Людям с проблемами с сердцем лучше добавить в рацион овсянку, пшенную и гречневую каши․
По словам кардиологов, самая полезная каша для людей, страдающих кардиологическими заболеваниями, — овсянка. Она легко усваивается, имеет сбалансированный состав, а клетчатка стимулирует работу кишечника.
Не менее хороши гречневая и пшенная каши — обе также прекрасно сбалансированы по содержанию белков и углеводов, а гречка, кроме того, еще и прекрасный источник железа.
Кроме того, они снабжают организм важнейшими минералами и микроэлементами. Օни помогают поддерживать организм в оптимальном состоянии и исключить ненужную нагрузку на сердце и сосуды. При этом не стоит сочетать их с жирной и жареной пищей.
Сердечникам лучше всего готовить блюдо на пару или варить. А еще стоит отказаться от сливочного масла: чем его меньше, тем быстрее оздоравливаются сосуды. Не стоит добавлять в блюда соль — она задерживает воду в организме и повышает артериальное давление.
15-07-2025 12:42 Американская телезвезда Ким Кардашьян опубликовала на своей странице в Instagram видео, в котором она представила подаренную ей армянскую энциклопедию, подчеркнув её историческую и культурную ценность. «Насколько хороша эта армянская энциклопедия?». «Они сделали для меня большую копию, в которой изложена вся история Армении. Она содержит все договоры, карты, религиозные документы и соглашения, которые так важны для армянской культуры», — отметила Кардашьян.
15-07-2025 12:36 44-летняя Джессика Альба появилась с новым мужчиной. Она встречается с 33-летним актёром Дэнни Рамиресом — он младше Джессики на 11 лет. Пару заметили вместе, когда они садились в самолёт в Канкун, а позже папарацци сфотографировали их по возвращении в Лос-Анджелес.
15-07-2025 02:38 Бритни Спирс взбудоражила своих поклонников, написав в Instagram, что она «удочерила прекрасную девочку». Однако, как выяснил Rolling Stone, на самом деле певица никого не удочеряла — это была лишь шутка в соцсетях.
15-07-2025 01:52 Победительница конкурса "Мисс Вселенная — 2012" Оливия Калпо стала мамой: у неё родилась дочь. Новостью 33-летняя модель поделилась в инстаграме, опубликовав серию чёрно-белых снимков из родильной палаты.
15-07-2025 01:49 Кэмерон Диас и Стелла Маккартни собрали звёздных друзей в Хэмптонсе в честь запуска коллаборации дизайнера с брендом вина актрисы — Avaline x Stella McCartney. Вечеринку посетили: Дрю Бэрримор, Эмма Робертс, Александра Даддарио, соосновательница Avaline Кэтрин Пауэр, телеведущий Энди Коэн, художник Джефф Кунс и другие.