Людям с проблемами с сердцем лучше добавить в рацион овсянку, пшенную и гречневую каши․
По словам кардиологов, самая полезная каша для людей, страдающих кардиологическими заболеваниями, — овсянка. Она легко усваивается, имеет сбалансированный состав, а клетчатка стимулирует работу кишечника.
Не менее хороши гречневая и пшенная каши — обе также прекрасно сбалансированы по содержанию белков и углеводов, а гречка, кроме того, еще и прекрасный источник железа.
Кроме того, они снабжают организм важнейшими минералами и микроэлементами. Օни помогают поддерживать организм в оптимальном состоянии и исключить ненужную нагрузку на сердце и сосуды. При этом не стоит сочетать их с жирной и жареной пищей.
Сердечникам лучше всего готовить блюдо на пару или варить. А еще стоит отказаться от сливочного масла: чем его меньше, тем быстрее оздоравливаются сосуды. Не стоит добавлять в блюда соль — она задерживает воду в организме и повышает артериальное давление.
27-05-2026 11:38 В Голливуде прошла премьера мелодрамы "Служебный роман", главную роль в котором сыграла Дженнифер Лопес. 56-летняя актриса и певица представила фильм в Египетском театре. Лопес появилась перед зрителями и фотографами в кутюрном платье Versace из коллекции 2024 года с прозрачными вставками и декольте. Звезда позировала вместе с 45-летним коллегой по фильму Бреттом Голдстином, с которым её подозревают в романе.
27-05-2026 11:25 Французский банкир, подвергавший свою партнершу жестоким унижениям, психологическому давлению и систематическому насилию в течение семи лет, приговорен к длительному тюремному сроку. Жертва была вынуждена вступать в половые отношения почти с 500 мужчинами, включая друзей, коллег и незнакомцев, и насилие продолжалось даже после рождения дочери. 51-летний Гийом Буччи был приговорен к 25 годам лишения свободы.
27-05-2026 10:47 52-летняя актриса П енелопа Крус рассказала, что всё время съёмок в картине "Чёрный шар" боялась смерти из-за диагностированной у неё незадолго до этого аневризмы головного мозга. "Когда мы собирались отправиться на съёмки фильма, мне сказали: "О, у вас аневризма головного мозга". Я думала, что вот-вот умру. Это казалось чем-то совершенно нереальным. Но съёмки не могут просто остановиться", — поделилась Крус во время пресс-конференции на Каннском кинофестивале.
27-05-2026 04:43 Певица Кристина Орбакайте, которой накануне исполнилось 55 лет, отметила юбилей в Лос-Анджелесе в кругу самых близких. В своём инстаграме артистка поделилась серией снимков с торжества.
27-05-2026 04:34 44-летняя Наталья Водянова подтвердила слухи, которые ходили уже давно: российская супермодель ждёт шестого ребёнка. Для Водяновой и её мужа Антуана Арно, сына одного из самых богатых людей планеты Бернара Арно, это будет третий общий ребёнок. Официальное объявление о беременности случилось во французском Vogue: Водянова снялась для обложки в мини-платье, демонстрируя округлившийся живот.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.