Людям с проблемами с сердцем лучше добавить в рацион овсянку, пшенную и гречневую каши․
По словам кардиологов, самая полезная каша для людей, страдающих кардиологическими заболеваниями, — овсянка. Она легко усваивается, имеет сбалансированный состав, а клетчатка стимулирует работу кишечника.
Не менее хороши гречневая и пшенная каши — обе также прекрасно сбалансированы по содержанию белков и углеводов, а гречка, кроме того, еще и прекрасный источник железа.
Кроме того, они снабжают организм важнейшими минералами и микроэлементами. Օни помогают поддерживать организм в оптимальном состоянии и исключить ненужную нагрузку на сердце и сосуды. При этом не стоит сочетать их с жирной и жареной пищей.
Сердечникам лучше всего готовить блюдо на пару или варить. А еще стоит отказаться от сливочного масла: чем его меньше, тем быстрее оздоравливаются сосуды. Не стоит добавлять в блюда соль — она задерживает воду в организме и повышает артериальное давление.
29-07-2026 12:41 Новое исследование поставило под сомнение распространенное мнение о том, что отрицание свободы воли делает людей менее нравственными. Напротив, ученые выяснили, что вера в то, что свобода воли — лишь иллюзия, может помочь людям легче прощать себя и других, не снимая при этом чувства ответственности за свои поступки.
29-07-2026 12:28 В Перу будет женщина-президент. 28 июля Кейко Фухимори принесла присягу в качестве президента Перу.
29-07-2026 04:58 Певица Мэдисон Бир и игрок НФЛ Джастин Херберт обручились после почти года отношений. Об этом сообщает Page Six. «Отношения развивались в этом направлении, так что никто не был полностью шокирован!» — рассказал журналистам инсайдер.
29-07-2026 03:04 Американская актриса кино и телевидения Кэти Холмс подтвердила отношения с новым возлюбленным — 39-летним нью-йоркским художником Джейсоном Бардом Ярмоски. Пара вместе посетила презентацию бренда Ferragamo, где 47-летняя Холмс в полупрозрачной блузке и юбке с бахромой, обняв возлюбленного, позировала фотографам.
29-07-2026 02:35 Нижняя палата алжирского парламента - Национальное народное собрание - во вторник вечером впервые в своей истории избрала спикером женщину, сообщает Le Figaro. Четвертым по рангу должностным лицом в государстве стала Халида Буфедеш, врач-аллерголог и депутат парламента от провинции Алжир, включающей столицу с одноименным названием.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.