Людям с проблемами с сердцем лучше добавить в рацион овсянку, пшенную и гречневую каши․
По словам кардиологов, самая полезная каша для людей, страдающих кардиологическими заболеваниями, — овсянка. Она легко усваивается, имеет сбалансированный состав, а клетчатка стимулирует работу кишечника.
Не менее хороши гречневая и пшенная каши — обе также прекрасно сбалансированы по содержанию белков и углеводов, а гречка, кроме того, еще и прекрасный источник железа.
Кроме того, они снабжают организм важнейшими минералами и микроэлементами. Օни помогают поддерживать организм в оптимальном состоянии и исключить ненужную нагрузку на сердце и сосуды. При этом не стоит сочетать их с жирной и жареной пищей.
Сердечникам лучше всего готовить блюдо на пару или варить. А еще стоит отказаться от сливочного масла: чем его меньше, тем быстрее оздоравливаются сосуды. Не стоит добавлять в блюда соль — она задерживает воду в организме и повышает артериальное давление.
03-07-2026 11:28 Кайли Дженнер выпустила ИИ-очки стала лицом рекламной кампании новых солнцезащитных очков. Очки с искусственным интеллектом от Ray-Ban, позволяющие вести съемку от первого лица, уже давно заполонили социальные сети. Одна пара очков содержит в себе камеру, микрофон и доступ к виджетам.
03-07-2026 11:21 Российские экстремалы Иван Биркус и Ангела Николау забрались на шпиль Эмпайр-стейт-билдинг. Прямо на высоте 440 метров руфер сделал предложение своей возлюбленной. Однако полиция Нью-Йорка романтический жест не оценила — пару арестовали и теперь, как сообщает ABC News, им грозит тюремный срок.
03-07-2026 11:15 Неопытная американская альпинистка выжила после падения в снег с горы, пролетев в общей сложности около 457 метров. Об этом сообщило телеканал ABC. Инцидент произошел, когда 31-летняя женщина поднималась на гору Шаста в Калифорнии в составе группы, в которую также входили начинающие альпинисты. В какой-то момент женщина упала, но ей удалось выжить.
03-07-2026 10:55 В Индонезии женщину впервые публично забили палками за «непристойность в соцсетях». Шокирующий инцидент произошел в индонезийской провинции Ачех. Местная жительница стала первым человеком, понесшим жестокое публичное наказание за «непристойное поведение в прямом эфире». Виной всему стал обычный поцелуй во время трансляции в TikTok, пишет Daily Mail. Религиозная полиция посчитала действия молодой пары грубейшим нарушением шариата.
03-07-2026 01:24 Нара Смит, известный инфлюенсер и сторонница движения tradwife, рассказала подписчикам, что у ее двухлетней дочери Уимзи Лу был диагностирован рак. На данный момент девочка уже проходит лечение.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.