ, համեմունքներ: Միայն հնդկաձավարը ձեզ կօգնի նիհարել: Եթե ցանկանում եք տարբերություն մտցնել ձեր սննդակարգում, ապա կարելի է օգտագործել անյուղ մածուն՝ ամբողջ օրվա ընթացքում առավելագույն չափաբաժինը չպետք է գերազանցի մեկ լիտրը: Որպես բացառություն կարելի է օգտագործել խնձոր կամ առավոտյան մեկ գավաթ սուրճ: Սնվել կարելի է հաճախակի, քնելուց չորս ժամ առաջ թույլատրվում է միայն ջուր խմել: Հնդկաձավարով սննդակարգը սննդարար է և օրգանիզմն ածխաջրերով չի ծանրաբեռնում, ինչի հաշվին այրվում են ներքին պաշարները ու ճարպային շերտը՝ մաշվում: Այդուհանդերձ, սնվելով միայն հնդկաձավարով և մածունով՝ սահմանափակում ենք օրգանիզմին անհրաժեշտ շատ օգտակար նյութերի մուտքը, այդ իսկ պատճառով` չի կարելի մեկ ու կես շաբաթից ավելի հետևել այս սննդակարգին: Բացի այդ՝ ավարտելով հնդկաձավարով սննդակարգը, պետք է սահմանափակել օգտագործվող սննդամթերքների կալորյաները, որոնց օրաբաժինը չպետք է գերազանցի 1500 կկ-ն: Հակառակ դեպքում՝ կորցրած կիլոգրամները արագ կվերականգնվեն: Սննդակարգի պահպանման ընթացքում աշխատեք չչարաշահել սպորտով զբաղվելը: Պատրաստեց Աննա Հակոբյանը Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 20792 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ամռանը մաշկի խնամքի կարևոր կանոններ
|
|
Ինչպես քնի համար ճիշտ բարձ ընտրել
|
|
|
 |
|
|
Քաղց, թե՞ ծարավ. ինչպես է ջրի հավասարակշռությունը կարգավորում ախորժակը
|
|
Մաշկի ցաներ. որտեղից են առաջանում և ինչպես բուժել
|
|
|
|
|
|
Ինչ կպատահի մարմնի հետ, եթե ամեն օր ձու ուտեք
|
|
Սննդակարգ մաքուր մաշկի համար. ինչպես ընդմիշտ մոռանալ ակնեի մասին
|
|
|
||
18.03.2014
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 29-06-2026 09:31Ամառային շոգ օրերին սուրճի օգտագործումը կարող է լրացուցիչ ծանրաբեռնել օրգանիզմը, հատկապես՝ սիրտ-անոթային համակարգը։ Բժիշկները զգուշացնում են, որ շոգ եղանակին օրգանիզմը քրտնարտադրության միջոցով կորցնում է մեծ քանակությամբ հեղուկ, ինչի հետևանքով արյունը դառնում է ավելի խիտ, իսկ սրտի համար դժվարանում է այն մղել անոթներով։ Միաժամանակ սուրճն ունի թեթև միզամուղ ազդեցություն, ինչի պատճառով օրգանիզմից դուրս է բերվում հավելյալ ջուր։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-06-2026 09:26 Կոպենհագենի համալսարանի նոր հետազոտությունն ուսումնասիրում է ռոմանտիկ հարաբերություններում անազնվության բարդ բնույթը՝ «անվնաս» ստից մինչև դավաճանություն։ Աշխատանքը ցույց է տալիս, որ զուգընկերների միջև սուտը գրեթե միշտ խաթարում է վստահությունը և մեծացնում լարվածությունը, սակայն որոշ դեպքերում այն կարող է անսպասելիորեն նպաստել հարաբերությունների ամրապնդմանը և կուտակված խնդիրների լուծմանը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-06-2026 09:22 Եռանիվ մոտոցիկլ վարող կինը չի կարողացել կառավարել տրանսպորտային միջոցը և մխրճվել է Նյու Յորքի այգիներից մեկը՝ ճանապարհին վրաերթի ենթարկելով մարդկանց, ինը մարդ վնասվածքներ է ստացել, տուժել է նաև մոտոցիկլավարը, տեղական ոստիկանությանը հղում անելով հայտնում է New York Post թերթը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-06-2026 05:24 Ուորվիքի համալսարանի հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ խոշոր մարդանման կապիկները, հավանաբար, մարդկայինին մոտ ռիթմով ծիծաղել են դեռ մոտ 15 միլիոն տարի առաջ։ Գիտնականները կարծում են, որ այս բացահայտումը կարող է լույս սփռել մարդկային խոսքի էվոլյուցիայի վրա։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-06-2026 04:44 42-ամյա դերասանուհի Օլիվիա Ուայլդը խոստովանել է, որ պոտենցիալ զուգընկերոջ մեջ գնահատում է նախկին անհաջող հարաբերությունները։ «Ինչպես միշտ ասում եմ, ես չեմ վստահում որևէ մեկին, ում սիրտը չի կոտրվել։ Միայն սրտի կոտրվելուց հետո կարող ես իսկապես սիրել և լինել պատասխանատու զուգընկեր։ Դու պետք է հասկանաս, թե ինչ է վտանգված։ Դու պետք է տեսնես հետևանքները՝ հասկանալու համար, թե որտեղ ես կանգնած», - խոստովանել է դերասանուհին Vogue-ի փոդքասթի ժամանակ։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 29.06.2026Դիտվել է 539 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.06.2026Դիտվել է 319 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 26.06.2026Դիտվել է 286 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 27.06.2026Դիտվել է 255 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||